वीडियो: सिर्फ 1 तारिका है खुश रहने का - संदीप माहेश्वरी 2024, मई
2024 लेखक: Evan Saunder | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 05:01
प्यार में बदकिस्मत, काम पर मिल गया, बच्चे नहीं मानते - चिंता के हमेशा पर्याप्त कारण होते हैं। और उस पल की प्रतीक्षा न करें जब जीवन बदल जाएगा और हर दिन खुशी और आनंद लाएगा। यह सब हमारे ऊपर है!
खुश कैसे रहें - 10 आसान तरीके
सुबह व्यायाम करना शुरू करें, अधिमानतः बाहर! ताजी हवा आपको दिन के लिए ट्यून करने में मदद करेगी और आपके शरीर को ऊर्जा से भर देगी।
खूब पानी पिएं और अपने आहार से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को हटा दें। एक सप्ताह तक झेलने के बाद, आपको वसायुक्त और अप्राकृतिक खाद्य पदार्थों का सेवन बंद करने की आदत हो जाएगी।
गर्मजोशी से और आराम से पोशाक। सहज महसूस करने से तनाव और चिंता को सहना आसान हो जाएगा।
अपने प्रियजन के लिए एक उपहार बनाएं। बात छोटी हो, लेकिन गिफ्ट देने से आपका दिल खुशियों से भर जाएगा।
अपने जीवन के आनंदमय क्षणों के बारे में सोचें। अपने पसंदीदा फोटो अपने बेडरूम या किचन में लगाएं।
एक छोटा और साध्य सपना लेकर आएं। इसे एक महीने में पूरा करने का प्रयास करें!
टीवी या सोशल मीडिया फीड देखकर नकारात्मकता से बचें।
"व्हिनर्स" और उदासीन लोगों के साथ संचार को हटा दें। वे आपकी ऊर्जा और आनंद को छीन लेते हैं।
आत्मसम्मान बहुत कुछ निर्धारित करता है: सफलताएँ और असफलताएँ, चरित्र, जीवन पथ। उच्च आत्मसम्मान वाला व्यक्ति खुद को घोषित करने से डरता नहीं है, वह सक्रिय रूप से अपना करियर बना रहा है और विपरीत लिंग को जान रहा है। कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति, इसके विपरीत, एक विफलता की तरह महसूस करता है, इसलिए किसी भी महत्वपूर्ण मामले में उसके लिए पहला कदम उठाना बहुत मुश्किल हो सकता है। अनुदेश चरण 1 1
लोग एक अद्भुत भविष्य में विश्वास करते हैं जो हमेशा अपनी सुखद संभावनाओं से आकर्षित और मोहित करता है। इसे हासिल करने के लिए आपको पूरे दिन मेहनत करनी होगी। दैनिक कठिनाइयों को दूर करना, असुविधाओं का अनुभव करना और जीवन में कई खुशियों को त्यागना आवश्यक है। एक व्यक्ति को जीवन में पूरी तरह से और पूरी तरह से अपने मामलों में डूबे रहने, इधर-उधर देखने और आसपास कुछ भी नहीं देखने की आदत है। नतीजतन, उसका जीवन समस्याओं की एक श्रृंखला बन जाता है। यह आवश्यक है - अच्छा मूड और आत्मव
यहां तक कि सबसे आशावादी जीव भी समय-समय पर उदास और उदास हो जाते हैं। इस स्थिति के कई कारण हो सकते हैं: बरसात, सर्द मौसम और कम दिन के उजाले की पृष्ठभूमि के खिलाफ साधारण शरद ऋतु ब्लूज़ से, कार्य दल में परेशानी के लिए। लंबे समय तक निराशा में लिप्त होना असंभव है, क्योंकि यह एक पुरानी स्थिति में विकसित हो सकता है, और फिर एक मनोचिकित्सक के लिए एंटीडिपेंटेंट्स के साथ भारी तोपखाने की आवश्यकता होगी। अपने आप में नकारात्मक दृष्टिकोण और उदासीनता से कैसे निपटें?
हम में से बहुत से लोग हमेशा केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना चाहेंगे। लेकिन हमारा मूड कारकों से प्रभावित होता है, जिनमें से कई को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल हो सकता है। हालांकि, अभी भी कुछ आसान टिप्स हैं जो आपको जल्दी और आसानी से खुद को खुश करने में मदद करेंगे। निर्देश चरण 1 कभी भी किसी चीज के लिए खुद को दोष न दें। अपराधबोध की भावनाएँ अवसाद के मुख्य दोषियों में से एक हैं। चरण 2 जो हो रहा है उसकी विफलताओं या नकारात्मक पक्षों पर ध्यान न दें। हर चीज में फ
कहते हैं खुश रहने वाले लोग घड़ी नहीं देखते। वास्तव में यही मामला है। एक व्यक्ति जो वास्तव में खुश है वह बस जीवन का आनंद लेता है और अपने आस-पास की हर चीज को भूल जाता है। एक राय है कि आपको हमेशा अपनी खुशी के लिए एक बड़ी कीमत चुकानी पड़ती है। ऐसा विश्वास गलत है, क्योंकि अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो वास्तव में खुश होने के लिए इतना कुछ नहीं चाहिए। चारों ओर नज़र रखना। निश्चित रूप से आप देखेंगे कि आपके बगल में ऐसे लोग हैं जो आपकी सराहना करते हैं और आपसे प्यार करते है
