जीवन में कम से कम एक बार हम में से प्रत्येक के लिए एकतरफा प्यार होता है। पारस्परिकता की सभी आशा खो देने के बाद भी, किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद करना इतना आसान नहीं है, जिसके लिए भावनाएं भड़क उठीं, धीरे-धीरे एक सर्व-भस्म की लौ में बदल गई। लेकिन हर व्यक्ति उसके लिए एकतरफा प्यार दिखाने के योग्य नहीं है, और कभी-कभी यह खुद पर हावी होने और इस मजबूत भावना पर काबू पाने के लायक है।
अनुदेश
चरण 1
पहला कदम अपने प्रियजन के फोन नंबर को भूल जाना है। यह एक आसान काम नहीं है, खासकर यदि आप इसे याद करने में कामयाब रहे हैं। जब भी किसी प्रियजन को कॉल करने की इच्छा हो, तो अपने करीबी व्यक्ति का नंबर डायल करें। एक सार विषय पर बातचीत के बाद, यह निश्चित रूप से आपके लिए आसान हो जाएगा, क्योंकि बातचीत भावनाओं की तीव्रता को कम करने में अच्छी होती है।
चरण दो
अपने कर्तव्य की भावना के लिए अपील न करें, और अपने आप को उन्माद में न लाएं। "अगर तुम मुझे छोड़ दोगे तो मैं आत्महत्या कर लूंगा" जैसे वाक्यांश अपमानजनक हैं, और आपको यह नहीं सोचना चाहिए, ऐसा कहने की तो बात ही छोड़िए। यदि आपकी शादी नहीं हुई है और आपकी कोई संतान नहीं है, तो कोई भी आपके प्यार के लिए किसी के लिए बाध्य नहीं है।
चरण 3
अपने प्रियजन का सामान रखकर प्यार की भावना को "खेती" न करें। किसी भी चीज़ से छुटकारा पाएं जो आपको उसके अस्तित्व की याद दिलाती है। आपको नाजुक नहीं होना चाहिए, उचित अहंकार के लिए अपील करना बेहतर है। आप भविष्य में संभावित रिश्तों की नींव रखने के बजाय अभी अपनी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं।
चरण 4
अपने आप को विभिन्न गतिविधियों या मनोरंजन में व्यस्त रखें ताकि आपके पास उदास विचारों और यादों के लिए खाली समय न हो। आप अपने सामाजिक दायरे को बदल सकते हैं, विभिन्न समस्याओं के साथ अपने सिर पर कब्जा कर सकते हैं, यहां तक कि अजनबी भी, या बस एक नया शौक ढूंढ सकते हैं।
चरण 5
जितनी बार हो सके खुद को लाड़-प्यार करने की कोशिश करें। एक बार जब आपके पास "मुख्य पुरस्कार" के लिए कोई और मौका न हो, तो अपने आप को थोड़ा आनंद दें। अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें: अपना हेयर स्टाइल, मेकअप, अलमारी बदलें। आपको अपने नए जीवन में लालसा या उदासी के लिए जगह नहीं छोड़नी चाहिए।
चरण 6
ट्रस्ट पेपर - एक डायरी रखें। यह लंबे समय से ज्ञात है कि कागज पर छपी भावनाएँ वास्तविक जीवन में अपनी ताकत खो देती हैं। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि दुखी प्यार एक बीमारी से ज्यादा कुछ नहीं है। इसलिए, यदि आपकी उदासी असहनीय हो जाती है, तो कागज के एक टुकड़े को कलम के साथ देखें। जैसे-जैसे आप अधिक से अधिक नई भावनाएँ जमा करते हैं, उन्हें फिर से बाहर निकालने से न डरें। उसी समय, आप अपने कार्यों और भावनाओं का विश्लेषण करना सीखेंगे।
चरण 7
"दुर्भाग्य में" दोस्तों के साथ संचार इस मामले को बहुत सुविधाजनक बना सकता है। एक तरफ तो आप एक-दूसरे को समझेंगे और दूसरी तरफ समस्या को बाहर से देखने पर आपको एहसास होने लगेगा कि यह कितना बेवकूफी भरा, उबाऊ, घिनौना और हास्यास्पद है।
