किसी व्यक्ति की जीवन परिस्थितियों और चरित्र के आधार पर, वह सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की अलग-अलग भावनाओं का अनुभव करने के लिए इच्छुक होता है। बोरियत एक संक्रमणकालीन भावना है।
कुछ मानसिक अवस्थाओं को एक व्यक्ति द्वारा नियंत्रित और बदला जा सकता है, अन्य व्यक्ति के लिए आगे के कार्यों का कारण हैं। और ऐसी भावनाएँ हैं जो आपको पसंद नहीं हैं, लेकिन उनसे लड़ना और कुछ बदलना मुश्किल है। उनमें से एक है बोरियत।
यह क्या है?
व्याख्यात्मक शब्दकोशों के अनुसार, ऊब एक व्यक्ति की स्थिति है, जो निष्क्रियता, शक्ति की हानि और प्रेरणा की विशेषता है। यह नकारात्मक भावना किसी व्यक्ति को जीवन की सामान्य लय से लंबे समय तक बाहर कर सकती है और हर पल के आनंद को छिपा सकती है। ज्यादातर, निश्चित रूप से, ऐसी स्थिति एकाकी लोगों में दिखाई देती है जो अपने खाली समय और अपने निजी समय का आनंद लेना नहीं जानते हैं, लेकिन किसी और में अपनी खुशी की तलाश में हैं।
बोरियत की स्थिति में रहने वाला व्यक्ति नहीं जानता कि अपने खाली समय का क्या किया जाए। टीवी, दोस्त, मनोरंजन और शौक अब आनंद नहीं लाते और धीरे-धीरे कुछ भी करने की इच्छा गायब हो जाती है। काम एक दैनिक दिनचर्या बन जाता है, एक व्यक्ति पूरे सप्ताह शुक्रवार का इंतजार करता है, और फिर उसे पता चलता है कि सप्ताहांत सप्ताह के दिनों से अलग नहीं है। बोरियत आसानी से डिप्रेशन में बदल सकती है, लेकिन इससे बचा जा सकता है।
इसका सामना कैसे करें
दुनिया में ऐसे लोग हैं जो नहीं जानते कि बोरियत क्या है। वे अपना हर दिन उपयोगी चीजों और गतिविधियों से भर देते हैं, और वे उनमें से प्रत्येक से आनंद लेने की कोशिश करते हैं। यह एक बहुत ही उपयोगी गुण है - जीवन का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए, सबसे सुखद परिस्थितियों के बाहर भी सकारात्मक क्षणों पर विचार करना। और जीवन के इस तरीके को सीखना काफी संभव है।
सबसे पहले, आपको उन गतिविधियों और शौक को खोजने की ज़रूरत है जो आनंद लाते हैं। हर रात टीवी देखना न केवल उबाऊ है, बल्कि सोच के विकास के लिए भी हानिकारक है। पढ़ने, कढ़ाई करने, लकड़ी जलाने, बाइक चलाने या गोल्फ खेलने के लिए बेहतर है। आपकी पसंद की कोई भी गतिविधि आपको मुश्किल क्षणों में बोरियत से बचा सकती है और आपको जीवन की समस्याओं से विचलित कर सकती है।
दूसरे, यदि मूड अभी भी खट्टा है, तो आपको इसे कृत्रिम रूप से बढ़ाने की जरूरत है, अपनी सारी इच्छाशक्ति को लागू करते हुए, और उस अवसर की प्रतीक्षा न करें जो आपको मुस्कुराएगा। यहां तक कि अगर आप बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं, तो भी खुद को मजबूर करें। ताजी हवा में टहलें, आईने में खुद को देखकर मुस्कुराएं, अपना पसंदीदा संगीत चालू करें और नृत्य करें। पहले आपको ऐसा करने की आवश्यकता है, भले ही कोई इच्छा न हो और बल के द्वारा, और फिर शरीर वांछित स्थिति में प्रवेश करेगा।
हर कोई कभी-कभी ऊब जाता है, यह महत्वपूर्ण है कि इस अवस्था में न जाएं, बल्कि आगे बढ़ें और हर छोटी चीज में जीवन का आनंद खोजें।
