आपके विचार से अधिक आत्मविश्वासी बनना आसान है। हालांकि, सभी उपयोगी चीजों की तरह, इसमें कुछ समय लगेगा। कई कारणों से, हर कोई खुद पर विश्वास खो सकता है। धीरे-धीरे खुद पर विश्वास करना शुरू करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करें।
निर्देश
चरण 1
अपने आप को बेहतर ढंग से समझने के लिए जर्नलिंग शुरू करें। यह आत्मविश्वास बढ़ाने की दिशा में पहला कदम होगा। एक शांत वातावरण में एक पत्रिका के साथ दिन में कम से कम एक घंटा बिताकर शुरुआत करें। आप इसे कंप्यूटर या लैपटॉप के साथ कर सकते हैं, या एक नियमित नोटबुक का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 2
अपने आप से पूछें और एक कॉलम में विशिष्ट प्रश्न लिखें:
1. मैं अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहता हूं?
2. क्या मैं अपने जीवन से संतुष्ट हूँ?
3. मुझे अपने आप में आत्मविश्वास क्यों नहीं है?
4. अधिक आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
4. किस माध्यम से मैं अपने आत्मविश्वास को पर्याप्त स्तर तक बढ़ा सकता हूँ?
5. मैं एक साल या पांच, दस साल में क्या हासिल करने की योजना बना रहा हूं?
चरण 3
इन सवालों के जवाब देने के बाद अपनी वर्तमान उपलब्धियों पर विचार करें। आप वर्षों से क्या कर पाए हैं? विश्वविद्यालय से स्नातक की उपाधि? क्या आपने एक परिवार शुरू किया है? प्रतियोगिता जीती? क्या आपने सबसे अधिक बिकने वाला गेम बनाया है? करियर की सीढ़ी चढ़ गए? पूरी तरह से जिया? हर कोई इनमें से कम से कम एक या अधिक उपलब्धियों का दावा कर सकता है। यह पहले से ही दर्शाता है कि आपके पास अपनी योजनाओं को आत्मविश्वास से लागू करने के लिए पर्याप्त ताकत है! "मेरे पास है…" या "मैंने हासिल किया है …" वाक्यांश का उपयोग करके अपने विचारों को एक डायरी में लिखें।
चरण 4
एक सहायक समुदाय खोजें। इसमें इंटरनेट पर आपके सबसे करीबी रिश्तेदार, दोस्त या कामरेड शामिल हो सकते हैं - हर कोई जो आपको किसी न किसी तरह से प्रिय है। सुनिश्चित करें कि यदि आप इन लोगों को अपनी समस्याओं के बारे में बताते हैं, तो वे वास्तव में उनके साथ समझदारी से पेश आएंगे और आपको अधिक आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करने और आपको आवश्यक सभी सहायता प्रदान करने का प्रयास करेंगे।
चरण 5
अपनी गतिविधियों में विविधता लाने का प्रयास करें। यदि आप खाना बनाना पसंद करते हैं, तो अपना दैनिक मेनू बदलें, नई रेसिपी सीखें, हर हफ्ते नए व्यंजन बनाएं। यदि आप खेलों के शौकीन हैं - अपने आप में सुधार करें, बेहतर परिणाम के लिए प्रयास करें। आपको प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने चाहिए और उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए। यह शानदार रूप से आत्मविश्वास और जीने की अडिग इच्छाशक्ति विकसित करता है!
