निर्देश
चरण 1
जब तक आप सांस लेते हैं, आप चुनाव कर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका मूड अभी क्या है या आखिरी सेकंड में क्या हुआ था। अब सब कुछ आप पर निर्भर है। आप ही तय करते हैं कि बिस्तर पर जाना है या दौड़ना है। ब्राउनी या ब्रोकली खाएं। परिस्थितियाँ जो भी हों, हमेशा अपने आप से पूछें कि एक निश्चित सेकंड में वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है।
चरण 2
पहली बार कुछ चीजें ठीक हो जाती हैं। एकमात्र सही समाधान आपसे कई प्रयास करेगा। पांच या दस भी नहीं हो सकते हैं, लेकिन अगर लक्ष्य वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो चलते रहें।
चरण 3
आप जितना सोच सकते हैं उससे कहीं ज्यादा मजबूत हैं। हैरानी की बात यह है कि एक व्यक्ति जितना सोचता था उससे कहीं अधिक करने में सक्षम होता है। यह साबित हो गया है कि कोई भी एथलीट, उसे प्रदर्शन की जानकारी और ध्यान भटकाने से वंचित करके, नियमित कसरत की तुलना में 2.5-3 गुना अधिक कर सकता है।
चरण 4
आपने खुद को नहीं दिखाया। हर व्यक्ति महान बनने में सक्षम है। यदि आप इस लक्ष्य का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपने पर्याप्त प्रयास नहीं किया है। अपने सर्वोत्तम प्रयासों से आप निश्चित रूप से वह हासिल कर सकते हैं जो आप चाहते हैं। आपको बस अगला कदम उठाने की जरूरत है। लेकिन केवल एक बार पीछे हटने के बाद, वापस लौटना बहुत मुश्किल होगा।
चरण 5
आप जितना दिखते हैं, उससे कहीं ज्यादा करीब हैं। मैराथन में ज्यादातर प्रतिभागी 30-33 किलोमीटर की दूरी से दौड़ते हैं। यानी जब तीन चौथाई रास्ता पहले ही बीत चुका है। जीवन के अन्य क्षेत्रों में, बहुत कुछ ऐसा ही होता है। अक्सर, लोग एक लक्ष्य की ओर बढ़ना बंद कर देते हैं, जब उसके सामने कई कदम शेष रह जाते हैं, भले ही वह सबसे सरल न हो।
