गर्म स्वभाव और आत्म-नियंत्रण की कमी जीवन में कई अप्रिय क्षण लाती है। इसलिए धैर्य जैसे गुण की आवश्यकता है। कुछ लोग जन्म से ही इसके साथ संपन्न होते हैं, उनके कफ स्वभाव के कारण, माता-पिता ने किसी में धैर्य और सहनशक्ति का संचार किया। लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि आप उसे मिस कर रहे हैं, तो उसे पालने-पोसने पर काम करना चाहिए।
निर्देश
चरण 1
सबसे पहले, लोगों के साथ संबंधों में धैर्य आवश्यक है, क्योंकि वे अक्सर भावनात्मक टूटने का कारण बनते हैं। यदि आप पहले से जानते हैं कि आप अपने आप पर नियंत्रण क्यों खो रहे हैं, तो घटना के होने से पहले ही भावनात्मक रूप से तैयार हो जाएं। यदि आप कठिनाई को दूर करने के लिए दृढ़ हैं, तो आपके पास अड़चन का विरोध करने के लिए पर्याप्त धीरज और धैर्य होना चाहिए।
चरण 2
जब आपको लगता है कि आप बहुत अधिक "दबाव" में हैं और आप अपना आपा खोने वाले हैं, तो याद रखें कि पहले मिनटों में इस तरह के दबाव का सामना करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए मन की शांति बनाए रखने का प्रयास करें। कुछ गहरी साँसें लें, दस या सौ तक गिनें, अपनी बातचीत से समय निकालें और ताजी हवा में बाहर निकलें। इस बारे में सोचें कि आपकी अधीरता और आत्म-नियंत्रण की कमी के कारण क्या हो सकता है।
चरण 3
कभी-कभी आपके और वार्ताकार के बीच समझ की कमी का कारण धैर्यपूर्वक उसे सुनने में आपकी अक्षमता हो सकती है। आपको लगता है कि आप वह सब कुछ समझ गए हैं जो वह कहना चाहता था, भले ही उसके पास अभी तक कहने का समय नहीं है। यह आपकी गलती है। बिना रुकावट या ध्यान भंग किए, अपने आप को अंत तक व्यक्ति को सुनने के लिए मजबूर करने का प्रयास करें।
चरण 4
सभी लोग जल्दी से सोचना नहीं जानते। अगर आपको उन्हें कुछ समझाने की जरूरत है तो नाराज न हों। लोगों को समझने की कोशिश करें, उनके साथ सम्मान और कृपालु व्यवहार करें। उनकी आंखों से स्थिति को देखिए।
चरण 5
अपने बड़े लक्ष्य को कई चरणों में विभाजित करें। यदि आप उन्हें व्यवस्थित रूप से एक-एक करके निष्पादित करते हैं तो आप इसे प्राप्त करेंगे। हर दिन, अपने लिए एक कार्य को परिभाषित करें और उसे पूरा करने का प्रयास करें, चाहे कुछ भी हो।
चरण 6
कागज पर अपना लक्ष्य तैयार करें और उसे हर समय अपने सामने रखें, इस बारे में सोचें कि आप इसे कैसे हासिल कर सकते हैं।
चरण 7
अगर आप पहली बार में असफल हुए हैं तो हार न मानें। निराश न हों और अपने या दूसरों के बारे में बुरा न सोचें। आपने जो किया उसे एक बार और दोहराने की कोशिश करें। जब तक आपका लक्ष्य आपके लिए दिलचस्प हो, तब तक रुकें नहीं। यदि आप इसे हासिल करना चाहते हैं, तो आप करेंगे।
चरण 8
याद रखें कि किसी भी व्यवसाय को न केवल अंत तक, बल्कि पूर्णता तक भी लाया जाना चाहिए। रुकें और देखें कि आप बाहर से क्या कर रहे हैं, जिस तरह से आप किसी और के काम का मूल्यांकन करेंगे - बिना भोग और भोग के।
चरण 9
चीजों से आगे निकलने की कोशिश किए बिना इंतजार करना सीखें, बिना चिंता किए या अपने सपनों के सच होने की तस्वीरों को अपने सामने चित्रित करें, और आपके धैर्य को पुरस्कृत किया जाएगा।
