कभी-कभी प्यार करने वाले लोगों के बीच आक्रामकता का प्रकोप होता है। वे कहते हैं कि डार्लिंग डांटते हैं - केवल मनोरंजन करते हैं। वास्तव में, अक्सर हिंसक झगड़े प्रबल मेल-मिलाप का मार्ग प्रशस्त करते हैं, और जीवन चलता रहता है। लेकिन ऐसा होता है कि प्राकृतिक प्रेम आक्रामकता बढ़ने लगती है, प्रेम की दुनिया को नष्ट कर देती है, जो अधिक से अधिक नाजुक होती जा रही है।
प्रियजनों के बीच आक्रामकता क्यों पैदा होती है?
यह माना जाता है कि प्यार करने वाले लोगों को संवाद करते समय बेहद सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना चाहिए, लेकिन व्यवहार में सब कुछ बहुत अधिक जटिल हो सकता है - किसी प्रियजन के साथ संवाद करने में, आप जलन, बर्फीली ठंडक और क्रोध, और, तदनुसार, शिकायतें, क्रोध में आ सकते हैं। और नाराजगी… करीबी लोग, जो एक-दूसरे के लिए सबसे कोमल और भावुक भावनाएं रखते हैं, कभी-कभी क्रोधित होने लगते हैं और ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि उनके बीच एक काली बिल्ली दौड़ गई हो, जैसा कि वे कहते हैं?
यह देखा गया है कि करीबी लोग अजनबियों की तुलना में एक-दूसरे को अधिक बार चोट पहुंचाते हैं। आकर्षण और अंतरंगता जितनी मजबूत होती है, उतने ही विनाशकारी जुनून होते हैं, कभी-कभी इस अंतरंग व्यक्तिगत स्थान में उबाल आते हैं। करीबी रिश्तों में नकारात्मकता अपरिहार्य है। गलतफहमी और शिकायतों के रूप में जमा होकर, यह आक्रामकता में केंद्रित होता है और इस तरह के घोटाले से भड़क सकता है कि प्रेमी खुद नुकसान में हैं: शायद उनके साथ कुछ गड़बड़ है? या रिश्ते में कुछ गड़बड़ है? दो प्यार करने वाले लोगों के घर में "दिलों में" टूटे हुए बर्तनों की घंटी बजते ही "उदात्त प्रेम" का मिथक टूट जाता है।
इस तरह के प्रकोपों के परिणामस्वरूप, अपराधबोध और आक्रोश की भावनाएँ प्रकट होती हैं। यह लोगों को एक दूसरे से दूर धकेलता है। वे एक दूसरे के लिए दर्दनाक अनुभवों का स्रोत बन जाते हैं। अपराधबोध की भावना इस तथ्य की ओर ले जाती है कि कोई किसी प्रियजन से छिपाना चाहता है, आक्रोश की भावना तिरस्कार की ओर ले जाती है, जिसके लिए नकारात्मक जमा होता है और एक और "नुकसान" में बदल जाता है। ऐसी स्थितियों से कैसे निपटें? रिश्ते में बढ़ते तनाव से कैसे बचें?
लोगों के बीच आक्रामकता अपरिहार्य है। यह "ध्यान नहीं देने" पर ऊर्जा खर्च करने के लायक नहीं है, इसे रोकना, इसे छिपाना। वसंत, अंत में, अशुद्ध हो जाएगा - और आक्रामकता को एक नया दौर प्राप्त होगा। यह समझना आवश्यक है कि आक्रामकता लोगों के बीच एक पूरी तरह से स्वाभाविक बात है, और एक दूसरे के साथ असंतोष व्यक्त करना सीखना - पर्याप्त रूप से, एक गंभीर झगड़े में जलन को बदले बिना, जो रिश्ते में सकारात्मक, अच्छा और हल्का सब कुछ अवमूल्यन करता है.
एक-दूसरे के खिलाफ शिकायत करना सीखें
- "ठोस" निष्कर्ष न निकालें: "यह उसका असली चेहरा है" या "वह हमेशा से ऐसी ही थी, बस प्रच्छन्न थी।" ये निष्कर्ष किसी व्यक्ति के बारे में कुछ नहीं कहते हैं, सिवाय इसके कि नर्वस ब्रेकडाउन की स्थिति में, हम बस यह नहीं जानते कि खुद को कैसे नियंत्रित किया जाए।
- अश्लील भाषा को शब्दकोष से हटा दें। किसी प्रियजन की गरिमा को कॉल करना, अपमानित करना, आप उसके आत्मसम्मान को कम करते हैं। और कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति या तो आपको और भी दर्दनाक तरीके से अपमानित करने की कोशिश करेगा, या बस उस व्यक्ति की तलाश में असहज व्यक्तिगत स्थान छोड़ देगा जो अपनी कमियों के प्रति अधिक वफादार है।
- अपने आप में जलन, और यहाँ तक कि घृणा को देखते हुए, चिंतित न हों। नकारात्मकता का कारण खोजें। शायद इसके लिए आपको ईमानदारी से स्थिति को देखने और यह समझने की आवश्यकता होगी कि यह आपका प्रिय व्यक्ति नहीं है जो इसके लिए दोषी है, बल्कि स्वयं। अपने आप को किसी और के स्थान पर रखने की कोशिश करें। आप उसके स्थान पर कैसा व्यवहार करेंगे?
