पिछली शताब्दी के 70 के दशक में, प्रख्यात अमेरिकी वैज्ञानिक पॉल एकमैन ने साबित किया कि सांस्कृतिक मतभेदों के बावजूद लोगों को शरीर की "भाषा" में अलग-अलग तरीकों से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का कारण बनता है, भावनाओं की नकल अभिव्यक्ति सभी के लिए समान होती है। चेहरे के भावों की बहुमुखी प्रतिभा जीव विज्ञान में उत्पन्न होती है और विकास का एक उत्पाद है। न तो संस्कृति, न पालन-पोषण, न ही आत्म-अनुशासन किसी व्यक्ति के चेहरे से सात बुनियादी भावनाओं की अभिव्यक्तियों को "मिटा" सकता है।
निर्देश
चरण 1
सात बुनियादी भावनाओं में निहित लक्षणों को उनके "शुद्ध" रूप में सीखकर शुरू करें:
क्रोध - भौहें नीची हो जाती हैं, होंठ संकुचित हो जाते हैं, माथे पर गहरी अनुदैर्ध्य शिकन होती है;
घृणा - होठों के कोने ऊपर उठे हुए हैं, आँखें संकरी हैं, नाक और माथा झुर्रीदार हैं;
भय - आंखें खुली हुई हैं, मुंह खुला है, भौहें उठी हुई हैं, नथुने फूले हुए हैं;
खुशी - होठों के कोने ऊपर उठे हुए हैं, आँखें संकरी हैं, उनके कोनों में "कौवा के पैर" दिखाई दे रहे हैं;
उदासी - आंखें सिकुड़ जाती हैं, भौंहें और मुंह नीचे हो जाता है, ठुड्डी कांपती है;
आश्चर्य - मुंह खुला है, पुतलियाँ फैली हुई हैं, भौहें उठी हुई हैं;
अवमानना - मुंह का एक कोना ऊपर उठा हुआ है, आंखें सिकुड़ी हुई हैं।
ऐसी तस्वीरें खोजें जो इन भावनाओं को दर्शाती हों। उन पर करीब से नज़र डालें। चेहरे के भावों को याद रखने की कोशिश करें, न कि उनके मौखिक विवरण को।
चरण 2
एक व्यक्ति बहुत कम ही एक भावना का अनुभव करता है। अवमानना को घृणा या उदासी, आश्चर्य के साथ खुशी, क्रोध को भय के साथ मिलाया जा सकता है। लोग भावनाओं को छिपाने की कोशिश करते हैं और फिर उन्हें सूक्ष्म-अभिव्यक्तियाँ, क्षणभंगुर आंदोलनों द्वारा दूर कर दिया जाता है जो एक सेकंड के एक अंश तक चलती हैं। यह उन्हें नोटिस करने की क्षमता पर है कि पॉल एकमैन और उनकी टीम का कौशल, जो लोकप्रिय टीवी श्रृंखला "लाई टू मी" के नायकों का प्रोटोटाइप बन गया, का निर्माण किया गया है।
चरण 3
कलाकारों के लिए भावनाओं को दर्शाने के लिए समर्पित किताबें खरीदें। आमतौर पर वे विभिन्न लिंगों, उम्र और राष्ट्रीयताओं के लोगों के चेहरे पर भावनाओं की अभिव्यक्तियों को विस्तार से चित्रित करते हैं। छोटे से छोटे विवरण को ध्यान में रखते हुए इन पैटर्न का अध्ययन करें।
चरण 4
तस्वीरों के साथ अभ्यास करें। आज इंटरनेट पर आपकी सेवा में लाखों चेहरे की छवियां मौजूद हैं। उन पर विचार करें, खुशी, क्रोध, अफसोस, आदि के परिचित "लक्षणों" को खोजना सुनिश्चित करें।
चरण 5
टीवी पर ध्वनि बंद करें और उद्घोषकों, प्रसिद्ध हस्तियों और पात्रों के चेहरे के भाव देखें। यह समझने की कोशिश करें कि व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है। रोजाना व्यायाम करें और समय के साथ सूक्ष्म भावों को पहचानना आपके लिए आसान हो जाएगा।
चरण 6
याद रखें कि अतिशयोक्तिपूर्ण भावनाओं की तुलना में क्षणभंगुर भाव सच्ची भावनाओं के बारे में अधिक बोलते हैं। यदि कोई व्यक्ति अपनी आँखें चौड़ी करता है और हर संभव तरीके से आश्चर्य प्रदर्शित करता है, लेकिन साथ ही आपने अवमानना या घृणा की सूक्ष्म अभिव्यक्ति को "पकड़ा" है, तो सबसे अधिक संभावना है कि जो हो रहा है वह आपके समकक्ष के लिए आश्चर्य की बात नहीं है।
