बेहतर के लिए खुद को बदलने की कोशिश करने वाले ज्यादातर लोग इस कठिन प्रयास में असफल हो जाते हैं। ज्यादातर यह आत्म-संदेह, आलस्य के कारण होता है, और इस तथ्य के कारण भी कि एक व्यक्ति को बस यह नहीं पता कि क्या करना है, इसलिए बदलने के सभी प्रयास शून्य हो गए हैं। कुछ टिप्स का इस्तेमाल करके आप महसूस करेंगे कि आपकी जिंदगी कैसे नए मोड़ ले रही है।
अनुदेश
चरण 1
"नहीं" कहना सीखें बेशक, काम से घर के रास्ते में, आप स्टोर या फ़ार्मेसी में दौड़ेंगे, हालाँकि आपने जल्दी आने और अपना ख्याल रखने की योजना बनाई थी। बेशक, सप्ताहांत पर आप अपने बच्चे को अंग्रेजी कक्षाओं में ले जाएंगी, इस तथ्य के बावजूद कि आपके पति ने ऐसा करने का वादा किया था। आप किसी को अस्वीकार न करने के इतने आदी हैं कि आप यह नहीं देखते हैं कि दूसरे आपका उपयोग कैसे करते हैं, आपके पास अपने लिए समय नहीं है, जिसका परिणाम अवसाद और थकान है। मेरा विश्वास करो, अगर कभी-कभी आप किसी ऐसे अनुरोध को अस्वीकार कर देते हैं जो आपके हितों की कीमत पर होता है, तो वे आपको प्यार करना या सम्मान करना बंद नहीं करेंगे।
चरण दो
अपने बारे में सोचना शुरू करें आपका बेटा नई जींस चाहता है, आपकी बेटी फैशनेबल हेयर स्टाइल के लिए पैसे चाहती है, और आपके पति ने अपनी चप्पलें फाड़ दीं और उन्हें पहनना असंभव हो गया। रुकें और सोचें कि आखिरी बार आपने अपने किसी प्रियजन पर कब बिताया था। इस बार अपना पैसा खरीदारी, मालिश, मैनीक्योर या तैराकी पर खर्च करें। आपके मूड में काफ़ी सुधार होगा, जिसका आपके आस-पास के लोगों पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
चरण 3
सिद्ध होने का प्रयास न करें सेवा में, आप अपना सर्वश्रेष्ठ दिखाने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं। काम से घर आकर, आप घर के बने स्वादिष्ट व्यंजनों का लुत्फ उठाने के लिए चूल्हे पर लटकते हैं। रुको, अगर बहुत अधिक पूर्णता है, तो वह अपना मूल्य खो देता है। इसके अलावा, आस-पास हर कोई परिपूर्ण नहीं है, और आपका परिवार खुशी-खुशी कुछ सरल भोजन करेगा। और अपार्टमेंट सही क्रम में होना जरूरी नहीं है - अपने परिवार को उनकी जिम्मेदारियों के बारे में याद रखने दें।
चरण 4
परफेक्ट फिगर के चक्कर में न पड़ें क्या आप लगातार खुद को इस विचार से सताते हैं कि आपके पास खेल खेलने का समय नहीं है? इसे रोक! अपने आप को आकार में रखने के लिए, लिफ्ट के बारे में भूल जाना पर्याप्त है और अपने दाँत ब्रश करते समय, आपको पेट और नितंबों की मांसपेशियों को तनाव और आराम करने की आवश्यकता होती है। मेरा विश्वास करो - कुछ हफ़्ते में आप जो परिणाम देखेंगे, वह आपको विस्मित कर देगा।
चरण 5
व्यक्तिगत समय के प्रति सचेत रहें सप्ताह में कम से कम एक बार, कुछ ऐसा करें जो वास्तव में आपको प्रसन्न करे और आपको गंभीर समस्याओं से विचलित करे। जो भी हो - अपनी पसंदीदा किताब पढ़ना, फिल्मों में जाना या किसी दोस्त के साथ कैफे जाना, याद रखें कि यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि किराने की दुकानों पर जाना या रिश्तेदारों से मिलना।
