एक बहुत अच्छी कहावत है "जो व्यक्ति अभी-अभी इससे लौटा है उसे सबसे ज्यादा छुट्टी की जरूरत है"। और वास्तव में ऐसा ही है। छुट्टी के बाद पुनर्वास आपको छुट्टी के बाद काम के लिए खुद को स्थापित करने में मदद करेगा।
अपनों के साथ अकेले रहें
दोस्तों की शोरगुल वाली कंपनी के साथ तुरंत सभाओं की योजना बनाने की आवश्यकता नहीं है। आपके पास अभी भी अपने इंप्रेशन साझा करने का समय है। घर लौटने पर, प्रियजनों से घिरे अपने लिए एक आरामदायक माहौल बनाना महत्वपूर्ण है।
अधिक काम न करें
अपने आप को काम के मामलों के ढेर में सिर के बल फेंकना इसके लायक नहीं है। यह संभावना नहीं है कि आप पहले दिन बहुत कुछ करने का प्रबंधन करेंगे, लेकिन आप निश्चित रूप से अपने आप को काम से दूर कर सकते हैं। डेस्क को साफ करने से आपको काम की लय में आसानी से आने में मदद मिलेगी: धूल झाड़ें, कागजों को छाँटें, एक टू-डू सूची बनाएं।
सुखद सोचो
तुरंत योजना बनाना शुरू करें: आप आगे कहाँ जाएंगे, आप अगले सप्ताहांत कहाँ बिताएँगे, इत्यादि।
बाकी याद रखें
सबसे पहले, अपनी छुट्टी के अपने छापों को साझा करना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने दोस्तों और सहकर्मियों को खुशी के दिनों के बारे में बताएं, अपने परिवार के साथ सुखद और मजेदार पलों को याद करें, गर्मियों की तस्वीरों के साथ एक एल्बम देखें। यादों के साथ छुट्टी का खुशनुमा मिजाज लौट आएगा।
शरीर की मदद करें
इस दौरान आपको अपने आहार में खट्टे फल, जामुन और केला जरूर शामिल करना चाहिए। चॉकलेट और कोको बेहतरीन एंटीडिप्रेसेंट हैं।
घर के कामों में खुद को ओवरलोड न करें, अधिक बार अपने आप को आराम करने का अवसर दें: सुगंधित स्नान में भिगोएँ, सप्ताहांत में एक अतिरिक्त घंटे के लिए बिस्तर पर लेटें, और अन्य सुख।
