यह सोचने की प्रथा है कि मजबूत व्यक्तित्व समस्याओं को हल करते हैं, और कमजोर लोग उन्हें छोड़ देते हैं। वास्तव में, सब कुछ इतना सरल नहीं है। कभी-कभी समस्याओं से बचने की क्षमता जीवन शक्ति और संसाधनों दोनों को गंभीरता से बचाती है।
निर्देश
चरण 1
निर्धारित करें कि आप किस प्रकार की समस्या से बच सकते हैं। ऐसी समस्याएं हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है। यानी उनसे मिलने जाएं और हिम्मत से उनका खात्मा करें। इनमें जीवनसाथी या सहकर्मियों के साथ गंभीर भावनात्मक संघर्ष, स्वास्थ्य और वित्तीय मुद्दे शामिल हैं। यह सब कम से कम न्यूनतम अनुमेय स्तर बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए। बाकी ज्यादातर समस्याओं को आसानी से नजरअंदाज किया जा सकता है।
चरण 2
समस्याओं से बचने के लिए रचनात्मक तरीके खोजें। अपने सभी शौक खोजें और अपने स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित शौक चुनें। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर गेम में जाना या टीवी शो देखना शराब की लत से कहीं अधिक सुरक्षित है। और अगर आप अपने आप में हर तरह से विचलित होने की इच्छा देखते हैं, तो कुछ ऐसा चुनें जो सबसे सुरक्षित हो।
चरण 3
एक निजी स्थान बनाएं जहां आप समस्याओं से दूर हो सकें। यहां तक कि एक पारिवारिक व्यक्ति को भी कुछ निजी जीवन की आवश्यकता होती है जो माता-पिता, पति या पत्नी या बच्चों के लिए दुर्गम हो। ऐसा व्यक्तिगत स्थान आपको रिश्ते में तुच्छ तूफानों से बचने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, एक पति जो प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वाली पत्नी के साथ संघर्ष के पहले संकेत पर मछली पकड़ने जाता है, बुद्धिमानी से काम करता है।
चरण 4
समय रहते अपने आप को थोड़ा आराम दें। अक्सर, अधिक काम और तनाव अकेले ऐसी समस्याएं उत्पन्न करते हैं जहां वे मौजूद नहीं होते हैं। ऐसे में सब कुछ छोड़ देना, समुद्र में जाना और फोन बंद करना बहुत ही सही फैसला है। दृश्य बदलने का एक कम नाटकीय तरीका थिएटर, स्पा या नाइट क्लब हो सकता है। अपने आप को लाड़ करना न भूलें, और कई समस्याएं अपने आप दूर हो जाएंगी।
