इच्छाशक्ति वाला व्यक्ति अपने जीवन को नियंत्रित कर सकता है, भविष्यवाणी कर सकता है और कड़ाई से निर्धारित योजना पर कार्य कर सकता है। यह वह क्षमता है जो आपको सफल होने देती है, और आपको एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने का अवसर भी देती है। एक दृढ़-इच्छाशक्ति वाला व्यक्ति किसी लक्ष्य को प्राप्त करने में अडिग होता है, उसने उसका आविष्कार किया, उसकी योजना बनाई और फिर उस पर चला जाता है, यह एक सकारात्मक परिणाम के लिए है कि बस इच्छाशक्ति आवश्यक है।
अनुदेश
चरण 1
इच्छाशक्ति विकसित करने के लिए अपने लक्ष्य की ओर जाना सीखें और योजना के अनुसार सख्ती से कार्य करें। सरल शुरुआत करें: घंटे के हिसाब से अपने दिन की योजना बनाएं, अपने लिए एक सरल लक्ष्य निर्धारित करें, जैसे व्यायाम करना। किसी भी हाल में मामले को आधा न छोड़ें, न चाहते हुए भी उसे पूरा करें।
चरण दो
वह करने की कोशिश करें जो आपको पसंद नहीं है। उदाहरण के लिए, आपको अपार्टमेंट में वैक्यूम करना पसंद नहीं है - वैक्यूम क्लीनर लें और जाएं। यानी आपको अपने "मुझे नहीं चाहिए", "मैं नहीं कर सकता" पर काबू पाना होगा। यह भी कोशिश करें कि प्रलोभन न दें। उदाहरण के लिए, यदि आपको कुछ दिलचस्प पता चलता है, और आप इसे अपने मित्र को बताने के लिए इंतजार नहीं कर सकते - चुप रहें।
चरण 3
खुद को प्रेरित करें कि आप कुछ भी कर सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि आपको इसके बारे में न केवल बात करनी चाहिए, बल्कि इसके बारे में भी सोचना चाहिए। अपने नाखून काटना बंद नहीं कर सकते? अपने आप से कहो: "मैं यह कर सकता हूँ, और मैं करूँगा!"
चरण 4
अपने आप को पहचानो। आलसी होना बंद करो। मानो मानसिक रूप से अपने "मैं" को भौतिक शरीर से अलग कर दें। उदाहरण के लिए, आप अपने आप को दूर करना चाहते हैं और शाम को छह बजे के बाद खाना छोड़ना चाहते हैं। यह समय आते ही हाथ भोजन के अगले भाग की ओर खिंचे चले आते हैं। यहाँ यह समझना आवश्यक है कि यह इच्छा केवल भौतिक शरीर के लिए है, क्योंकि "मैं" यह नहीं चाहता। मजबूत बनें - अपने शरीर को अपने विचारों पर हावी न होने दें।
चरण 5
खुद को खारिज करके अपनी इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करें। बेशक, सब कुछ तुरंत काम नहीं करेगा, लेकिन हार मत मानो। उदाहरण के लिए, आप वास्तव में अपने लिए एक नई पोशाक खरीदना चाहते हैं - अपने आप को ना कहें।
चरण 6
कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जो आपको खुशी के साथ पसंद न हो, कल्पना करें कि इसका परिणाम क्या होगा, उदाहरण के लिए आप दूसरों की नजरों में खुद को कैसे ऊपर उठाएंगे। कभी हार मत मानो। आपके द्वारा किए गए कार्य के लिए स्वयं की प्रशंसा करना सुनिश्चित करें। क्या आपने आखिरकार धूम्रपान छोड़ दिया है? महान, तुम महान हो। उदाहरण के लिए, अब अभद्र भाषा का प्रयोग बंद करने का प्रयास करें। वहाँ मत रुको, लगातार इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करो, निश्चित रूप से, कारण के भीतर।
