खुशी अपने सभी अभिव्यक्तियों में जीवन के साथ संतुष्टि की एक स्थायी स्थिति है: परिवार में, एक दोस्ताना कंपनी में, काम पर, आदि। एक व्यक्ति जो जीवन को एक ऐसी प्रक्रिया के रूप में देखने के लिए तैयार है जिसे वह सक्रिय रूप से प्रभावित कर सकता है और हास्य के साथ नकारात्मक अभिव्यक्तियों को समझने में सक्षम है, खुश हो सकता है। अगर आप खुश रहना चाहते हैं, तो अपनी जीवनशैली और विचारों में आमूल-चूल परिवर्तन लाने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए तैयार हो जाइए।
निर्देश
चरण 1
जीवन को अपने हाथों में मिट्टी की तरह देखें। यह न सोचें कि कोई और आपके लिए तय करेगा कि आपका भाग्य आपके जीवनसाथी, बॉस या अध्यक्ष के हाथों में है। केवल आप ही अपनी खुशी प्राप्त कर सकते हैं और केवल आप ही इसे करने से स्वयं को रोक सकते हैं।
चरण 2
आलोचना पर कम ध्यान दें, भले ही किसी को आपकी पोशाक शैली, चाल या व्यवसाय पसंद न हो। अपने आप से पूछें, "क्या मुझे यह पसंद है? क्या मैं इससे खुश हूं?" यदि उत्तर हां है, तो बेहतर होगा कि किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क न करें जो आपको समझाने की कोशिश कर रहा हो।
चरण 3
अपने अंतर्ज्ञान को सुनो। अपने कार्यों में, अपने बारे में दूसरों के तर्क और राय पर कम ध्यान दें, उन क्षणों का अनुमान लगाएं जब भाग्य आप पर दस्तक दे रहा हो। जो कुछ भी आपको दिया गया है उसे स्वीकार करने के लिए खुले और तैयार रहें, अधिक बार आराम करें।
चरण 4
हर दिन कम से कम 15 मिनट के लिए अपने आस-पास की हर चीज से दूर हो जाएं। उन सभी अच्छे कामों को याद रखें जो आपने दिन में किए थे, कल्पना करें कि कल, एक हफ्ते में, एक साल में, और इसी तरह से कौन सी अच्छी चीजें आपका इंतजार कर रही हैं।
चरण 5
अपनी योजनाओं को पूरा करने का प्रयास करें, लेकिन अपने काम का आनंद लें। अक्सर मुस्कुराओ।
