छुट्टी पर काम से विचलित होना जरूरी है। यह न केवल पूरी तरह से आराम करने में मदद करेगा, बल्कि भविष्य में अधिक उत्पादक रूप से काम करने में भी मदद करेगा। यदि आप लगातार समस्याओं और चिंताओं के बारे में सोचते हैं, तो आप एक नर्वस स्ट्रेन को भड़का सकते हैं।
ऐसा होता है कि समस्याएँ और चिंताएँ किसी व्यक्ति को तब भी नहीं छोड़तीं जब वह छुट्टी पर होता है। इस वजह से, आराम की गुणवत्ता, जिसका उद्देश्य रोजमर्रा की चिंताओं से ध्यान हटाना है, प्रभावित होती है। छुट्टी पर अच्छी तरह से आराम करने और ध्यान भंग करने के लिए, आपको कुछ सिद्धांतों का पालन करना होगा।
काम के बारे में मत सोचो
छुट्टी पर, "गॉन विद द विंड" फिल्म से स्कारलेट की तरह रहते हैं, जिन्होंने बिस्तर पर जाने से पहले कहा था: "मैं इसके बारे में कल सोचूंगा।" इस सिद्धांत को काम और पारिवारिक चिंताओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है - उन्हें बाकी के बाद तक स्थगित कर दें।
ध्यान
आध्यात्मिक अभ्यास आपको आराम करने और अपने मन को किसी सुखद चीज़ पर केंद्रित करने में मदद करेंगे। चिंतित विचारों को दूर भगाएं, वे समस्याओं का समाधान नहीं करेंगे, लेकिन वे आपकी छुट्टी को बर्बाद कर सकते हैं। प्रकृति के लाभकारी प्रभावों का पूरी तरह से अनुभव करने के लिए बाहर ध्यान करना सबसे अच्छा है।
शारीरिक गतिविधि
जब कोई व्यक्ति शारीरिक श्रम या विभिन्न खेलों में लगा होता है, तो उसके दिमाग में नकारात्मक विचारों के लिए कोई जगह नहीं होती है। परिश्रम के बाद सुखद थकान और विश्राम का अहसास बना रहता है।
किसी व्यक्ति के लिए आराम उतना ही आवश्यक है जितना कि काम, दोनों का प्रत्यावर्तन व्यक्ति के विकास, उसकी आध्यात्मिक सद्भाव और रचनात्मक आत्म-साक्षात्कार में योगदान देता है।
