जनवरी की छुट्टियां ज्यादातर लोगों की सबसे पसंदीदा होती हैं। सबसे अच्छा, हम पूरे साल सोने की कोशिश करते हैं, रिश्तेदारों और दोस्तों से मिलने जाते हैं। सबसे कम, हम बहुत अधिक वसायुक्त और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, टीवी देखते हैं, रात में इंटरनेट का अध्ययन करते हैं। और इससे पहले कि हमारे पास पीछे मुड़कर देखने का समय हो, छुट्टियां खत्म हो चुकी हैं। लेकिन आप वास्तव में नए साल के पहले दिनों से एक दिलचस्प, घटनापूर्ण जीवन शुरू करना चाहते हैं।
योजना बनाना
किसी भी योजना की शुरुआत इस सवाल से होनी चाहिए: "आप अपने जीवन में क्या बदलाव करना चाहेंगे?" सब कुछ सबसे छोटे विवरण में लिखें। शायद आपने लंबे समय से आत्म-विकास करने का सपना देखा है। या शायद अधिक यात्रा करें। इस बारे में सोचें कि आप इसे कैसे हासिल कर सकते हैं। अपने घर को नियोजन से जोड़ें। और प्रेरणा और प्रेरणा के लिए, 10 दिनों की छुट्टी को ज्वलंत छापों से भरें। पूरे परिवार के साथ नए साल और क्रिसमस के कार्यक्रमों, नाटकों और मूवी शो में जाएं। मुख्य बात अग्रिम टिकट खरीदना नहीं भूलना है।
अच्छी आदतें बनाना
हम सभी "नया साल - नया जीवन" वाक्यांश से परिचित हैं। और पहले दिन से ही हम सभी बुरी आदतों से छुटकारा पाना शुरू कर देते हैं। लेकिन हम सब कुछ बहुत जल्दी छोड़ देते हैं। और इसका आलस्य या प्रेरणा से कोई लेना-देना नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि हमारे जीवन में कोई भी बदलाव, किसी न किसी तरह से तनाव की ओर ले जाता है। मनोवैज्ञानिक अच्छी आदतों और कौशल के क्रमिक परिचय की सलाह देते हैं। अर्थात् 21-40 दिनों के भीतर तीन से अधिक बुरी आदतों पर ध्यान न दें। उसी समय, सुखद संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें जब आप एक नई आदत विकसित करते हैं - तब आपके लिए इसे मजबूत करना बहुत आसान होगा।
हम सक्रिय आराम की व्यवस्था करते हैं
सक्रिय आराम पर्यावरण को बदलने, घर के कामों से बचने और बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने में मदद करेगा। बच्चों के साथ दोस्तों को जंगल में स्लेजिंग, स्कीइंग के लिए आमंत्रित करें। एक साथ स्केटिंग रिंक पर जाएं। या यार्ड में एक बर्फ की लड़ाई की व्यवस्था करें। संयुक्त गतिविधियाँ आपको अपने बच्चों के और भी करीब लाएँगी और आपको सुखद यादें देंगी।
हम उन पर ध्यान देते हैं जो पास हैं
नए साल की छुट्टियों के दौरान, उन लोगों के बारे में मत भूलना जो अकेले हैं। शायद आपके बगल में एक दादी रहती है जिसका कोई रिश्तेदार नहीं है। उसे चाय और केक के लिए अपनी जगह पर आमंत्रित करें, या खुद उसके पास दावतें लेकर आएं। या हो सकता है कि आपका दोस्त बीमार हो और उसे मदद की ज़रूरत हो। भोजन और दवा के लिए जाओ। इसमें बच्चों को जरूर शामिल करें, ताकि कम उम्र से ही उन्हें यह समझ आ जाए कि मदद करना शर्म की बात नहीं है।
नए साल की छुट्टियों को स्वास्थ्य और पारिवारिक लाभ के साथ होने दें, नई स्वस्थ आदतों को प्राप्त करने के लिए एक प्रोत्साहन बनें, आपको सद्भाव खोजने और अपने सपनों के करीब आने में मदद करें।