- एक कारण खोजने और इसे मान्य मानते हुए, किसी प्रियजन से बात करें, अधिकतम सद्भावना और धैर्य दिखाएं। आपको "अपने मोज़े इधर-उधर न फेंके" या "शौचालय पर प्रकाश न डालें" के अपने अनुरोध को दोहराना पड़ सकता है। किसी भी स्थिति में अहंकार में मत बहो: "क्या मुझे एक ही बात को तीन सौ बार दोहराना है?" या "आपने मुझे पहली बार सुनना नहीं सीखा"? बुरी आदतों सहित आदतों को बदलना बहुत मुश्किल है। आपको या तो धीरे-धीरे उन्हें मिटाना होगा, या उन्हें सहना होगा और अपने या अपने प्रियजन के लिए अपनी नसों को व्यर्थ नहीं गंवाना होगा।
- जो आपको पीड़ा दे रहा है उसे छिपाएं नहीं।शायद आपके पास उच्च स्तर की चिंता, जिम्मेदारी है, या आप अत्यधिक ईर्ष्यावान हैं? ये आपकी समस्याएं हैं जिनके बारे में आप अपने प्रियजन के साथ चर्चा कर सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में उस पर अपना गुस्सा निकालने, मनोवैज्ञानिक समस्याओं को निकालने का कोई कारण नहीं है। ज़ोर से कहना जो आपको शांति से संचार का आनंद लेने की अनुमति नहीं देता है, जबकि समस्या अभी तक नकारात्मक भावनाओं से अधिक नहीं हुई है, आप स्वीकार कर रहे हैं, जैसा कि यह था। अपनी अपूर्णता को स्वीकार करो, आत्मा को हल्का करो। और केवल एक चीज जो आप चाहते हैं, वह यह है कि किसी प्रियजन को केवल अपने आंतरिक दोष के साथ, मानसिक पीड़ा का कारण बनने वाली समस्या के साथ विचार करना चाहिए।
- अपने विचारों को व्यक्त करना सीखें, स्थितियों पर चर्चा करें, सकारात्मक भावनाओं से लैस हों। किसी संवेदनशील विषय पर किसी प्रियजन से बात करते समय "गुलाबी चश्मे" की उपेक्षा न करें। आपके पास जितना अधिक परोपकार और प्रेम होगा, आपका प्रिय व्यक्ति जितना अधिक उदार होगा, वह उतनी ही आसानी से रियायतें, समझ, समझौता करेगा।
- समस्या शिकायत की तरह नहीं दिखनी चाहिए। बताएं कि आपको क्या परेशान कर रहा है। तर्क - ठोस तथ्य लेबल की तुलना में बहुत अधिक आश्वस्त होते हैं: "आप मुझे नाराज करते हैं," "कि आप डॉन जुआन की तरह व्यवहार कर रहे हैं," और इसी तरह।
- जानिए समय पर कैसे रुकें अगर आपको लगता है कि आप में से एक "पीड़ित" है। शायद आपका प्रियजन मुश्किल स्थिति में है और आपके अनुरोध या समस्या को पर्याप्त रूप से नहीं समझता है। तब आप "सफेद झंडे" का उपयोग कर सकते हैं, थोड़ी देर के लिए आत्मसमर्पण कर सकते हैं। हारने और किसी प्रियजन में विजेता को पहचानने से डरो मत - आखिरकार, यह "आपका अपना" है, और आपके बीच की शांति मनोवैज्ञानिक आघात या सिद्ध धार्मिकता की कीमत पर जीती गई जीत से कहीं अधिक मूल्यवान है, जो किसी प्रियजन के लिए भावनात्मक परेशानी का स्रोत बन सकता है।
एक दूसरे के प्रति कृपालु बनें।
एक दूसरे के प्रति कृपालु होना ही खुशी का असली नुस्खा है। अगर किसी प्रियजन को लगता है कि उसके किसी भी अपराध को समझा जाएगा और माफ कर दिया जाएगा, तो वह आपके प्यार को महसूस करेगा, जो परिस्थितियों की परवाह किए बिना खुद को प्रकट करता है, आप पर उसका भरोसा अटूट होगा, और यह बहुत मूल्यवान है, क्योंकि जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं झूठ बोलने की कोई वजह नहीं, सच छुपाना…
रिश्ते को स्पष्ट करने के बाद, अनुभवी भावनाओं से "कचरा हटा दें"। क्षमा करना सीखें, भले ही यह कभी-कभी कठिन हो। क्षमा करने में असमर्थता एक गंभीर दोष है जो किसी के लिए भी, यहां तक कि सबसे रोमांटिक, आदर्श रिश्ते के लिए खतरा बन जाता है। पुरानी शिकायतों को कभी याद न रखें, खासकर वे जिनके लिए आपसे लंबे समय से माफी मांगी गई है। पुरानी शिकायतों पर लौटते हुए, आप भूले हुए सुलह के बाद हुई सभी अच्छी चीजों को पार कर जाते हैं, आप क्षमा के अनुरोध का अवमूल्यन करते हैं। क्या था - जो बीत गया, नकारात्मक भावनाओं को वापस करना बेवकूफी है, उन्हें अतीत से खींचना।
याद रखें: नकारात्मकता के बिना कोई रिश्ता नहीं है! कोई भी आदर्श लोग नहीं हैं जो "आदर्श आत्मा साथी" के बारे में हमारी अपेक्षाओं, योजनाओं और विचारों में पूरी तरह फिट हों। कोई भी रिश्ता उन परिस्थितियों में भी इंसान होने की क्षमता की परीक्षा है जो हमें पसंद नहीं है और जो हमें पसंद नहीं है। और अगर आप ऊर्जा की अधिकता से थरथरा रहे हैं - तो "तकिया लड़ाई" की बेहतर व्यवस्था करें - यह नकारात्मकता को दूर करेगा और रिश्ते में एक सुखद, भरोसेमंद खेल का एक तत्व पेश करेगा।
