समाजशास्त्रियों के सबसे रूढ़िवादी अनुमानों के अनुसार, दुनिया की लगभग 7% आबादी सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करने की चिंता से जुड़े फोबिया से पीड़ित है। सबसे अधिक बार, समस्याएँ उन पुरुषों में उत्पन्न होती हैं जो पेशाब करते समय शौचालय में किसी और के होने पर गहरी भावनात्मक परेशानी का अनुभव करते हैं। इस बीमारी के काफी गंभीर परिणाम होते हैं जो डर को जीतने की अनुमति देने पर हो सकते हैं।
मनोचिकित्सक सार्वजनिक शौचालयों के डर को एक सामान्य प्रकार के सामाजिक भय के रूप में संदर्भित करते हैं, जिसमें आदतन सामाजिक कार्यों को करने का भय होता है। अधिक बार नहीं, यह डर लोगों को सार्वजनिक शौचालयों को पूरी तरह से त्यागने और उन स्थितियों से बचने के लिए मजबूर करता है जो उन्हें उनका उपयोग करने के लिए मजबूर करते हैं। आश्चर्य नहीं कि इसका व्यक्ति की जीवन शैली पर गंभीर प्रभाव पड़ता है।
यह देखते हुए कि सार्वजनिक शौचालयों का डर अक्सर किशोरावस्था के दौरान ही प्रकट होता है, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता जल्द से जल्द एक उभरते हुए भय की शुरुआत को नोटिस करें। यदि कोई बच्चा स्कूल से पहले खाने-पीने से इंकार कर देता है और कक्षा से घर आकर सीधे शौचालय जाता है, तो बच्चे से इस समस्या के बारे में बात करना आवश्यक है।
यदि संदेह उचित है, तो सबसे पहले एक मनोचिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है। यह याद रखना चाहिए कि सार्वजनिक शौचालयों में जाने का डर अक्सर अतीत में एक अप्रिय अनुभव से जुड़ा होता है। यह अन्य लोगों के दृष्टिकोण या शौचालय का उपयोग करने से होने वाली प्राकृतिक परेशानी से संबंधित हो सकता है। कारण की पहचान करना और बच्चे को अनुभव की निरर्थकता को समझाना महत्वपूर्ण है।
इसके अलावा, सार्वजनिक शौचालय बढ़े हुए घृणा वाले लोगों के लिए असहज हो सकते हैं। मनोचिकित्सकों के साथ रिसेप्शन पर इस फोबिया का "इलाज" भी किया जाता है, हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि रोगी स्वयं इस बीमारी से छुटकारा पाना चाहता है।
सार्वजनिक शौचालयों के सामने फोबिया से पीड़ित वयस्कों के लिए, किसी व्यक्ति के लिए सचेत उम्र में किशोर भय का अनुभव करना बंद करना असामान्य नहीं है। धीरे-धीरे समाजीकरण आपको बचपन के अनुभवों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, जो डर से छुटकारा दिलाता है। "स्व-उपचार" के ऐसे मामले उन लोगों के लिए विशिष्ट हैं, जिन्होंने सामाजिक अनुकूलन के साथ अपनी समस्या को महसूस करते हुए, जानबूझकर अपने स्वयं के डर पर काबू पाया।
इस बीच, यदि उम्र के साथ समस्या बनी रहती है और इससे भी अधिक - यह बदतर हो जाती है, तो यह एक गंभीर कारण है कि आप अपने स्वयं के भय की प्रकृति को समझना शुरू कर दें। शरीर की प्राकृतिक जरूरतें बिना किसी अपवाद के सभी के लिए अंतर्निहित हैं, इसलिए सार्वजनिक शौचालय जाना एक दिया है, जिससे शर्म या भय की भावना पैदा नहीं होनी चाहिए। धीरे-धीरे फोबिया के किनारे को मिटा दें, शौचालय के लिए एक सचेत यात्रा की अनुमति देगा। ऐसा करने के लिए, आपको सार्वजनिक स्थानों में से एक को चुनना होगा: एक रेलवे स्टेशन, एक बड़ा शॉपिंग सेंटर या एक लोकप्रिय खानपान। यदि किसी और के शौचालय पर होने पर मूत्र संबंधी समस्याएं होती हैं, तो आपको जानबूझकर भीड़-भाड़ वाले शौचालयों का चयन करना चाहिए। इसके अलावा, डर और अनिच्छा पर काबू पाने के लिए, आपको बूथ पर जाना चाहिए, अपने आप को दोहराते हुए कि यह प्रक्रिया खाने या संवाद करने से अलग नहीं है - हमारे शरीर की प्राकृतिक आवश्यकता को पूरी तरह से प्राकृतिक अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है।
सबसे पहले, इन प्रक्रियाओं को मानसिक रूप से अनुभव किया जाना चाहिए - शौचालय जाने की बहुत विस्तार से कल्पना करना। कार्यों का एक निश्चित एल्गोरिथम विकसित किया जाना चाहिए, जिसमें हाथ धोना, स्टॉल चुनना, शौचालय में लोगों के साथ आंखों का संपर्क बनाना और प्रक्रिया को पूरा करना शामिल है। पेशाब की प्रक्रिया में, न केवल शारीरिक, बल्कि भावनात्मक अभिव्यक्ति में भी पूर्ण विश्राम प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।शौचालय जाने की प्रक्रिया की तुलना किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल स्वाभाविक है, और साथ ही, यह आनंद देता है - एक स्वादिष्ट भोजन, प्रकृति की यात्रा। इन अभिव्यक्तियों में कुछ समान खोजना और सकारात्मक संघों को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
