मनुष्य की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता है स्वयं का सम्मान करना, यह समझना कि वह दूसरों से बुरा नहीं है, और अपनी आंतरिक शक्ति पर विश्वास करना है।
यह जरूरत हमेशा हमारे रिश्तेदारों द्वारा नहीं समझी जाती है। अक्सर ऐसा होता है कि परिवार का मुखिया अपने प्रियजनों को दबाने की कोशिश करता है और उन्हें अपमानित भी करता है। इस तरह के रवैये के परिणामस्वरूप - पत्नी और बच्चों से नाराजगी। बदले में पत्नी की भी अपने पति के लिए आवश्यकताएं होती हैं, और यदि वे पूरी नहीं होती हैं, तो अधूरी उम्मीदों का प्रभाव शुरू हो जाता है, जिसका परिणाम फिर से आक्रोश होगा।
प्रियजनों और परिवार की स्थिति के बीच संबंध छोटी-छोटी घटनाओं से बनते हैं: सामान्य मामले, छुट्टियां, साथ ही झगड़े और संघर्ष। यदि नकारात्मकता को दूर नहीं किया गया तो तनाव जमा होगा, जिससे जीवनसाथी के बीच संबंधों में गंभीर समस्याएं पैदा होंगी।
अब पारिवारिक संबंधों की स्थिरता के लिए मुख्य रूप से महिला जिम्मेदार है, इसलिए उसे पहल अपने हाथों में लेनी होगी और पारिवारिक समस्याओं को सुलझाना होगा। शुरुआत के लिए, यह निर्णय लेने लायक है - मैं अपने पति से नाराज क्यों हूं? उदाहरण के लिए, यहां एक महिला की शिकायतों की सूची दी गई है:
- पैसा नहीं कमाता (जिसका अर्थ है कि वह अपने परिवार के लिए प्रदान नहीं करना चाहता)
- बच्चों की परवरिश में हिस्सा नहीं लेता (और इसलिए उन्हें पसंद नहीं करता)
- कहता है कि वह महिलाओं का सम्मान नहीं करता (जिसका अर्थ है कि वह मेरा सम्मान नहीं करता)
पति के प्रति यह रवैया एक मनोवैज्ञानिक अवरोध पैदा करता है जो उसे अपने पति के साथ संवाद करने से रोकता है - वह उसे एक दुश्मन के रूप में देखती है। क्योंकि अवचेतन में यह विचार दृढ़ता से अटका रहता है: "वह मुझसे प्यार नहीं करता, बच्चों से प्यार नहीं करता। इसका मतलब है कि वह एक बुरा इंसान है।" धीरे-धीरे, अपनी पत्नी की नज़र में पति की छवि अधिक से अधिक भयावह विशेषताएं प्राप्त करती है, और एक और घोटाले के बाद अपने पति के खिलाफ, जीवन के खिलाफ, खुद के खिलाफ इतना मजबूत आक्रोश है कि कम से कम खुद को गोली मार लें।
लगातार आक्रोश में रहना असंभव है, इसलिए सुलह का क्षण आता है, थोड़ी देर के लिए फिर से सब कुछ ठीक हो जाता है। लेकिन नाराजगी का एक निशान बना रहता है, और निम्नलिखित झगड़े और भी मजबूत भावनाओं को जन्म देंगे। इस स्थिति से कैसे उबरें? यह करना आसान नहीं है, खासकर अगर पति-पत्नी लंबे समय से रह रहे हों और तनाव जमा हो गया हो। लेकिन आप चाहें तो यह संभव है।
क्रोध पर काबू पाने का सबसे कारगर तरीका है बोलना। आपको एक-दूसरे को वह सब कुछ बताने की ज़रूरत है जो आपको चिंतित करता है, आपको क्या खुश करता है, क्या दुख देता है और क्या परेशान करता है। पारिवारिक मनोवैज्ञानिकों के निष्कर्षों के अनुसार, जो पति-पत्नी 20 वर्षों से एक साथ रह रहे हैं, वे एक-दूसरे की ज़रूरतों को बिल्कुल नहीं जानते हैं, केवल इसलिए कि वे उनके बारे में बात नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, एक पत्नी के रूप में जिसने जीवन भर ब्रेड क्रस्ट खाया, हालाँकि वह उन्हें पसंद नहीं करती थी, लेकिन अपने पति को गूदा दे देती थी। और वह क्रस्ट से प्यार करता था, लेकिन अपनी पत्नी को उसकी पसंदीदा विनम्रता से वंचित करने की हिम्मत नहीं करता था और चुप था। अपने पूरे जीवन में, उन्होंने इस तरह की एक छोटी सी बात का भी पता नहीं लगाया है, हम और अधिक वैश्विक चीजों के बारे में क्या कह सकते हैं …
