अक्सर दिन जल्दी निकल जाता है। और अचानक हम पाते हैं कि हमारे पास बहुत कुछ करने का समय नहीं है। सब कुछ रखने के लिए समय कहां से निकालें? और आराम करने के लिए भी।
निर्देश
चरण 1
इसलिए। आइए आपके खाली समय की तलाश शुरू करें।
सबसे पहले, अपने सिर को उतारो। कागज पर बिल्कुल वही लिखें जो आपको करने की जरूरत है। सूची पर एक नज़र डालें और ईमानदारी से अपने आप से केवल दो प्रश्न पूछें। 1. क्या मुझे वास्तव में यह व्यवसाय करने की ज़रूरत है? और प्रश्न २ - यह मामला मुझे क्या देगा? मुझे यह क्यों करना चाहिए? इसे अपने आप में स्वीकार करें, फिर से, ईमानदारी से - मैं यह करूँगा, लेकिन यह सबसे अधिक संभावना नहीं है। और उस सूची को काट दें जो आप बिल्कुल नहीं करेंगे।
चरण 2
दूसरे, हम प्रासंगिकता के लिए मामलों की जांच करते हैं।
ऐसा होता है कि हम बचपन या किशोरावस्था में खुद से किसी तरह का वादा करते हैं, लेकिन हम अभी भी इसे पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं - उदाहरण के लिए, अंग्रेजी सीखना। ठीक है, वह अध्ययन नहीं करता है, लेकिन एक व्यक्ति समय-समय पर उसके बारे में याद करता है और भाषा सीखना शुरू कर देता है, खरीदारी करने जाता है, सीडी खरीदता है, पाठ्यक्रमों पर पैसा खर्च करता है, और परिणामस्वरूप, कुछ महीनों के बाद यह व्यवसाय छोड़ देता है। क्यों? हां, क्योंकि एक बार आपके माता-पिता ने कहा था - भाषा सीखो और तुम्हारा करियर अच्छा होगा। और सामान्य तौर पर एक व्यक्ति विदेशियों के साथ किसी भी तरह से संवाद नहीं करता है और इससे फिलहाल उसके करियर पर कोई असर नहीं पड़ता है। और इसलिए एक व्यक्ति लंबे समय तक और बेकार में भाषा सीख सकता है, लेकिन उसे वास्तव में इसकी आवश्यकता नहीं है। और दौड़ की जरूरत नहीं है, जिसका अर्थ है कि वे अध्ययन नहीं करते हैं - कोई प्रेरणा नहीं है।
इसलिए। उम्र और प्रासंगिकता के लिए शेष मामलों की जाँच करें।
उन चीजों को काट दें जिनकी आपने 10 साल पहले योजना बनाई थी। और यदि आपने इसे सूची से बाहर कर दिया है, तो अपने आप को अपना वचन दें कि अब आप इस व्यवसाय में वापस नहीं आएंगे।
चरण 3
तीसरा, आप शेष मामलों को लें और उनकी सावधानीपूर्वक जांच करें।
और 3 श्रेणियों में विभाजित करें। छोटा मध्यम बड़ा। छोटी चीजें वे हैं जो आप एक बार में कर सकते हैं। औसत - कुछ दृष्टिकोणों में। बड़े वाले - उनमें कई मामले होते हैं और एक या दो बार में नहीं किए जाते हैं। प्रत्येक श्रेणी के मामलों के लिए, एक अलग रंग परिभाषित करें। उदाहरण के लिए: छोटा व्यवसाय हरा है, मध्यम व्यवसाय नीला है, बड़ा व्यवसाय लाल है।
चरण 4
चौथा, एक डायरी या नोटबुक लें। और आप हर दिन की हर छोटी-बड़ी बात को डायरी में दर्ज करते हैं। एक दिन के लिए एक छोटी सी बात। लेकिन केवल एक ही बात!
निर्धारित करें कि आप औसत कार्य कितने तरीकों से कर सकते हैं। और आप इसे वैसे ही लिखते हैं, लेकिन सप्ताह में दो बार। उदाहरण के लिए, दंत चिकित्सक के पास जाना बीच की बात हो सकती है। क्या कदम उठाए जाने चाहिए? 1. अपॉइंटमेंट लें। 2. काम से समय निकालें। 3. डॉक्टर के पास जाएं। एक दिन तुम डॉक्टर को बुलाओ और काम से समय निकालो। दूसरे दिन डॉक्टर के पास जाओ।
चरण 5
पांचवां, अलग-अलग शीट पर बड़े केस लिखें (एक शीट एक चीज है) और देखें कि आप उन्हें टुकड़ों में कैसे विभाजित कर सकते हैं। समय प्रबंधन में, इसे "हाथी खाना" कहा जाता है। और जब आपके पास करने के लिए कुछ भाग हों, तो आप उन्हें अपनी डायरी में प्रति सप्ताह 1 भी लिख दें। लेकिन इस व्यवसाय को अंत तक करना चाहिए, ताकि कोई पूंछ न बचे।
सूचियों के साथ यह सब काम करने के बाद, आपको अपने शेड्यूल पर चीजें मिलेंगी जो आप धीरे-धीरे करेंगे।
आपका खाली समय कहाँ से आएगा?
जब आप अनावश्यक चीजों को पार करेंगे तो समय का कुछ हिस्सा खाली हो जाएगा। समय का एक हिस्सा इस तथ्य के कारण दिखाई देगा कि आप इस समय क्या करना है यह चुनना बंद कर देते हैं।
