क्या आप कभी ऐसी स्थिति में आए हैं जहां आप सार्वजनिक रूप से कुछ अजीब करते हैं और फिर शेष दिन, और कभी-कभी इससे भी अधिक समय तक गुजरते हैं?
जुनूनी भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए, एक अजीब क्षण की कल्पना करें जब आप विशेष रूप से शर्म महसूस करते हैं और आप इस सर्वव्यापी भावना से बाहर निकलने के लिए तैयार हैं। इस बारे में सोचें कि आपने इतना बुरा क्या किया है? आखिरकार, आपकी भावनाओं की जड़ इस बात में निहित है कि आप अपनी स्थिति के बारे में क्या सोचते हैं। बेतुकापन किसी के साथ भी हो सकता है, लेकिन आप आप हैं और यह नहीं हो सकता। आपके साथ ऐसा क्यों नहीं हो सकता? शायद आपको सिखाया गया था कि एक बच्चे के रूप में सार्वजनिक रूप से कैसे व्यवहार किया जाए और इस पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाए। ठीक है, हो सकता है कि आपने खुद को एक बार स्थापना के बाद दिया हो कि सार्वजनिक रूप से आपको सबसे आदर्श होना चाहिए। इससे भी बदतर, अगर इसके विपरीत - आपको अक्सर अजीब कहा जाता था, एक बच्चे के रूप में आप अक्सर अजीब हरकतें करते थे। इससे भी बदतर, क्योंकि बाद के मामले में, इस तरह की समस्या से टैक्सोनॉमी हो सकती है, आपको अनाड़ी कहा जाता था, आप अवचेतन रूप से इस पर विश्वास करते थे, और अब अवचेतन आपके खिलाफ काम कर रहा है।
अपने आप को समझें कि आपकी भावनाएं इतनी मजबूत कहां हैं। जब आप सभी समस्याओं की जड़ निर्धारित करते हैं, तो यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा, और अब आपको बस अपने आप पर थोड़ा काम करना होगा, अर्थात् हर बार जब आप अजनबियों की संगति में हों, तो अपने व्यवहार की आदर्शता के बारे में सोचना बंद कर दें। अपने आंदोलनों का बारीकी से पालन करना बंद करें, आप इस समय कैसे देखते हैं। जितना अधिक आप अपने व्यवहार और अपनी छवि की शुद्धता के बारे में सोचते हैं, आपके अजीब होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है, क्योंकि ये जुनूनी विचार आपके शरीर को तनाव में डाल देते हैं। जब आपका शरीर तनावग्रस्त होता है, आपकी मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, आपको चलने में आसानी नहीं होती है, कोई उचित सांस नहीं होती है, बस यहीं से दर्शकों के सामने प्रदर्शन करते समय हवा की कमी होती है! आराम करें और अपने आप को यह विचार दें कि आप दूसरों की तुलना में बिल्कुल भी परिपूर्ण नहीं हैं, और एक अजीब क्षण की स्थिति में, तर्कसंगत बनें और इस स्थिति को छोड़ दें।
