बहुत से लोग अवसाद को लगातार खराब मूड के रूप में समझते हैं। यह पूरी तरह से सच नहीं है। यहां तक कि लंबे समय तक खराब मूड भी हमेशा डिप्रेशन का संकेत नहीं होता है, जिसके अन्य लक्षण भी होते हैं। अवसाद अपने आप में घातक नहीं है, लेकिन अनुचित उपचार से व्यक्ति आत्महत्या कर सकता है या उसकी मृत्यु हो सकती है।
यह आवश्यक है
- - मनोचिकित्सक;
- - मनोचिकित्सक;
- - स्थानीय चिकित्सक;
- - बीमा योजना।
अनुदेश
चरण 1
अपने लगातार खराब मूड के कारणों का पता लगाने की कोशिश करें। विश्लेषण करें कि क्या उसके लिए बाहरी कारण हैं, जो आपके लिए भावनात्मक रूप से भी महत्वपूर्ण हैं। यह काम में परेशानी हो सकती है, किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप, और बहुत कुछ जो आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप इस कारण की पहचान कर सकते हैं, तो आपको सबसे अधिक संभावना विक्षिप्त अवसाद है। इसे प्रतिक्रियाशील भी कहा जाता है।
चरण दो
एंटीडिप्रेसेंट लेने के लिए अपना समय लें। सामान्य तौर पर, आपको डॉक्टर की सलाह के बिना ऐसी दवाएं नहीं पीनी चाहिए। आमूल-चूल जीवनशैली में बदलाव के साथ प्रतिक्रियाशील अवसाद का सफलतापूर्वक इलाज किया गया है। नौकरी बदलना। पता लगाएँ कि क्या आप दूसरे शहर में जा सकते हैं या कम से कम दूसरे मोहल्ले में जा सकते हैं। वह करें जो आप लंबे समय से करने की योजना बना रहे हैं, लेकिन आपके पास पर्याप्त समय और ऊर्जा नहीं थी।
चरण 3
किसी अच्छे थेरेपिस्ट से मिलें। वह आपको जीवन में एक नया स्थान खोजने में मदद करेगा। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि अवसाद के अंतर्निहित कारणों को संबोधित नहीं किया जा सकता है।
चरण 4
ऐसा भी हो सकता है कि जीवनशैली में बदलाव हो और मनोचिकित्सक की मदद पर्याप्त न हो। इस मामले में, दवाएं आपकी मदद करेंगी, लेकिन एक मनोचिकित्सक को उन्हें लिखना चाहिए। इस शब्द से डरने की जरूरत नहीं है। लघु मनोचिकित्सा विक्षिप्त अवसाद सहित विभिन्न तंत्रिकाओं से संबंधित है।
चरण 5
यदि आपका खराब मूड शुष्क मुँह और कब्ज के साथ है, तो संभव है कि आपको अंतर्जात अवसाद है। ऐसे में सिर्फ एक मनोचिकित्सक ही आपकी मदद करेगा। वह दवाएं लिखेंगे और आपको एक शेड्यूल देंगे। तुरंत शांत और प्रफुल्लित महसूस करने की अपेक्षा न करें। इस मामले में दवाओं की आवश्यकता होती है ताकि आपके शरीर की खराब प्रणाली फिर से सामान्य रूप से काम करना शुरू कर दे।
चरण 6
अवसाद कुछ गंभीर चिकित्सीय स्थितियों का लक्षण है। उदाहरण के लिए, बहुत बार ऐसे लक्षण हेपेटाइटिस, ऑन्कोलॉजिकल रोगों, न्यूरोइन्फेक्शन के साथ होते हैं। बेशक, सोमैटोजेनिक अवसाद के मामले में, यह वह बीमारी है जिसके कारण इसका इलाज किया जाता है। यदि, आपका मूड कम करने के अलावा, आपको कोई अन्य विकार है, तो सबसे पहले अपने जीपी से संपर्क करें। वह आपको परीक्षणों और अन्य विशेषज्ञों के पास भेजेगा। आपकी सामान्य स्थिति में सुधार होने पर अवसाद दूर हो जाएगा।
चरण 7
डिप्रेशन अक्सर किसी भी दवा का साइड इफेक्ट होता है। इन दवाओं में एंटीसाइकोटिक्स या कॉर्टिकोस्टेरॉइड शामिल हैं। जैसे ही व्यक्ति दवा लेना बंद कर देता है, यह आमतौर पर अपने आप बहुत जल्दी दूर हो जाता है। इस स्थिति में मुख्य बात यह है कि धैर्य रखें और किसी और चीज को स्वीकार करने की कोशिश न करें। दवाओं को एक दूसरे के साथ जोड़ना मुश्किल हो सकता है, और अनियंत्रित स्व-दवा बहुत अधिक गंभीर परिणाम दे सकती है।
चरण 8
यदि आप अवसाद के लक्षण देखते हैं, तो शराब पीना बंद कर दें। अवसादग्रस्तता की स्थिति अक्सर उन लोगों में होती है जो लगातार नींद की गोलियों या शामक का उपयोग करते हैं। उनका दुरुपयोग न करें, साथ ही शराब का भी। इससे बीमारी का खतरा काफी हद तक कम हो जाएगा।