और ऐसे परिवार हैं जहां पति-पत्नी एक-दूसरे को पत्र लिखते हैं। जो कुछ वे ज़ोर से नहीं कह सकते, वे एक पत्र की तरह लिखते हैं और जिसे वे नाराज होते हैं उन्हें देते हैं। उन्होंने इसे पाया क्योंकि वे रिश्ते में स्पष्टता चाहते थे, और उन्होंने इसे हासिल किया। एक आदरणीय युगल अभी भी एक मित्र को ध्वनि संदेश भेजता है, उन्हें एक पुराने कैसेट रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड करता है। वे 40 साल तक साथ रहे।
अगर आपका परिवार आपकी चिंताओं को एक दूसरे के साथ साझा नहीं करता है, तो पूछकर शुरू करें। पूछें कि आपके पति काम पर कैसा कर रहे हैं। दूसरे और तीसरे दिन एक मोनोसिलेबिक उत्तर के मामले में भी, फिर से पूछें। एक आदमी के जीवन में काम एक महत्वपूर्ण स्थान लेता है, देर-सबेर वह बात करना शुरू कर देगा और आप एक-दूसरे के करीब हो जाएंगे। याद रखना सुनिश्चित करें कि उसने आपको क्या बताया, और अगली बार उसके काम के बारे में कुछ और विशिष्ट पूछें, हमें अपने बारे में बताएं - इस तरह संपर्क करीब हो जाएगा, और आप अपने जीवनसाथी को और अधिक समझने लगेंगे।
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि हर महिला को अपने पति को जीवन भर शिक्षित करना चाहिए, न कि उससे नाराज होना चाहिए। दुलार, प्यार, नम्रता के साथ, एक महिला चिल्लाने और आँसू से ज्यादा कुछ करेगी। एक बहुत ही प्रभावी व्यायाम का प्रयास करें जो आपको अपने पति की आँखों से खुद को देखने में मदद करे - इससे 50% नाराजगी दूर हो जाएगी। कल्पना कीजिए कि आप अपने पति हैं (अपनी आँखें बंद करना बेहतर है)। यहां आप काम से घर आते हैं और आपकी पत्नी आपसे मिलती है।अब आपकी कल्पना में कौन सी तस्वीर है? आप अपने आप को अपने पति की नज़र से कैसे देखती हैं? आपके बारे में क्या सकारात्मक है और क्या नकारात्मक? आप कैसे चलती हैं, बात करती हैं, अपने पति के प्रति आपका क्या दृष्टिकोण है? वह आप पर कैसे प्रतिक्रिया करता है? (स्वेतलाना प्यूनोवा की पुस्तक "मेरा घर मेरा किला है") से व्यायाम।
इस अभ्यास को अधिक बार करें, और आप अपने पति के साथ अपने रिश्ते में बहुत कुछ समझेंगे, और आप उससे कम नाराज होंगे। तथ्य यह है कि हमारे आक्रोश के कारण हमारी कल्पना से कहीं अधिक गहरे हैं। इसलिए, सामान्य रूप से जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण में स्वयं को समझना महत्वपूर्ण है। शायद आप अपने पति से बहुत ज्यादा मांगती हैं, लेकिन वह आपको नहीं चाहता या नहीं दे सकता, और एक आदमी की तरह आक्रामकता के साथ जवाब देता है
अपनी आवश्यकताओं पर निर्णय लें और कल्पना करें कि आपका पति आपसे वही मांगेगा - क्या आप इसे पसंद करेंगे? कोई भी व्यक्ति चाहता है कि उसका परिवार आरामदायक, गर्म और आनंदमय हो। वह अपनी पत्नी और बच्चों दोनों से प्यार करता है, लेकिन अपने तरीके से, एक आदमी की तरह, और अक्सर यह नहीं जानता कि अपने प्यार का इजहार कैसे किया जाए। अपनी चिंताओं के बारे में अपने पति से ईमानदारी से बात करने की कोशिश करें। और परिणाम जो भी हो, वह निश्चित रूप से इसकी सराहना करेगा।
