आधुनिक जीवन मानवता के लिए अपनी शर्तों को सामने रखता है, जिसके तहत समायोजन और अनुकूलन करना आवश्यक है। हालांकि, ऐसा भी होता है कि किसी व्यक्ति के लिए पुनर्निर्माण करना और नए तरीके से जीना शुरू करना काफी मुश्किल होता है। ऐसे में मनोवैज्ञानिक कहते हैं, आपको अपने साथ बहुत अच्छी तरह और सावधानी से काम करने की जरूरत है। विशेषज्ञों का कहना है कि आपकी स्वस्थ मनोवैज्ञानिक स्थिति के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण सफलता की कुंजी है।
मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि पूरी तरह से जीने के लिए व्यक्ति को गिरगिट यानी गिरगिट की स्थिति लेने की जरूरत होती है। स्थिति के आधार पर रंग बदलना सीखें और उसके साथ रहें। हालांकि, व्यवहार में ऐसा करना इतना आसान नहीं है। इसके अलावा, ऐसी कई स्थितियाँ होती हैं जब किसी व्यक्ति को एक नई शैली और जीवन के पाठ्यक्रम के अनुकूल होना पड़ता है।
उदाहरण के लिए, महिलाओं को बच्चा होने पर अपने लिए नई परिस्थितियों के अनुकूल होना पड़ता है। इसके अलावा, जीवन का सामान्य तरीका इतना नाटकीय रूप से बदल रहा है कि कई महिलाएं उदास महसूस करने लगती हैं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि परिणाम केवल भयावह हो सकते हैं - कुछ माताएँ अपने नवजात शिशुओं को खिड़कियों से बाहर फेंक देती हैं, तनाव का सामना करने में असमर्थ होती हैं। ऐसी स्थितियों को होने से रोकने के लिए, महिलाओं को पहले से मातृत्व के लिए खुद को तैयार करने की जरूरत है: अपने कार्यक्रम पर विचार करने की कोशिश करें, अपने पति के साथ चर्चा करें कि कौन और किस मात्रा में पहली बार युवा मां की मदद करेगा, और कई अन्य रोजमर्रा की बारीकियां। स्वाभाविक रूप से, सब कुछ हमेशा योजना के अनुसार नहीं होता है। लेकिन फिर भी, किसी प्रकार की योजना की उपस्थिति माँ को परिवार में होने वाले परिवर्तनों के लिए अधिक आसानी से अनुकूल होने का अवसर देती है।
दूसरे घर, शहर, देश में जाने की स्थिति में भी जीवन की नई परिस्थितियों के अनुकूल होना आवश्यक है। हर स्थिति में, पैटर्न में एक विराम होता है, एक व्यक्ति परिचित और स्थापित दुनिया, रिश्तेदारों, दोस्तों को छोड़ देता है। उन लोगों के लिए स्थिति और अस्थायी अकेलेपन को स्वीकार करना आसान है जिन्होंने जानबूझकर ऐसा कदम उठाया और एक आसान चरित्र है। इस घटना में कि कोई व्यक्ति अपने लिए अजनबियों के साथ संवाद करने में आसानी नहीं करता है, उसके लिए यह थोड़ा और मुश्किल होगा। हालांकि, अपने साथ काम करना आवश्यक है और शुरुआत में, कम से कम बल के माध्यम से, अपने आप को प्रकाश में बाहर जाने के लिए मजबूर करने का प्रयास करें। इसलिए, उदाहरण के लिए, यह उस शहर के दिलचस्प स्थानों की योजना बनाने के लायक है, जहां आप जाना चाहते हैं (बड़े शहरों में, निश्चित रूप से, ऐसा करना आसान है), और अपनी सैर शुरू करें। तो आप दिलचस्प तरीके से समय बिता सकते हैं, और उस स्थान के बारे में अधिक जान सकते हैं जहां आप चले गए हैं, और संभवतः, समान रुचियों वाले नए परिचितों को ढूंढ सकते हैं।
अगर कोई व्यक्ति नौकरी बदलता है तो यह उसके लिए तनावपूर्ण भी हो जाता है। आखिरकार, आपको फिर से अलग-अलग आदतों, रीति-रिवाजों और दृष्टिकोणों के साथ एक नई टीम में जीवन के अनुकूल होना होगा। संपर्क स्थापित करने और नई परिस्थितियों को बेहतर ढंग से अपनाने के लिए केवल एक ही सिफारिश है - सभी कार्य कार्यक्रमों में भाग लेने के लिए - कॉर्पोरेट पार्टियां, सहकर्मियों के साथ गेंदबाजी, आउटडोर आदि के लिए संयुक्त यात्राएं। यह सब टीम में जल्दी से एकीकृत करने में मदद करता है।
इसके अलावा, कई सामान्य सिफारिशें भी हैं जो किसी व्यक्ति को जीवन में बसने में आसान बनाने में मदद करनी चाहिए। इसलिए, उदाहरण के लिए, अपने आप को अपने लिए या रसातल के किनारे पर एक नई स्थिति में पाते हुए, आपको धीमे मोड पर स्विच करना चाहिए, अर्थात। सब कुछ हथियाने के बिना, क्रमिक रूप से सभी चीजें करना शुरू करें। तो जीवन में व्यवस्था और स्थिरता दिखाई देगी। इसके अलावा, आपकी जीवन प्रक्रियाओं का धीमापन और व्यवस्थितकरण भविष्य में महान उपलब्धियों के लिए आवश्यक ऊर्जा को बचाने में मदद करेगा। हालांकि, नियमितता के बावजूद, आपको अपनी संचित ऊर्जा को अवसर पर उपयोग करने के लिए, और इसे काफी उज्ज्वल और हिंसक तरीके से करने के लिए मानसिक रूप से तैयार रहने की आवश्यकता है।
किसी की ताकतों का तर्कसंगत वितरण किसी के जीवन के साथ तेजी से और अधिक दर्द रहित विलय में योगदान देता है। और यह ठीक यही कौशल है जिसके लिए प्रयास किया जाना चाहिए।
