बहुत से लोग अत्यधिक विनम्र, असहज, या असुरक्षित होने से पीड़ित हैं। विनम्रता हर व्यक्ति में अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती है। कोई आत्म-संयम खो देता है, किसी की नब्ज तेज हो जाती है, और कोई अवाक रह जाता है।
निर्देश
चरण 1
अपने आप पर प्रयास करें और इस बात की चिंता न करें कि दूसरे लोग वास्तव में आपके बारे में क्या सोचते हैं। लोग किसी बाहरी अभिव्यक्ति से नहीं, बल्कि इस बात से आंकते हैं कि व्यक्ति वास्तव में क्या है।
चरण 2
आपको खुद से पूर्णता की मांग करने की जरूरत नहीं है, आपको खुद बनने की जरूरत है। अपने गुण और दोषों को यथासंभव निष्पक्ष रूप से देखें।
चरण 3
अन्य लोगों का ईमानदारी से मूल्यांकन करें, उन्हें अपने प्रति गलत गलत इरादे न बताएं। निश्चिंत रहें कि लोग आपके साथ बराबरी का व्यवहार करते हैं।
चरण 4
मिलनसार बनने की कोशिश करें, अक्सर मुस्कुराएं और अन्य लोगों का अभिवादन करें। खुद बातचीत शुरू करना सीखें।
चरण 5
यदि आप अचानक कुछ गलत कहते हैं तो अपने आप को हास्य की भावना से पेश करें। इस पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है, बातचीत जारी रखें।
चरण 6
अपने आप को केवल यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें, दूसरों के साथ बातचीत करना सीखें, अजनबियों के साथ आराम से और आसान तरीके से संवाद करें।
चरण 7
यदि आपको बड़े दर्शकों के सामने प्रदर्शन करने की आवश्यकता है, तो इस आयोजन के लिए पहले से तैयारी करें। अच्छी तरह से पोशाक करें ताकि आप इसके बारे में असहज महसूस न करें। लोग भी आपको देखकर बहुत प्रसन्न होंगे। दर्शकों के साथ नेत्रहीन संवाद करें, उन्हें विश्वास दिलाएं कि आप जो संवाद कर रहे हैं वह उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
चरण 8
अपने वार्ताकार के साथ बातचीत विकसित करना सीखें, उसकी राय पूछें, उसकी तारीफ करें।
चरण 9
अपने आप को आईने में देखें और मानसिक रूप से अपने आप को सर्वश्रेष्ठ पक्ष से वर्णित करें। देखिए: शायद आपको अपने आप में कुछ बदलने की जरूरत है, उदाहरण के लिए, आपका हेयर स्टाइल। इस बारे में अपने किसी करीबी से सलाह मांगें, जिस पर आपको भरोसा हो। मुख्य कार्य अपने आप में अच्छे गुण और लक्षण खोजना है।
चरण 10
शील कुछ हद तक हर व्यक्ति में मौजूद होता है, लेकिन आपको इसे अपने ऊपर शक्ति देने की आवश्यकता नहीं है। अपने आप को अकेलेपन में बंद करने के बजाय, शर्मीलेपन को छोड़ दें और अन्य लोगों के साथ रहने का आनंद लें।
