मानव स्वभाव में आत्म-सुधार की प्रवृत्ति होती है। आध्यात्मिक दृष्टि से व्यक्ति में परिवर्तन व्यक्ति की इच्छा शक्ति पर निर्भर करता है। आप एक छोटे से कदम से खुद को बदलना शुरू कर सकते हैं - एक दिन के लिए अलग बनने के लिए। एक कहावत है: यदि आप अपने दिन की परवाह करते हैं, तो आप अपने जीवन की परवाह करते हैं।
निर्देश
चरण 1
अपने दिन की शुरुआत एक अच्छी शुरुआत के लिए करें। ऐसा करने के लिए, सामान्य से पहले उठें। आत्म-सुधार के लिए एक घंटा अलग रखें: ध्यान करें, प्रेरक ग्रंथ, पुष्टि, महान पुस्तकें पढ़ें। शारीरिक व्यायाम का एक सेट करें। आपका शरीर आपका बहुत आभारी रहेगा। फिर आनंद से स्नान करें। अपनी बैटरी को रिचार्ज करने के लिए कंट्रास्ट शावर लें। एक कप कॉफी पिएं, मानसिक रूप से इसे स्वास्थ्य, यौवन और सफलता के लिए चार्ज करें।
चरण 2
अपने दिन की योजना बनाएं। दिन के दौरान करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजें चुनें। दो चीजों की योजना बनाएं जो आपको पसंद नहीं हैं और जिन्हें आप नहीं करना चाहते हैं। वो करें जो आप लंबे समय से करना चाहते थे, लेकिन किसी कारणवश नहीं किया।
चरण 3
अपने परिवार के सदस्यों को गर्मजोशी से नमस्कार करें और उन्हें बताएं कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं। पूरे दिन, आप जिस किसी से भी मिलते हैं, उसके प्रति दयालु और कृपालु बनें।
चरण 4
स्वस्थ भोजन करें। अधिक सब्जियां और फल खाएं। खूब साफ पानी पिएं।
चरण 5
इस दिन बुरी आदतों को त्यागें, बदले में कोई उपयोगी वस्तु खरीदें।
चरण 6
जितना हो सके घूमें, ताजी हवा में चलें। इस समय काम या परेशानी के बारे में न सोचें। बस चलने का आनंद लें। पक्षियों को गाते हुए सुनें, सरसराहट छोड़ दें।
चरण 7
नए अवसरों को ना कहे बिना दिन को पूरा करने का प्रयास करें। जिम कैरी अभिनीत एक अच्छी फिल्म देखें, हमेशा हाँ कहो!
चरण 8
दिन भर में कुछ नया सीखें। पढ़ने के लिए कुछ समय निकालें। एक दिन में कम से कम 10 पेज पढ़ें। आप संचार में अधिक विद्वतापूर्ण और दिलचस्प व्यक्ति बन जाएंगे। यदि आप नहीं जानते कि क्या पढ़ना है, तो प्रमुख लोगों की जीवनी पढ़ें। एक अच्छी कविता याद करें। यह आपकी याददाश्त, एकाग्रता और मानसिक सतर्कता में सुधार करेगा।
चरण 9
दिन के दौरान, जीवन में अपने लक्ष्य पर चिंतन करने के लिए समय निकालें, और फिर उस लक्ष्य के करीब एक कदम आगे बढ़ें।
चरण 10
ऐसे दो लोगों को कॉल या टेक्स्ट करें जिनसे आपने लंबे समय से बात नहीं की है, लेकिन संपर्क में रहना चाहते हैं। किसी नए व्यक्ति से मिलें। एक समृद्ध रिश्ता एक पूर्ण और सुखी जीवन की कुंजी है। दूसरों के लिए मुफ्त में कुछ करें। आप नर्सिंग होम की दादी से बात कर सकते हैं, गरीब परिवार के बच्चे को खिलौना दे सकते हैं, आवारा बिल्ली को खाना खिला सकते हैं, आदि।
चरण 11
दिन भर खुशी की भावना बनाए रखने की कोशिश करें, कुछ बहुत सुखद होने की प्रतीक्षा करें जो आपके साथ हो सकता है। आखिरकार, केवल एक को बदल कर, लेकिन अपने जीवन के हर दिन, आप एक नए सुखी जीवन के लिए एक कोर्स कर रहे हैं।
