काम की लत अभी भी लत है, भले ही यह सामाजिक रूप से स्वीकार्य और कभी-कभी स्वीकार्य हो। और यह बिल्कुल भी सच नहीं है कि वर्कहोलिज्म का मतलब अच्छी कमाई है। अक्सर, एक वर्कहॉलिक सामग्री सहित, इसके परिणाम की तुलना में स्वयं कार्य की प्रक्रिया से अधिक महत्वपूर्ण होता है।
एक एपिग्राफ के बजाय - महान बर्नार्ड शॉ: "मैं दुनिया में किसी भी चीज़ से उतना नहीं डरता जितना कि सप्ताहांत।"
पहली बार "वर्कहॉलिज़्म" शब्द को 1971 में संयुक्त राज्य अमेरिका के एक पुजारी और मनोवैज्ञानिक वेन ओट्स द्वारा पेश किया गया था। उसी वर्ष, वह "कन्फेशंस ऑफ ए वर्कहॉलिक" पुस्तक प्रकाशित करेंगे। हालांकि, 52 साल पहले भी, हंगरी के मनोविश्लेषक सैंडोर फेरेन्ज़ी, महान फ्रायड के एक सहयोगी और सहयोगी, ने "रविवार न्यूरोसिस" नामक एक बीमारी का वर्णन किया था। जब कार्य सप्ताह समाप्त हो गया, तो फेरेन्ज़ी के कुछ रोगियों ने सामान्य उदासीनता, जीवन के लिए योजनाओं की कमी, पहल की कमी, क्रोध, अपराधबोध आदि की शिकायत की; इसे बाद में एक कैल्सिकल वापसी लक्षण के रूप में वर्णित किया जाता है, जब व्यसनी व्यसनी के व्यसन की वस्तु से वंचित हो जाता है (उदाहरण के लिए, व्यसनी एथलीट एक कसरत छोड़ देता है)। अजीब तरह से सोमवार को काम पर जाते ही मरीज ठीक हो गए।
अब वर्कहोलिज्म की कोई सामान्य समझ नहीं है, कोई सटीक परिभाषा और अध्ययन के तरीके नहीं हैं, बहुत सारे वर्गीकरण हैं। वैसे, इस शब्द को स्वयं स्पष्ट करने की आवश्यकता है, क्योंकि वे वर्कहोलिज़्म के बारे में, काम की लत के बारे में, काम की लत के बारे में बात करते हैं …
एक नियम के रूप में, वर्कहॉलिज़्म और कड़ी मेहनत को साझा किया जाता है, और यदि बाद को प्रोत्साहित और शिक्षित किया जाना चाहिए, तो पहली बीमारी है जिसे रोका जाना चाहिए, इलाज किया जाना चाहिए और निवारक उपाय किए जाने चाहिए।
अधिकांश लेखक इस बात से सहमत हैं कि एक मेहनती व्यक्ति और एक वर्कहॉलिक के बीच बुनियादी अंतर व्यसन और आनंद है। एक मेहनती व्यक्ति को काम के लिए एक रोग संबंधी लालसा का अनुभव नहीं होता है, वह परिणाम पर केंद्रित होता है, वह समझता है कि आराम के बिना, उसकी कार्य क्षमता गिर जाती है और, तदनुसार, एक उच्च गुणवत्ता वाले आराम की योजना बनाता है, जो उसके काम का हिस्सा बन जाता है। साथ ही, वे परिवार की उपेक्षा नहीं करते हैं। एक वर्कहॉलिक एक अलग मामला है: वह केवल शब्दों में स्वास्थ्य देखभाल का समर्थन करता है, वह नहीं जानता कि कैसे आराम करना है और क्या पसंद नहीं है, या वे मुख्य रूप से प्रक्रिया के लिए काम करते हैं, और परिवार को एक कष्टप्रद बाधा, एक बाधा के रूप में माना जाता है। दूसरे प्रोजेक्ट के रास्ते में, दूसरा काम।
स्टेट साइंटिफिक सेंटर फॉर सोशल एंड फोरेंसिक साइकियाट्री के उप निदेशक प्रोफेसर केकेलिद्ज़े का कहना है कि एक व्यक्ति को वर्कहॉलिक नहीं, बल्कि "विजयी" होना चाहिए, क्योंकि "दूसरा घड़ी के काम के आसपास नहीं, बल्कि अपने सिर के साथ करियर बनाता है, ऊर्जा, संगठन, लक्ष्यों का स्पष्ट सूत्रीकरण।”
