आत्म-नियंत्रण किसी भी आधुनिक व्यक्ति का एक अनिवार्य गुण है। तनाव हमें हर जगह घेरता है: काम और घर दोनों में। हम सचमुच एक ऐसी बुराई में फंस गए हैं, जिसमें एक मामले में टूटना असंभव है क्योंकि यह व्यापार शिष्टाचार के विपरीत है, और दूसरे में हम इसे स्वयं बर्दाश्त नहीं कर सकते, क्योंकि ये हमारे रिश्तेदार और दोस्त हैं। अपना आपा न खोना सीखने के लिए, आपको बस कुछ युक्तियों का पालन करने की आवश्यकता है।
अनुदेश
चरण 1
अपने साथ होने वाली हर चीज में अच्छे पक्षों को देखना और खोजना सुनिश्चित करें। रंगों को गाढ़ा करने की कोशिश न करें, इसके विपरीत, उस दृष्टिकोण को खोजने की कोशिश करें जो सबसे अधिक गुलाबी होगा - और उससे चिपके रहें।
चरण दो
संघर्ष में, व्यक्तिगत मत बनो। यह आपको शालीनता की सीमा के भीतर रहने की अनुमति देगा और अंत में सभी घातक पापों के लिए एक दूसरे को दोष नहीं देगा। अगर कोई रास्ता नहीं है, तो बातचीत को दूसरी बार पुनर्निर्धारित करें ताकि आप बात कर सकें, और झगड़ा न करें।
चरण 3
नकारात्मक भावनाओं को इकट्ठा करने के लिए कूड़ेदान न बनें। खुले रूखेपन के साथ ज्यादा से ज्यादा लोगों को आजमाएं और जितना हो सके कम से कम जो हो रहा है उसमें शामिल हों, हो सके तो नजरअंदाज करें और झड़प में बिल्कुल भी शामिल न हों।
चरण 4
नकारात्मक भावनाओं को इकट्ठा करने के लिए कूड़ेदान न बनें। खुली अशिष्टता के साथ, जो हो रहा है उससे जितना संभव हो सके अमूर्त करने का प्रयास करें, विश्लेषण करें कि व्यक्ति वास्तव में किससे असंतुष्ट है और जो हो रहा है उसमें जितना संभव हो उतना कम शामिल है, यदि संभव हो तो अनदेखा करें और झड़प में बिल्कुल भी भाग न लें।
