नए साल की छुट्टियों के बारे में कुछ जादुई है। मैं सपने देखना चाहता हूं और विश्वास करना चाहता हूं कि अगले 365 दिनों में सब कुछ सच हो जाएगा। फिर भी, कुछ सपने और इच्छाएं पूरी करना मुश्किल है, क्योंकि सिर पुराने अनुभवों और समस्याओं में व्यस्त है।
जैसा कि यह विरोधाभासी लगता है, नए साल की लंबी छुट्टियां तनावपूर्ण हो सकती हैं। दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन, आहार में बदलाव, शारीरिक थकान दमनकारी विचारों के उत्तेजक हैं। लेकिन, जैसा कि कहा जाता है: "आग के बिना धुआं नहीं होता है।" यदि अतीत के बारे में निराशाजनक विचार आपके पास आने लगे, तो एक समय आपने उन्हें दबाने की कोशिश की। इसलिए योजना बनाने से पहले पीछे मुड़कर देखें। देखें कि आपको सबसे ज्यादा निराशा किस चीज ने दी, आपने क्या गलतियां कीं। इस बोझ से छुटकारा पाने का समय आ गया है।
सब याद रखें
याद रखें कि पूरे साल आप उदास, परेशान, आहत या बिगड़े हुए रहे हैं। मानसिक रूप से फिर से प्रत्येक स्थिति से गुजरें और महसूस करें कि अब आप किन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। आखिरकार, ऐसा भी होता है कि आप कुछ भावनाओं को अपने लिए भी स्वीकार नहीं कर सकते हैं - आप अपने सबसे अच्छे दोस्त से ईर्ष्या करते हैं, आप अपनी माँ से नाराज हैं, और आप अपने बच्चे से नाराज हैं। खुद के साथ ईमानदार हो। दबी हुई भावनाएं जल्दी या बाद में दूर हो जाएंगी।
अनुभव को गले लगाओ
एक लेखक के रूप में खुद की कल्पना करें। कागज का एक टुकड़ा लें और पिछले वर्ष की सभी घटनाओं का वर्णन करते हुए अपना जीवनी लिखना शुरू करें। इसमें कठिन क्षणों का भी उल्लेख किया जाना चाहिए, क्योंकि यह एक ऐसा अनुभव है जो आपको फिर भी प्राप्त हुआ है। कुछ घटनाएं आपके हस्तक्षेप के बिना हुईं, लेकिन कहीं न कहीं आपने गंभीर गलतियां कीं। उन्हें अपनी जीवन कहानी के हिस्से के रूप में स्वीकार करें।
पेशेवरों का पता लगाएं
हार और असफलता व्यक्ति को मजबूत बनाती है और उसके लिए नए अवसर खोलती है। हालांकि यह हमेशा तुरंत स्पष्ट नहीं होता है। लेकिन, अगर आप बहुत आलसी नहीं हैं और चारों ओर देखते हैं, तो आप समस्याओं और नए मार्गों के अप्रत्याशित समाधान देखेंगे। जैसे ही आप इसे खोज लेंगे, तो तुरंत ही प्रेरणा और ताकत आ जाएगी। आप बिना किसी नाराजगी या पछतावे के एक दिलचस्प, पूर्ण जीवन में आगे बढ़ना चाहेंगे।
अपने आप से क्षमा करें
छूटे हुए अवसरों और गलतियों के लिए खुद को क्षमा करें। जब तक आप खुद को हराते हैं, जीवन आपके पास से गुजरता है। हुआ क्या हुआ। जीवन में प्राप्त अनुभव को अपने भले के लिए उपयोग करना प्रत्येक व्यक्ति की शक्ति में है।
स्वंय को साथ में खींचना
एक समझदार दैनिक दिनचर्या बनाए रखने और अपने भोजन को संतुलित करने का प्रयास करें। मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। ऊर्जा और सोडा कम से कम करें। कोशिश करें कि दोपहर तक न सोएं, नहीं तो आप और भी ज्यादा थकान महसूस करेंगे। अपनी बैटरी रिचार्ज करने और नए इंप्रेशन प्राप्त करने के लिए टहलने जाएं। लेकिन खरीदारी नहीं, बल्कि पार्क। स्कीइंग, आइस स्केटिंग, चीज़केक जाओ। अपने दोस्तों के साथ स्नोबॉल खेलें, स्नोमैन बनाएं या स्नो एंजेल बनाएं। जब, यदि अभी नहीं तो मूर्ख बनाना और आराम करना, सभी आक्रोश और पछतावे को छोड़ देना।