वर्कहोलिज़्म में विश्व नेता दक्षिण कोरिया है (शायद, वास्तव में, उत्तर, लेकिन कोई डेटा नहीं)। इस देश में ओवरटाइम, अनियमित कार्य दिवसों की सबसे बड़ी संख्या है और इसके परिणामस्वरूप, बीमार अप्रभावी श्रमिक हैं। उदाहरण के लिए, कोरियाई स्वास्थ्य मंत्रालय ने एक आदेश जारी किया है जिसके अनुसार मंत्रालय के सभी भवनों में ठीक शाम 6 बजे बिजली काट दी जाती है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि हर कोई घर चले जाए, और आधी रात तक न उठे। कर्मचारियों के बीच तलाक की घटनाओं में वृद्धि के बाद यह उपाय किया गया था, और जन्म दर में भी कमी आई (यह अधिक काम के आधार पर लगातार आत्महत्या की पृष्ठभूमि के खिलाफ है)। वैसे, वर्कहॉलिक की यौन गतिविधि बहुत कम होती है; और इसके विपरीत - जिन परिवारों में वे औसतन सप्ताह में दो बार यौन संबंध रखते हैं, वहां पति के काम करने की संभावना कम होती है, क्योंकि एक अधिक सुखद काम होता है (हालांकि इसमें कम समय लगता है)।
मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक वर्कहोलिज़्म की रोकथाम के लिए इन नियमों की सलाह देते हैं:
1. इसके बारे में सोचें, क्या आप जीने के लिए काम करते हैं, या काम करने के लिए जीते हैं?
2. जब तक वास्तव में तत्काल कार्य की आवश्यकता न हो, तब तक ओवरटाइम काम करने के लिए रुकें नहीं।
3. हर नए अवसर का लाभ न उठाएं। पिछले मामलों का पालन करें।
4. प्रतिनिधि यदि आप नेता हैं। काम साझा करें, सभी जिम्मेदारियां न लें।
पांच।काम से ब्रेक लें। यदि आपका शेड्यूल अनुमति देता है, तो इसे आजमाएं: 55 मिनट का काम, 5 मिनट का आराम, और स्क्रॉलिंग नहीं, लेकिन चुपचाप कुछ भी नहीं करना।
6. काम छोड़ने के क्षण से लौटने के क्षण तक कम से कम 12 घंटे अवश्य व्यतीत होने चाहिए। यह कैसे करना है? अपने समय की योजना बनाएं और अधिक सटीक रूप से काम करें।
7. सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए एक कार्य योजना बनाएं। समय सीमा तंग है। समय नहीं है - कष्ट सहें, लेकिन काम से बाहर, घर के रास्ते में।
8. "मैं केवल तुम्हारे लिए काम करता हूं" जैसे वाक्यांशों पर प्रतिबंध लगाओ। यह सच नहीं है, वर्कहॉलिक अपने लिए काम करता है।
कभी-कभी एक शौक खोजने की सलाह दी जाती है, लेकिन एक नुकसान होता है - एक वर्कहॉलिक का शौक अक्सर काम के बाद अगले जुनून में बदल जाता है।
अक्सर, पारिवारिक समस्याओं से वर्कहॉलिज़्म शुरू हो जाता है, जब कोई व्यक्ति परिवार से भाग जाता है जहां उसकी सराहना की जाती है या कम से कम उसके चारों ओर धक्का नहीं दिया जाता है। इसके बारे में अगले लेख में।
सबसे गंभीर मामलों में, जब पति या पत्नी के कामकाज से परिवार की भलाई को खतरा होता है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक होता है, यहां स्वयं सहायता काम नहीं करती है।
