अधिकांश लोग जीवन भर स्वयं को खोजते हैं। कभी-कभी सब कुछ स्थिर और व्यवस्थित होता है, और एक व्यक्ति को इसकी आवश्यकता नहीं होती है, और वह कुछ भी बदलना नहीं चाहता है। और कभी-कभी एक व्यक्ति खुद को अनिश्चितता की स्थिति में पाता है जब वह अपने दैनिक जीवन को बदलना चाहता है। फिर वह सोचता है कि कैसे अपनी जीवन शैली को परिभाषित किया जाए, अपने व्यवहार के पैटर्न को कैसे बदला जाए।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, अलग-अलग लोगों की नवीनता के लिए अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं: कोई अपने जीवन के हर मिनट में क्रांतिकारी बदलाव के लिए तरसता है, कोई एक व्यक्ति की तरह रहता है। लेकिन नियम सभी के लिए समान है - जीवनशैली में बदलाव बहुत कठोर नहीं होना चाहिए, अन्यथा आप उन दैनिक गतिविधियों में भ्रमित होने का जोखिम उठाते हैं जिनके बारे में आपने पहले सोचा भी नहीं था। इसलिए, यदि आप कुछ आदतों को बदलना चाहते हैं, तो नए तरीके से खर्च करने का प्रयास करें, अपने जागने के समय का 25% से अधिक नहीं।
चरण दो
दूसरा, ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप अपनी जीवन शैली को आकार देने के परिणामस्वरूप प्राप्त करना चाहते हैं। वैसे लाइफस्टाइल पूरी तरह से यूनिक नहीं होगा। आपको अपने परिवेश के बीच नमूने तलाशने होंगे, जो आपको पसंद हों। आप मशहूर हस्तियों की आदतों को उधार ले सकते हैं, लेकिन व्यक्तिगत विकास पर अच्छी किताबें पढ़ना बेहतर है, उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक निकोलाई कोज़लोव द्वारा, और हजारों लोगों द्वारा सिद्ध किए गए तरीकों का पालन करके अपने व्यवहार को लक्षित तरीके से बदलें।
चरण 3
तीसरा, आप जिस जीवन शैली का निर्माण करने जा रहे हैं, वह आपके अनुरूप होनी चाहिए और आरामदायक होनी चाहिए। लोग सत्ता की आदतों के बारे में सोचते भी नहीं हैं। यदि आप नियमित रूप से अपने आप को एक महत्वपूर्ण लक्ष्य के बिना अपनी आवश्यकताओं के विपरीत कुछ करने के लिए मजबूर करते हैं, तो आप केवल आंतरिक संघर्ष पैदा करेंगे और लगातार अपने आप से असंतुष्ट रहेंगे। यदि आप एक भावुक व्यक्ति हैं, तो बेहतर होगा कि हर बार स्टोर में खरीदे गए सामान की सही मात्रा की गणना करने के लिए खुद को मजबूर न करें। यदि, इसके विपरीत, आप एक शुष्क और तर्कसंगत व्यक्ति हैं, तो आपको लगातार सभी के लिए सहानुभूति दिखाने और प्रतिक्रिया को अपने लिए मुख्य आवश्यकता बनाने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 4
चौथा, प्रियजनों के साथ अपनी नई जीवन शैली को आकार देने पर चर्चा करें, वे आपको कमजोरियों को खोजने में मदद कर सकते हैं और जब आप लड़ने की ताकत छोड़ देते हैं तो सहायता प्रदान कर सकते हैं। अगर आपको स्वस्थ खाना जारी रखने की ताकत नहीं मिलती है, तो एक अच्छा दोस्त आपको अपने आदर्शों की याद दिलाएगा और आपको समय पर प्रेरित करेगा। मदद की तलाश करें - और आप इसे निश्चित रूप से प्राप्त करेंगे!
