ऐसा होता है कि लोगों को अपने अत्यधिक शील के कारण अपने करीबी लोगों के साथ भी संवाद करने में कठिनाई होती है। छुट्टियों में, वे बस एक कोने में बैठते हैं, कोशिश करते हैं कि किसी से बात न करें और मस्ती में भाग न लें। और अगर ऐसा कोई मौका है, तो ऐसा व्यक्ति बस इस घटना को याद करेगा। इस व्यवहार के कारण, निकटतम लोग भी ऐसे व्यक्ति को अभिमानी मान सकते हैं, क्योंकि समय के साथ वह आम तौर पर उनके साथ संवाद करना बंद कर देता है। हालांकि, निराशा न करें - बड़ी संख्या में तकनीकें हैं जिनका उपयोग शील को दूर करने के लिए किया जा सकता है।
निर्देश
चरण 1
सबसे पहले, इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप एक विनम्र व्यक्ति हैं। इस तथ्य पर मत उलझो कि आप समय पर किसी के बेवकूफी भरे मजाक पर एक योग्य आपत्ति के साथ नहीं आ सकते। आपके पास ध्यान केंद्रित करने के लिए कई अन्य लाभ हैं।
चरण 2
जब आप किसी व्यक्ति से बात कर रहे हों, तो उस पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान देने की कोशिश करें। सुनें कि आपके आसपास के लोग क्या कह रहे हैं। उनसे कोई भी स्पष्ट प्रश्न पूछने से न डरें, जैसे "इस बारे में आपको सबसे ज्यादा आश्चर्य क्या हुआ" या "इस पर चर्चा करते समय आपका क्या मतलब है।" लोग अपनी राय मांगना पसंद करते हैं, लेकिन बोलना न भूलें। यह बातचीत को बनाए रखने के सबसे सामान्य तरीकों में से एक है, और आप बिना किसी समस्या के अपने आप में इस क्षमता को विकसित कर सकते हैं।
चरण 3
छोटी बातचीत को अधिक बार शुरू करने का प्रयास करें। यह करना बहुत आसान है, उदाहरण के लिए, जब आप किसी स्टोर में खाना खरीदते हैं, तो तुरंत चेकआउट छोड़ने के बजाय, विक्रेता की तारीफ करें, उससे कुछ पूछें। ये क्षणभंगुर वाक्यांश आप पर अच्छा प्रभाव डालेंगे।
चरण 4
अपने प्रियजनों की समस्याओं को हल करने में भाग लेने का प्रयास करें, खासकर यदि आपके पास मदद करने का वास्तविक अवसर है। आप उस क्षण को भी नोटिस नहीं करेंगे जब आप शर्मीला होना बंद कर देंगे - आपके पास बस इसके लिए समय नहीं होगा।
चरण 5
अपने दोस्तों के सुझावों को कभी भी बाहर जाने और एक साथ चैट करने से मना न करें। अगर वे आपको आमंत्रित करते हैं, तो इसका मतलब है कि वे आप में रुचि रखते हैं।
चरण 6
अस्वीकृति का शांति से जवाब देना सीखें। कभी-कभी कोई व्यक्ति आपसे बात नहीं करना चाहता। उस पर गुस्सा करने की बजाय दूसरों को इस व्यवहार का कारण समझाएं।
चरण 7
वैकल्पिक रूप से, आप निम्न व्यायाम कर सकते हैं: भीड़-भाड़ वाली जगहों पर टहलें और किसी से बात करने का प्रयास करें। आपको इस व्यक्ति से दोस्ती करने की ज़रूरत नहीं है, आप बस उससे बात करना चाहते हैं।
