वाक्यांश "इसे सरल रखें, और लोग आपकी ओर आकर्षित होंगे" बल्कि पहना जाता है और इस प्रकार, बचपन से हर व्यक्ति को जाना जाता है। लेकिन सलाह देना खुद इस नियम का पालन करने से कहीं ज्यादा आसान है। इस पोषित सादगी को प्राप्त करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?
निर्देश
चरण 1
आपको खुद से शुरुआत करने और अपने व्यक्तित्व को आसानी से समझने की जरूरत है। और इसका अर्थ है अपने आप को कुछ अविश्वसनीय आवश्यकताओं, लक्ष्यों को निर्धारित नहीं करना, अपनी हर क्रिया और शब्द को नियंत्रित नहीं करना। आराम करना। अपने जीवन को एक नौकायन की तरह दिखने दें, न कि एक पीछा किया हुआ मार्च। आईने में देखो और, एक और दोष की तलाश करने और उसे ठीक करने के बजाय, बस अपने आप को मुस्कुराओ।
चरण 2
जैसे ही आप अपने प्रति गंभीरता कम करते हैं, यह अन्य लोगों पर भी पारित होना बंद हो जाएगा। प्रत्येक व्यक्ति में कई गुण होते हैं, इसलिए अवचेतन रूप से हर बार उसमें दोष देखना बंद करें। आलोचना हर चीज को बहुत गंभीरता से लेने का सबसे अप्रिय उत्पाद है। यह एक ऐसा गुण है जो न केवल दूसरों के साथ, बल्कि सबसे पहले आपके साथ हस्तक्षेप करता है।
चरण 3
स्थिति को अधिक बार खोलने और देने की कोशिश करें। सीधे शब्दों में कहें, तो भूल जाइए कि हर पल को कैसे नियंत्रित किया जाए। यदि आप काम पर हैं तो भी अत्यधिक तनाव ही आपको अंत में बाधक बना देगा। और एक दोस्ताना कंपनी में, आराम करने में सक्षम होना, अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को खुशी देना अधिक महत्वपूर्ण है। विश्लेषण बंद करें, संवेदनाओं को चालू करें।
चरण 4
सेंस ऑफ ह्यूमर कई तरह के लोगों को जोड़ता है, क्योंकि यह उन्हें एक-दूसरे के लिए समझने योग्य और अच्छे तरीके से सरल बनाता है। अपने आप पर हंसना सीखें, यह एक अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान गुण है। बेवकूफ दिखने से डरो मत, क्योंकि, वास्तव में, यह गुण आपकी आंतरिक शक्ति और आत्मविश्वास को दर्शाता है।
चरण 5
अक्सर, आंतरिक तनाव और मन में गंभीरता गंभीर मांसपेशियों की जकड़न से जुड़ी होती है। अपनी बाहों और पैरों को स्वतंत्र रूप से फैलाकर फर्श पर लेटने की कोशिश करें, और लगभग 15-20 मिनट तक इस स्थिति में लेटें। इस समय के दौरान, नासॉफिरिन्क्स क्षेत्र से गुजरने वाली हवा पर ध्यान केंद्रित करते हुए, गहरी और शांति से सांस लें। अनावश्यक विचारों को दूर भगाएं। आप महसूस करेंगे कि शरीर के सामान्य विश्राम के साथ, आपका आंतरिक तनाव भी गायब हो गया है। आप देखेंगे कि आप अब दुनिया को बहुत गंभीरता से नहीं लेना चाहते हैं, आप दुनिया के लिए अधिक सरल और अधिक खुले हो जाएंगे।
