लोग अक्सर असहज महसूस करते हैं जब उन्हें दूसरों से कुछ मांगना पड़ता है। अनुरोध के क्षण में, एक व्यक्ति भेद्यता और निर्भरता महसूस करता है। हालाँकि, जैसे ही आप अनुरोध की प्रकृति के बारे में अपना दृष्टिकोण बदलते हैं, संवेदनाएँ भी बदल जाती हैं।
आपको पूछने से क्या रोकता है
पूछने का डर शर्म का परिणाम हो सकता है कि आप अपने दम पर कुछ नहीं कर पाए। यदि आप एक आदर्शवादी या पूर्णतावादी हैं, तो अपने आप को (और दूसरों को) यह स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है कि आपको काम पूरा करने के लिए मदद की ज़रूरत है।
यदि आप पूछने से डरते हैं, तो आप शायद सकारात्मक उत्तर पर बहुत भरोसा कर रहे हैं। साथ ही आपको लगता है कि आपके अनुरोध का इनकार मौत के समान होगा।
किसी अन्य व्यक्ति से अनुरोध करने में एक और बाधा उस पर निर्भर स्थिति में आने की अनिच्छा है।
पूछने के डर से कैसे निपटें
सबसे पहले, याद रखें कि अपने जीवन में प्रत्येक व्यक्ति ने खुद को कठिन परिस्थितियों में पाया जब अकेले सामना करना असंभव था। हम एक-दूसरे पर बहुत निर्भर हैं और दूसरे लोगों की मदद के बिना जीवन के लिए खराब रूप से अनुकूलित हैं। बहुमत में, आपके अनुरोध के जवाब में, आपको समझ, सहानुभूति और आपकी मदद करने की इच्छा मिलेगी।
दूसरा, अनुरोध को अपमान के रूप में नहीं, बल्कि एक संसाधन की खोज के रूप में देखें। आप एक कठिन परिस्थिति में हैं जहां आपके पास अपने दम पर सामना करने के लिए संसाधनों की कमी है। और, एक अनुरोध के साथ अलग-अलग लोगों की ओर मुड़ते हुए, आप सोच रहे हैं: क्या यहां आवश्यक संसाधन है या नहीं? इस रवैये से आप दूसरे लोगों को ऊंचा और खुद को नीचा नहीं रखते हैं। इनकार भी कम दर्दनाक माना जाएगा: यदि कोई व्यक्ति आपको मना कर देता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपको नुकसान पहुंचाने के लिए ऐसा कर रहा है; केवल एक चीज यह है कि उसके पास वह संसाधन नहीं है जिसकी आपको आवश्यकता है, या उसके पास इतना कम है कि वह आपके साथ साझा नहीं कर सकता है। विफलता के मामले में, आप उसी संसाधन को कहीं और देख सकते हैं: इसमें घातक कुछ भी नहीं है।
तीसरा, मनोवैज्ञानिक रूप से अपने आप को पहले से तैयार करें: किसी भी व्यक्ति को आपके अनुरोध को अस्वीकार करने का अधिकार है। साथ ही आपको किसी अन्य व्यक्ति को मना करने का अधिकार है यदि आप उसे वह नहीं देना चाहते जो वह आपसे मांगता है। जब आप अपने और दूसरों के मना करने के अधिकार को स्वीकार करते हैं, तो आपके लिए लोगों से पूछना और अगर वे आपको मना करते हैं तो उनके साथ अपने रिश्ते को बर्बाद नहीं करना बहुत आसान होगा।
