भावनाएं व्यक्तिगत महत्वपूर्ण प्रभावों के साथ प्रत्यक्ष अनुभव हैं और किसी व्यक्ति को उन्हें खत्म करने या संरक्षित करने के लिए प्रेरित करती हैं। लोगों में भावनाओं की अभिव्यक्तियों को देखकर, आप यह पता लगा सकते हैं कि वे किसी विशेष जीवन घटना का मूल्यांकन कैसे करते हैं: चाहे वे खुश हों या परेशान। भावनात्मक संयम को समझना मुश्किल हो जाता है, और इसके परिणामस्वरूप, अन्य लोगों के साथ संवाद करना मुश्किल हो जाता है।
यह आवश्यक है
- - भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के विकास के स्तर को निर्धारित करने के लिए परीक्षण;
- - लोगों की भावनात्मक स्थिति को दर्शाने वाले चित्र;
- - ड्राइंग के लिए पेंट और कागज की चादरें।
अनुदेश
चरण 1
व्यक्ति को भावनाओं को पहचानना सिखाएं। ऐसा करने के लिए, विभिन्न भावनात्मक अवस्थाओं का अनुभव करने वाले लोगों के कुछ उदाहरण दिखाएं। उन्हे नाम दो। अक्सर एक व्यक्ति न केवल खुद को भावनाओं को नहीं दिखाता है, बल्कि यह भी नहीं जानता कि वे खुद को अन्य लोगों में कैसे प्रकट करते हैं, जैसा कि उन्हें कहा जाता है।
चरण दो
आरक्षित व्यक्ति से प्राप्त ज्ञान के आधार पर उन भावनाओं को नाम देने के लिए कहें जो वह स्वयं अक्सर अनुभव करता है, भले ही वह उन्हें अन्य लोगों के बीच न दिखाता हो। यदि ये भावनाएँ उसके लिए अप्रिय हैं, तो भी उन्हें नाम देने की आवश्यकता है। इसलिए किसी व्यक्ति की भावनात्मक दुनिया का समग्र दृष्टिकोण बनता है।
चरण 3
पेंट या संगीत, कविता या चेहरे के भावों के माध्यम से अपनी भावनात्मक स्थिति को व्यक्त करने की पेशकश करें। पता करें कि वह घर पर अपनी भावनाओं को किस माध्यम से व्यक्त करता है।
चरण 4
बता दें कि भावनाओं, खासकर नकारात्मक भावनाओं को थामे रहना ही शरीर की बीमारी का रास्ता है। कोई भी जलन व्यक्ति को अंदर से नष्ट करने लगती है। कभी-कभी यह भावनाओं को "बाहर निकालने" में मददगार हो सकता है, एक पुरानी प्लेट को तोड़ सकता है, दरवाजा पटक सकता है, या अपने आप को जोर से चिल्लाने की अनुमति दे सकता है।
चरण 5
आरक्षित व्यक्ति का निरीक्षण करें, उसके भाषण आरक्षण में चिह्नित करें जो उसकी वास्तविक इच्छाओं को दर्शा सकता है। अधिक बार नहीं, जब लोगों को उनके आरक्षण के लिए निर्देश देते हैं, तो आप भावनाओं का एक बेकाबू विस्फोट देख सकते हैं। लेकिन वह केवल यही संकेत देगा कि व्यक्ति अपने आप से नाराज़ है, क्योंकि मैं अपने निजी संबंधों को किसी से छुपाने में असफल रहा और यह गलती से टूट गया।
चरण 6
जानें कि माता-पिता और परिवार के अन्य रिश्तेदार भावनात्मक अवस्थाओं को व्यक्त करने के बारे में कैसा महसूस करते हैं। यदि आपके करीबी लोग उसे भावनाओं को व्यक्त करने, सीमित करने या उसे ज़ोर से हँसने या आँसू के लिए दंडित करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो खुद को व्यक्त करने के अन्य तरीकों की तलाश करें। आप अन्य स्थानों को खोजने का सुझाव दे सकते हैं जहां यह व्यक्ति किसी के द्वारा स्वीकार किया जाएगा।
चरण 7
भावनात्मक शीतलता या भावनात्मक शिशुता, अपरिपक्वता या भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के अविकसितता की डिग्री निर्धारित करने के लिए निदान का संचालन करें। अपने परीक्षण स्कोर के आधार पर, सबसे कम स्कोर वाले क्षेत्र के लिए एक विकास योजना की रूपरेखा तैयार करें।
चरण 8
निर्धारित करें कि व्यक्ति को सबसे ज्यादा क्या पसंद है। आपको अपनी पसंदीदा चीजें अधिक बार करने, दिलचस्प लोगों से मिलने, ऐसी घटनाओं में भाग लेने की सलाह दें जहां यह व्यक्ति स्वतंत्र और स्वतंत्र महसूस करता हो।
