आत्मविश्वास किसी भी निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने की क्षमता में व्यक्ति का विश्वास है, जो सफलता का एक महत्वपूर्ण घटक है। खुद पर से विश्वास उठ जाने के बाद व्यक्ति दूसरे लोगों की राय, पूर्वाग्रहों और आशंकाओं पर निर्भर हो जाता है। इस विश्वास को बनाए रखने के लिए खुद पर लगातार काम करना एक महत्वपूर्ण शर्त है।
निर्देश
चरण 1
कभी निराश न हों। डूबते हुए कंधे, आत्म-दया, उदासी, आंसू और असफलता में आत्मविश्वास न केवल आपके विश्वास को नष्ट कर देगा, बल्कि दूसरों को भी विश्वास दिलाएगा कि आप एक कानाफूसी और बेकार व्यक्ति हैं। मुस्कुराओ, भले ही आपको नकारात्मक परिणाम मिले - काम के लिए कोई भी परिणाम महत्वपूर्ण है। अपने कार्यों को ठीक करें, आगे प्रयास करें, और तब आप सफल होंगे।
चरण 2
जीवन और कार्य के लिए नए कौशल सीखें। लक्ष्य निर्धारित करना सीखें, उन्हें प्राप्त करें, सफल और स्मार्ट लोगों के साथ संवाद करें, पढ़ें, अपनी क्षमता का विकास करें। आपके पास जितना अधिक कौशल और ज्ञान होगा, उतनी ही कम आप असफल होंगे। नतीजतन, आपका आत्म-सम्मान बढ़ेगा, जिस पर आत्म-विश्वास निर्भर करता है।
चरण 3
अपने बारे में सकारात्मक सोचें। "मैं मजबूत हूं", "मैं प्रतिभाशाली हूं", "मैं सफल रहूंगा" - ये सरल सूत्र अद्भुत काम कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि ऐसे प्रोत्साहन वाक्यांशों को बनाने में "नहीं" और "नहीं" का उपयोग न करें। तथ्य यह है कि अवचेतन मन उन्हें वापस फेंक देता है, और यदि आप अपने आप में "मैं कमजोर नहीं हूँ," अवचेतन सीखेगा - "मैं कमजोर हूँ।"
चरण 4
वही करें जो अक्सर आपके खुद पर विश्वास को मजबूत करता है। आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए सकारात्मक अनुभव बहुत महत्वपूर्ण हैं। इसलिए, आप जो अच्छा करते हैं उसे करने से बचें, खासकर जब आप हार जाते हैं। उदाहरण के लिए, काम में असफल होने के बाद, अपना "हस्ताक्षर" केक बेक करें जिसे सभी पड़ोसी सूंघने के लिए इकट्ठा हों। आप अपने संबोधन में जो स्तुति सुनते हैं, वह न केवल आपका उत्साहवर्धन करेगी, बल्कि आपके स्वयं पर विश्वास को भी मजबूत करेगी।
चरण 5
अपने आप को हार न मानने दें। कई बार प्रयास करने और कठिन प्रयास में सफल न होने के बाद, आप एक निराशाजनक खोज को छोड़ना चाहेंगे। लेकिन ऐसा नहीं किया जा सकता है - थोड़ी देर बाद आप बड़ी संख्या में ऐसे मामले जमा कर लेंगे जो विफलता में समाप्त हो गए हैं, और आपका खुद पर विश्वास खो जाएगा। लगातार लक्ष्य की ओर बढ़ते हुए, देर-सबेर आप इसे हासिल कर लेंगे, और एक सकारात्मक परिणाम आपके आप पर विश्वास को मजबूत करेगा।
चरण 6
यदि आप असफलता की एक लकीर से प्रभावित हैं, तो उन लोगों के साथ अधिक बार बात करें जो प्रशंसा के साथ उदार हैं और आपका समर्थन करते हैं। ज्यादातर ये रिश्तेदार और करीबी दोस्त होते हैं। उनका समर्थन आपको खुद पर विश्वास बनाए रखने में मदद करेगा।
