निष्पक्ष सेक्स का शायद ही कोई प्रतिनिधि हो जो उसकी उपस्थिति से पूरी तरह संतुष्ट हो। यहां तक कि मान्यता प्राप्त दिवस, आईने में अपने प्रतिबिंब को देखते हुए, कुछ खामियों को नोटिस करते हैं और चुभती आँखों से विभिन्न दोषों को छिपाने की कोशिश करते हैं।
मीडिया के प्रभाव से बाहर निकलना
सबसे पहले, अपने शरीर के प्रति दृष्टिकोण को बदलने के लिए, आपको "विज्ञापन में विश्वास करना" बंद करना होगा। एक ओर, स्क्रीन पर या चमकदार पत्रिका में एक सुंदर तस्वीर आंशिक रूप से फ़ोटोशॉप विशेषज्ञों के काम का परिणाम है। दूसरी ओर, विज्ञापनों के निर्माण के पीछे एक बहुत बड़ी टीम होती है, जिसका लक्ष्य अपना माल बेचना और उससे अधिक से अधिक पैसा कमाना होता है।
इसलिए विशेषज्ञ एक आदर्श व्यक्ति की छवि बनाने की पूरी कोशिश करते हैं। आखिरकार, वास्तव में, वे आहार गोलियां, उच्च गुणवत्ता वाले स्लिमिंग अंडरवियर, व्यायाम उपकरण, प्लास्टिक सर्जरी आदि नहीं बेच रहे हैं, लेकिन इसी तरह के उत्पादों और सेवाओं के उपयोग के लिए धन्यवाद, इस आदर्श व्यक्ति के समान सपना।
इसके अलावा, अधिकांश विज्ञापन फैशनेबल हैं। और "फैशन एक आकर्षक महिला है", इसलिए सुंदरता के आदर्श अक्सर बदलते हैं। या तो छोटे स्तन प्रचलन में हैं, अब बड़े, अब दर्दनाक पतलेपन, अब आकार वाले शरीर, अब चीनी मिट्टी के बरतन त्वचा, अब कांस्य तन। सामाजिक दबाव से खुद को बचाने की कोशिश करने के लिए, इन मानकों का पालन करना बंद करना महत्वपूर्ण है।
अपने लिए रास्ता Way
आपकी उपस्थिति को स्वीकार करने का काम आईने के पास आने से शुरू होना चाहिए। अपने आप को पूरा देखो। सबसे अधिक संभावना है, आप शरीर के कुछ हिस्सों को पसंद करेंगे और अन्य को नहीं। जितना संभव हो उतना समय समर्पित करने का प्रयास करें जो आपको लगता है कि आकर्षक भाग हैं। उन्हें देखें, उनकी प्रशंसा करें और उनकी प्रशंसा करें।
इसके अलावा, एक फिटनेस सेंटर, योग या नृत्य के लिए साइन अप करने से परिसरों को दूर करने में मदद मिलेगी। यह आपको न केवल शरीर को क्रम में रखने की अनुमति देगा, बल्कि एक आसान चाल, आंदोलनों की प्लास्टिसिटी के गठन में भी मदद करेगा।
अपने आप को अधिक बार लाड़ प्यार करना और केवल सुंदर कपड़े खरीदने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है जो आपकी खूबियों पर जोर देते हैं। इसमें आप अधिक आत्मविश्वास और तनावमुक्त महसूस करेंगे।
इसके अलावा, कुछ मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि आपके शरीर के अंगों, आपकी राय में, अनाकर्षक को अधिक प्यार से व्यवहार करें। ध्यान से स्ट्रोक उन्हें, उन्हें चुंबन, एक कानाफूसी में कुछ तरह के शब्दों का कहना है। इस व्यायाम को सप्ताह में कम से कम कुछ बार करें।
आप पहली बार में असहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन बहुत जल्द आप ध्यान के ऐसे संकेतों को हल्के में लेना शुरू कर देंगे, और फिर आप अपने शरीर को पूरी तरह से बदसूरत समझना बंद कर देंगे। दूसरा तरीका यह है कि आप स्वयं को बाहर से देखने का प्रयास करें। आप शायद अपने आप पर बहुत सख्त हैं। किसी अन्य व्यक्ति से आपको पूरी लंबाई खींचने के लिए कहें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह एक अच्छा कलाकार है या नहीं, मुख्य बात यह है कि वह आपके प्रति अपनी धारणा को दर्शाता है। इस तरह का व्यायाम आपको खुद को एक अलग रोशनी में देखने की अनुमति देगा।
यदि आप स्वयं को स्वयं स्वीकार नहीं कर सकते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक के साथ अपॉइंटमेंट लेने का प्रयास करें और उसके साथ इस समस्या की सभी बारीकियों को सुलझाएं।
