ऐसा व्यक्ति खोजना मुश्किल है जो अपने जीवन को और अधिक सफल, समझने योग्य, पूर्वानुमेय बनाना नहीं चाहेगा। अग्रिम में मुसीबतों से बचने में सक्षम होने के लिए, संभावित खतरों का अनुमान लगाने के लिए। कम से कम कठिनाई के साथ अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें। यह सब और बहुत कुछ होशपूर्वक जीने से प्राप्त किया जा सकता है।
होशपूर्वक जीने का क्या अर्थ है, इसकी कम से कम दो व्याख्याएँ हैं। इसके अलावा, उनके बीच बहुत बड़े अंतर हैं।
जागरूकता के साथ जीने का अर्थ है कारण और प्रभाव को देखने में सक्षम होना।
कुछ कार्यों और कर्मों को करते हुए, एक व्यक्ति को कभी-कभी यह नहीं पता होता है कि वे उसे क्या लाएंगे। दूसरे शब्दों में, वह अक्सर कारणों और प्रभावों के बीच संबंध नहीं देखता है। याद रखें कि आपने कितनी बार कुछ उतावले कार्यों के बारे में शोक किया है - यदि आप जानते थे कि वे कहाँ ले जाएंगे, तो आप उन्हें कभी नहीं करेंगे।
सबसे अप्रिय बात यह है कि कई मामलों में एक व्यक्ति में भविष्य की समस्याओं का पहले से अनुमान लगाने की क्षमता होती है, लेकिन ऐसा नहीं होता है। क्यों? जागरूकता की कमी के कारण घटनाओं के प्राथमिक संबंध का विश्लेषण करने में असमर्थता। इससे एक सरल निष्कर्ष निकलता है - जागरूकता के स्तर को बढ़ाना आवश्यक है। यही है, घटनाओं के विकास की भविष्यवाणी करने की कोशिश करें, यह समझने के लिए कि यह या वह कदम क्या समस्याएं ला सकता है।
एक सचेत जीवन में वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करने की क्षमता शामिल है। मैं अपने जीवन में कहाँ हूँ? मैं किसके लिए प्रयास कर रहा हूँ, मुझे क्या चाहिए? मेरे अस्तित्व का अर्थ क्या है? बहुत से लोग केवल प्रवाह के साथ चलते हैं, वास्तव में यह भी नहीं समझते कि वे क्या चाहते हैं। अपनी प्राथमिकताओं को महसूस करके और उन्हें प्राप्त करने के तरीकों पर काम करके, आप अपने जीवन को और अधिक सफल और दिलचस्प बना सकते हैं।
जागरूकता के साथ जीने का अर्थ है पल के प्रति जागरूक होना।
इंसान का ध्यान लगातार किसी न किसी चीज में लगा रहता है। यह या तो वह व्यवसाय है जिसमें वह वर्तमान में लगा हुआ है, या उसके विचार हैं। इसके अलावा, कुछ करते हुए भी, एक व्यक्ति अक्सर कुछ पूरी तरह से विदेशी के बारे में सोचता है। उसके विचार आमतौर पर अतीत या भविष्य से संबंधित होते हैं, जबकि व्यक्ति वर्तमान क्षण को याद करता है। दूसरे शब्दों में, वह अतीत या भविष्य में रहता है, लेकिन वह वर्तमान में नहीं रहता है।
आप हर समय हर समय उपस्थित रहना सीखकर स्थिति को बदल सकते हैं। यानी इसके प्रति जागरूक होना, जागरूक होना। कोशिश करें, बिना कुछ सोचे-समझे, बस चारों ओर देखें। अपनी टकटकी को एक वस्तु से दूसरी वस्तु की ओर ले जाएँ, देखें - लेकिन जो आप देखते हैं उसका मूल्यांकन न करें। कोई विचार नहीं हैं, आपका ध्यान पूरी तरह से यहीं है, वर्तमान क्षण में। कुछ समय के लिए आप विचारों की कैद से मुक्त हो गए, आप जागरूकता प्राप्त करने में सक्षम थे।
दुर्भाग्य से, बहुत जल्दी आप इस जागरूकता को खो देंगे - सोचने की आदत प्रबल हो जाएगी, आप फिर से मानसिक निर्माण में डूब जाएंगे। ये दो अवस्थाएँ - वर्तमान क्षण के प्रति जागरूक होना और विचार में होना - जागने और सोने की बहुत याद दिलाती हैं। वर्तमान क्षण के प्रति जागरूक होकर, आप जागते हैं, विचारों की कैद से मुक्त होते हैं। जब विचार फिर से हावी हो जाते हैं, तो आप फिर से सो जाते हैं।
मुझे बताओ, क्या आप कई गुना ज्यादा जीना चाहेंगे? ज़रूर हाँ। माइंडफुलनेस आपको वह मौका देती है। वर्षों की संख्या के संदर्भ में नहीं, बल्कि धारणा की तीव्रता के संदर्भ में। तुम्हारे ख्यालों में भटकते हुए लगता है तुम सो रहे हो, जिंदगी उड़ जाती है। जब आप इस पल के प्रति जागरूक होते हैं, तो आप वास्तव में जी रहे होते हैं। विषयगत रूप से, समय बहुत धीमी गति से बहने लगता है - बचपन में यह आपके लिए इसी तरह बहता था। एक बच्चे के लिए एक साल बहुत होता है। एक वयस्क के लिए यह लगभग एक पल होता है, साल एक के बाद एक होते जाते हैं। क्या आप समय-समय पर अपने जीवन का विस्तार करना चाहते हैं? पल में जीना सीखो।
हर समय वर्तमान क्षण से अवगत रहना सीखना बहुत कठिन है, लेकिन यह संभव है। आप जो कर रहे हैं उसका अवलोकन करना सीखें - चाहे आप कोई भी व्यवसाय कर रहे हों। शुरू करने के लिए कुछ आसान चुनें। उदाहरण के लिए, आप बर्तन धोते हैं - इसे होशपूर्वक करें। अपनी हर हरकत से अवगत रहें, धोने की प्रक्रिया को देखें, अपने विचारों को अपने आप से दूर न जाने दें। और इसलिए हर मामले के साथ।
धीरे-धीरे, आप वर्तमान क्षण में होने को अपनी वास्तविक स्थिति के रूप में अनुभव करना शुरू कर देंगे - जो कि यह है। यदि आप जागरूकता की स्थिति तक पहुंच सकते हैं और इसमें पैर जमा सकते हैं, तो आप कुछ ऐसा हासिल कर लेंगे जिसके लिए दुनिया में सारा पैसा देना कोई दया नहीं है। वास्तव में क्या? अपने स्वयं के अनुभव से पता करें।
