इच्छाशक्ति कठिन जीवन स्थितियों में हार नहीं मानने और उन कार्यों का सफलतापूर्वक सामना करने में मदद करती है जो जीवन किसी व्यक्ति के सामने रखता है। हालांकि, लड़ने के गुण हमेशा जन्म से नहीं दिए जाते हैं। उन्हें सरल सिफारिशों का पालन करके विकसित किया जा सकता है।
अनुदेश
चरण 1
इच्छा शक्ति एक बहुआयामी अवधारणा है। आपकी प्राथमिकता क्या है: अपने लिए खड़े होने की क्षमता, त्वरित निर्णय लेने की क्षमता, मजबूत सहनशक्ति? जैसा भी हो, पहला कदम तंत्रिका तंत्र को साफ करना है।
चरण दो
अपनी नसों को मजबूत करने के लिए, वह तरीका चुनें जो आपको व्यक्तिगत रूप से सूट करे। यदि ऑटो-ट्रेनिंग आपके लिए नहीं है, क्योंकि अपने आप को शांत करना थोड़ा मुश्किल है, तो एक मनोवैज्ञानिक का दौरा करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, जो परीक्षणों की एक श्रृंखला के बाद, आपके लिए सबसे इष्टतम प्रकार के विश्राम का निर्धारण करेगा। साथ ही काम और आराम की व्यवस्था को व्यवस्थित करने की कोशिश करें, पर्याप्त नींद लें।
चरण 3
अपने आप को विभिन्न प्रकार के कार्य निर्धारित करें, अपनी इच्छाओं और जीवन के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, उनके कार्यान्वयन के लिए एक स्पष्ट योजना की रूपरेखा तैयार करें। प्रशिक्षण के लिए, स्पष्ट रूप से प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों के साथ शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, अपने आप को सुबह व्यायाम करने का कार्य दें। इसे करना सुनिश्चित करें, चाहे आप बिस्तर को कितना भी भिगोना चाहें। तो आप अपने आप को अनुशासन के आदी हो जाएंगे, इसके बिना एक दृढ़ इच्छाशक्ति अकल्पनीय है।
चरण 4
अपनी गतिविधियों के क्षितिज का लगातार विस्तार करें। खासकर यदि आप अभी तक उस क्षेत्र में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम नहीं हैं जिससे आप परिचित हैं। असफलताएं कभी-कभी सबसे मजबूत चरित्र को भी कमजोर कर देती हैं। हिम्मत मत हारो! क्या आप कुशलता से गाड़ी चलाते हैं? इसका नियमित अभ्यास करें। इस तरह आप एक विजेता की तरह महसूस करना सीखेंगे, इससे आपको ताकत मिलेगी।
चरण 5
वस्तुतः हर चीज में प्रथम होने का प्रयास न करें, मुख्य बात सुधार करना है, स्थिर न रहें। नए कौशल प्राप्त करें, आलसी मत बनो। लगातार रचनात्मक गतिविधि, भले ही वह बगीचे में बिस्तरों की निराई करना ही क्यों न हो, चरित्र का निर्माण उसी तरह करता है जैसे नियमित जॉगिंग हृदय और फेफड़ों को प्रशिक्षित करता है।
चरण 6
अपनी कमजोरियों पर काबू पाएं। ऊंचाई से डर? शुरू करने के लिए, एक ऊंची इमारत की सबसे ऊपरी मंजिल पर चढ़ें और खिड़की से नीचे देखें, विश्वासघाती कांपते घुटनों को नजरअंदाज करते हुए। एक दिन आपको एहसास होगा कि डर दूर हो गया है। और पैराशूट से कूदने का विचार अब आपको आत्मघाती नहीं लगता।
चरण 7
जो आपसे कमजोर हैं उनकी मदद करें, अपनी भागीदारी को बख्शें नहीं। अपनी स्वयं की दृढ़ इच्छाशक्ति को महसूस करने का यह सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका है, जो दुनिया को बदल सकता है, इसे दयालु बना सकता है।
