हम सभी हर दिन एक खास तरीके से जीने का सपना देखते हैं, ठीक है, खुशी से। इस दुनिया के सूक्ष्म नियम आपके जीवन को वास्तव में रोचक, पूर्ण और आनंदमय बनाने में मदद करेंगे। क्या आप ऐसा चाहते हैं? कुछ बेहतरीन व्यायाम हैं।
निर्देश
चरण 1
अधूरे कार्यों और किए जाने वाले कार्यों की सूची लिखें।
सबसे पहले, वास्तविक और महत्वपूर्ण मामलों को याद किया जाएगा। सभी "खामियों" को याद रखें - कोई दस्तावेज प्राप्त नहीं किया, परीक्षा पास नहीं की। सूची लंबी और पूरी रखें। घबराइए नहीं, आपको इन सभी मामलों को एक बार में हल नहीं करना पड़ेगा।
चरण 2
सप्ताह के लिए एक टू-डू सूची लिखें।
शुक्रवार या शनिवार को (बेहतर) सप्ताह के लिए एक टू-डू सूची लिखें। यह सबसे अच्छा है यदि आप पहली सूची में से उन मामलों को चुनते हैं जिन्हें आप अभी पूरा कर सकते हैं। और यह और भी सुखद होगा यदि आप उन कार्यों को चुनते हैं जिनके कार्यान्वयन से आपको अधिकतम संतुष्टि मिलेगी। सूची को पहले एक ब्लॉक में लिखने दें। आप कई दिनों तक लिख सकते हैं, फिर वापस आकर नए मामले सामने आने पर लिखना समाप्त कर सकते हैं। विचारों की एक नोटबुक बनाएं। या अपने फोन पर नोट्स में विचार लिखें। जल्द ही उनमें से और अधिक होंगे और वे स्वादिष्ट होंगे।
चरण 3
परिणामी सूची को सप्ताह के दिन तक बिखेरें।
डायरी का उपयोग करना सुविधाजनक है। रंगीन पेन से विभिन्न क्षेत्रों से केस लिखना और भी सुविधाजनक है। उदाहरण के लिए, वह सब कुछ जो सर्वोपरि है, हर दिन के लिए महत्वपूर्ण है - लाल कलम से। काम से जुड़ी हर चीज हरी है। आत्म-देखभाल से जुड़ी हर चीज बकाइन है। अध्यात्म के साथ, आत्म-विकास - नीला। पारिवारिक जिम्मेदारियों के साथ - पीला, स्वास्थ्य के साथ - काला। यह विधि इस तथ्य के लिए उल्लेखनीय है कि आप तुरंत देख सकते हैं कि आपके पास किस क्षेत्र में बड़ा अंतर है। याद रखें, एक व्यक्ति को खुश रहने के लिए, उसके जीवन के चार क्षेत्रों में सामंजस्य होना चाहिए - बौद्धिक, आध्यात्मिक, शारीरिक और भावनात्मक।
चरण 4
सप्ताह के लिए मूड लिखें।
दूसरे शब्दों में, प्रश्न का उत्तर लिखित में दें: मैं एक सप्ताह कैसे जीना चाहता हूँ?
आप अपना पूरा जीवन कैसे जीना चाहते हैं, उससे शुरू करें। इस रवैये को सामान्य शब्दों में लिखना सुनिश्चित करें। इस रवैये का एक उदाहरण:
"मैं इस सप्ताह को सही ढंग से और खुशी से जीना चाहता हूं। मेरे जीवन के सभी क्षेत्रों में सामंजस्य हो। क्या मैं इस बात पर ध्यान दे सकता हूं कि मेरे जीवन के लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। मैं सही समय पर सही जगह पर रहना चाहता हूं। मैं चाहता हूं बढ़ो और विकसित करो। मुझे जादू, चमत्कार और आनंदमय खोज चाहिए। मैं ज्ञान का अध्ययन करना चाहता हूं जो मुझे एक खुश व्यक्ति बनने में मदद करेगा।"
चरण 5
प्रार्थना हर दिन के लिए सकारात्मक रूप से धुन करने में मदद करती है।
रात के समय हमारा मन अपवित्र होता है, और सुबह की बौछार, और प्रार्थना के बाद, आपका दिन असाधारण बना देगा। खासकर यदि आप इसे हर दिन अभ्यास करते हैं - अंतर नोटिस करें! यदि आपको यह कठिन और समझ में नहीं आता है कि प्रार्थना कैसे और क्यों दोहराई जाए, तो पवित्र संगीत सुनना, पवित्र शास्त्र पढ़ना, पवित्र लोगों के बारे में कहानियाँ पढ़ना शुरू करें। उन लोगों के साथ संवाद करना शुरू करें जो अपने जीवन को बदलने की कोशिश कर रहे हैं, उन लोगों की संगति की तलाश करें जो साधना में लगे हुए हैं। जब आप अपने जीवन के आध्यात्मिक क्षेत्र को व्यवस्थित करना शुरू करेंगे तो आप अपने जीवन को हमेशा के लिए बेहतर के लिए बदल देंगे। जीवन से सुख और संतुष्टि मिलेगी। आमतौर पर यह जीवन के इस क्षेत्र में होता है कि हमारे पास सबसे बड़ा अंतर होता है।
