खुद पर प्रयोग करने से कमजोरियों की पहचान करने, विकास के क्षेत्रों को खोजने और सफलता का आनंद लेने में मदद मिलती है। यदि आप अपनी ताकत का परीक्षण करना चाहते हैं, तो आप इसे कई तरीकों से कर सकते हैं।
निर्देश
चरण 1
अपनी इच्छाशक्ति का परीक्षण करें। अगर आप में कोई बुरी आदत है तो उससे छुटकारा पाने की कोशिश करें। धूम्रपान न करें या शराब से दूर रहें, चाहे आपका शरीर कितना भी प्रतिरोध करे।
चरण 2
अपने आप को साबित करें कि आप एक मजबूत, स्वतंत्र व्यक्ति हैं। इच्छाशक्ति खुद को सीखने में प्रकट कर सकती है। एक विदेशी भाषा का अध्ययन करें और विकसित पाठ्यक्रम से विचलित न हों। अपने दम पर एक नए कंप्यूटर प्रोग्राम में महारत हासिल करने का प्रयास करें। अतिरिक्त शिक्षा लें और अपने लिए कठिन शैक्षणिक मानक स्थापित करें। पता करें कि आपका दिमाग क्या करने में सक्षम है।
चरण 3
ध्यान करके अपने मन को चुनौती दें। कुछ मिनटों के लिए बाहरी विचारों पर लगाम लगाने की कोशिश करें और अपने आप में डुबकी लगाएं। जब तक आप कर सकते हैं तब तक शांत और समभाव की स्थिति बनाए रखें।
चरण 4
प्रभावशाली खेल प्रदर्शन प्राप्त करने का प्रयास करें। यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो तुरंत अपने आप को एक पेशेवर बार सेट न करें, यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। लेकिन अपने प्रशिक्षण में दृढ़ता और निरंतरता दिखाएं। धीरज की वृद्धि, अपने शरीर के लचीलेपन के लिए योजना के कार्यान्वयन पर नज़र रखें, व्यक्तिगत रिकॉर्ड तोड़ने के लिए परिणाम रिकॉर्ड करें।
चरण 5
जांचें कि क्या आप एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व कर सकते हैं - हर सुबह व्यायाम करें, सही खाएं, दैनिक दिनचर्या रखें, सक्रिय आराम करें और सोने के लिए सही समय निकालें। अपने आप को भटकने और विभिन्न प्रलोभनों के आगे झुकने की अनुमति न दें। अपनी जीवन शैली के प्रति सच्चे रहें। आप हाइकिंग या रिवर राफ्टिंग भी कर सकते हैं। देखें कि कैसे आप अपने आप को सभ्यता से दूर, जंगली परिस्थितियों में, आराम की वस्तुओं के बिना साबित कर सकते हैं। शायद आप कई चीजों के प्रति अपने रवैये पर पुनर्विचार करेंगे।
चरण 6
अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें। आंतरिक प्रतिरोध का सामना करने पर भी कुछ नया करें। शर्मिंदगी पर काबू पाएं और घर पर खुद को कंबल में दफनाने का आग्रह करें। एक्टिंग क्लासेस, कुकिंग क्लासेस, डांस स्कूल के लिए साइन अप करें। नए लोगों के साथ चैट करें और रचनात्मक बनें। अपने आप को हिलाएं और देखें कि आपके पास क्या प्रतिभा है। अपने स्वयं के रस में स्टू करने की आवश्यकता नहीं है। एक सक्रिय व्यक्ति बनें।
चरण 7
थकान और उदासीनता पर काबू पाएं, विभिन्न सांस्कृतिक कार्यक्रमों में भाग लें, व्यक्तिगत विकास के लिए प्रशिक्षण लें, एक ब्लॉग शुरू करें, वे चीजें करें जो आप लंबे समय से चाहते थे, लेकिन करने की हिम्मत नहीं की। अब आपको सभी बहाने और शंकाओं को छोड़ना होगा और जांचना होगा कि आप क्या करने में सक्षम हैं।
