गिरावट में, आप दुखी होना चाहते हैं। लेकिन आप ब्लूज़ के आगे नहीं झुक सकते, नहीं तो यह आपको पूरी तरह से अपने ऊपर ले लेगा। मेरा सुझाव है कि आप गिरावट से उबरने में मदद के लिए नियमों का पालन करें।
शरद ऋतु की शुरुआत विटामिन के भंडारण से होनी चाहिए। इसके अलावा, अब ऐसा करने का समय है, क्योंकि सेब, आड़ू, खरबूजे, तरबूज, नाशपाती और अंगूर का मौसम अभी भी चल रहा है। अपने दैनिक आहार में कम से कम एक फल शामिल करें। ईए फ्रूट सलाद, फ्रूट मिल्कशेक या फ्रीज अंगूर बना सकता है। इसे अपना पहला नियम होने दें।
दूसरा नियम है अपने इंटीरियर में चमकीले रंग जोड़ना। उदाहरण के लिए, नारंगी पर्दे या बहुरंगी प्लेड। सुबह में, साइट्रस एसेंशियल ऑयल को एरोलैम्प में डालें। यह आपको खुश करने और अच्छे मूड के साथ खुद को रिचार्ज करने में मदद करेगा।
अपने कंप्यूटर पर एक "माई मूवीज" फोल्डर बनाएं और वहां वे सभी फिल्में डाउनलोड करें जिन्हें आप देखना चाहते हैं। शरद ऋतु वर्षा ऋतु है। और ऐसे मौसम में एक अच्छा मेलोड्रामा या एक मजेदार कॉमेडी देखने से ज्यादा सुखद क्या हो सकता है? हम तीसरे नियम में लिखते हैं।
अगला नियम खेल के बारे में मत भूलना है। आप जितना आलसी होना चाहते हैं, रोज सुबह हल्का व्यायाम करें, शाम को टहलने या जॉगिंग के लिए जाएं और सप्ताह में दो बार पूल, फिटनेस या जिम जाएं।
अदरक हमारा पांचवा नियम है। अपने आप को अदरक की जड़ खरीदना सुनिश्चित करें, पीस लें और कॉफी और चाय में जोड़ें। अपने सुखद स्वाद के अलावा, अदरक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
शरद ऋतु मशरूम का समय है। छठा नियम है अपने दोस्तों को आमंत्रित करना और जंगल या जंगल के बागान में मशरूम की तलाश में जाना। यहां मुख्य बात परिणाम नहीं है, लेकिन एक अच्छा समय बिताया गया है।
गर्मियों की सबसे चमकदार तस्वीरें चुनें, उन्हें प्रिंट करें और उन्हें दीवारों पर फैलाएं। आप अपनी पसंदीदा तस्वीरों में से एक को अपने कंप्यूटर के डेस्कटॉप पर भी स्थापित कर सकते हैं। इन तस्वीरों पर जब आपकी नजर पड़ेगी तो मूड अपने आप उठ जाएगा। यहाँ सातवां नियम है।
और आठवां नियम है अपने वॉर्डरोब को अपडेट करना। योजनाओं में कोई बड़ी खरीदारी नहीं है, आप एक सुंदर गर्म दुपट्टा और आरामदायक मिट्टियाँ खरीद सकते हैं। सर्दी उनके साथ भयानक नहीं है।
और आखिरी बात। याद रखें कि शरद ऋतु रंगीन पेड़ों, एक सुंदर आकाश और शरद ऋतु के फोटो शूट के लिए एक समय है। और हमारे आगे एक बर्फ-सफेद सर्दी है!
