जीवन की आधुनिक लय कई लोगों को संतुलन से बाहर कर देती है। एक व्यक्ति चिड़चिड़ा, आक्रामक हो जाता है, या इसके विपरीत अवसाद और उदासीनता में पड़ जाता है और बाहरी उत्तेजनाओं का जवाब देना बंद कर देता है। दुर्भाग्य से, आज हर तीसरा व्यक्ति इस या उस मनोवैज्ञानिक समस्या के लिए अतिसंवेदनशील है, भय, शर्म या बेचैनी की भावना का अनुभव करता है। निराशा न करें, आप इस स्थिति से बाहर निकल सकते हैं और चाहिए।
अनुदेश
चरण 1
एक रिश्ता शुरू करो। बेशक, यह बहुत आसान लग सकता है, हालांकि व्यवहार में इसे लागू करना कहीं अधिक कठिन है। लेकिन यह मत सोचो कि यह मुश्किल होगा। हल्कापन के लिए ट्यून करें। अधिकांश मनोवैज्ञानिक समस्याएं व्यक्तिगत जीवन से जुड़ी होती हैं। कुछ के लिए, यह बिल्कुल भी सुसज्जित नहीं है, जबकि अन्य वर्तमान संबंधों के कारण किसी भी कठिनाई और तनाव का अनुभव करते हैं। इसलिए, यदि आप किसी को डेट नहीं कर रहे हैं और गर्मजोशी, स्नेह और एक दयालु शब्द की तीव्र आवश्यकता महसूस करते हैं, तो कम से कम किसी को जानने का प्रयास करें। कोई भी यह नहीं कहता है कि आपको पहले व्यक्ति से मिलने के लिए बिस्तर पर कूदने की जरूरत है, लेकिन सकारात्मक भावनाएं जो आपको संचार और बैठकों से निश्चित रूप से प्राप्त होने लगेंगी, निश्चित रूप से आपके मूड और आत्म-सम्मान को बढ़ा देंगी।
चरण दो
अपने जीवन और कार्यों की जिम्मेदारी खुद लें। आधुनिक लोगों को जिन मुख्य मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, उनकी सूची में दूसरे स्थान पर जिम्मेदारी का डर या स्वतंत्रता की आवश्यकता है। एक, अजीब तरह से पर्याप्त, दूसरा बिल्कुल भी नहीं है। यदि आप एक गंभीर संबंध नहीं बना पा रहे हैं, एक परिवार शुरू कर सकते हैं, या एक उच्च वेतन वाली नौकरी प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि आप जिम्मेदारी से डरते हैं, तो आपको जीवन के बारे में अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। शिशुवाद जितना अद्भुत है, देर-सबेर सभी को बड़ा होना है और बहुत कुछ के लिए जिम्मेदार होना है, तो आप अभी से शुरुआत क्यों नहीं करते? एक कुत्ता प्राप्त करें, अपने आदेश के तहत कुछ लोगों के साथ नौकरी पाएं, हेपेटाइटिस का टीका लगवाएं। एक वयस्क, आत्मनिर्भर व्यक्ति के योग्य काम करना शुरू करें जो बहुत कुछ के लिए जिम्मेदार है और इस जिम्मेदारी से नहीं डरता है।
चरण 3
कठिन बनो! सुनिश्चित करें कि आप सही हैं। मनोवैज्ञानिक समस्याएं अक्सर आंतरिक सद्भाव की कमी से उत्पन्न होती हैं। यदि आप आसानी से आलोचना, परिचितों की सलाह और आपके द्वारा किए गए चुटकुलों के आगे झुक जाते हैं, तो आप बाहर से स्वतंत्र होने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हैं। निराश होने की जरूरत नहीं है, ज्यादातर लोग किसी न किसी तरह दूसरों की राय पर निर्भर रहते हैं। लेकिन आप हमेशा इस लत से छुटकारा पा सकते हैं यदि आप खुद पर भरोसा करना शुरू कर दें और अपनी ताकत और धार्मिकता पर विश्वास करना शुरू कर दें। केवल आंतरिक सामंजस्य पाकर ही आप दूसरों पर निर्भर रहना बंद कर सकते हैं और वास्तव में एक मजबूत विकसित व्यक्तित्व बन सकते हैं।
