लोग अक्सर अपने अतीत को देखते हैं, और कभी-कभी पूर्व को पूर्व नहीं बनाने की इच्छा होती है, जीवन में किसी भी घटना को बदलने के लिए, जो उनके दिल को प्रिय था उसे वापस करने के लिए, गलतियों को सुधारने के लिए।
बीते हुए कल को कैसे भूले
यह संभावना नहीं है कि पूर्व को पूर्व नहीं बनाना संभव होगा, क्योंकि लोग देवता नहीं हैं, और इसलिए वे नहीं जानते कि उनके पिछले जीवन की घटनाओं को कैसे बदला जाए। लेकिन जो हो चुका है उसे भूल जाना काफी संभव है।
अतीत को भूलने के लिए, आप न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग की तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें से तरीके आधुनिक मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों द्वारा बहुत सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं।
अतीत को भूलने का पहला तरीका
प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको एक दीवार की कल्पना करने की आवश्यकता है, जिस पर जीवन की सभी तस्वीरें, सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं को चिह्नित करते हुए पोस्ट की जाती हैं। वे रंगीन और जीवंत होना चाहिए। इसके बाद, आपको इस दीवार से दूर जाने की जरूरत है, इसे माचिस के आकार तक कम करें। इस समय, अतीत की तस्वीरें श्वेत-श्याम होनी चाहिए। और फिर आपको उस पर भविष्य की घटनाओं की तस्वीरों को चिपकाना जारी रखना चाहिए, उन्हें पेंट से पेंट करना चाहिए। आप सबसे पोषित सपनों की कल्पना कर सकते हैं, सुखद क्षण जो होने चाहिए, ऐसे चित्र जहां प्रेम और समृद्धि राज करती है। तो, छोटी गैर-रंगीन तस्वीरें धीरे-धीरे उज्ज्वल से घिर जाएंगी, अप्रिय क्षण दूर हो जाएंगे, जीवन का केवल एक छोटा सा हिस्सा ले लेंगे। ये सभी ब्लैक एंड व्हाइट तस्वीरें किसी और की जिंदगी हैं, और रंगीन तस्वीरें एक स्वागत योग्य उपहार हैं। इस अभ्यास के परिणामस्वरूप, अतीत, जैसा कि वह था, सीमित है और भविष्य तक नहीं फैलता है, पूर्व पूर्व नहीं हो जाता है।
अतीत को भूलने का दूसरा तरीका
यह तरीका उन लोगों के लिए बहुत कारगर है जो जीवन के अप्रिय पलों को भूलना चाहते हैं, लेकिन घटना के कुछ समय बाद व्यायाम करना चाहिए। जो हुआ वह आपकी कल्पना में मजाकिया आवाज अभिनय के साथ एक ब्लैक एंड व्हाइट फिल्म के रूप में खेला जाना चाहिए। आपको कल्पना करने की ज़रूरत है कि आप सिनेमाघर की पिछली पंक्तियों में बैठे हैं, दर्शकों को हंसते हुए सुनें, कुछ कहानियों को पीछे की ओर स्क्रॉल करें, उन पर हंसें। यह तब तक किया जाना चाहिए जब तक कि घटना भयानक और निराशाजनक न हो जाए। यह विधि अतीत के अप्रिय क्षणों के प्रति दृष्टिकोण को बदलने में मदद करेगी और स्मृति को सही करने में मदद करेगी।
अतीत को भूलने का तीसरा तरीका third
इस पद्धति से अतीत की यादों को भुलाना, उसकी दृष्टि बदलना संभव हो जाता है। नकारात्मक घटनाओं को एक परमाणु रिएक्टर के रूप में प्रस्तुत किया जाना चाहिए, जो कई वर्षों के बाद भी जीवन को जहर देता है। इस रिएक्टर को विकिरण के साथ हटाया जाना चाहिए, कंक्रीट किया जाना चाहिए और दफनाया जाना चाहिए। विधि अधिक प्रभावी होने के लिए, आपको वास्तविक जीवन को नई उज्ज्वल घटनाओं से संतृप्त करने की आवश्यकता है, जो रिएक्टर के लिए ठोस हो जाएगी। जितनी अच्छी चीजें होंगी, वह उतनी ही गहरी दबी होगी। सक्रिय कदम उठाकर, आप अभी भी पूर्व को पूर्व नहीं बना सकते हैं, अपने अतीत को गहरा भूमिगत छोड़ सकते हैं।
वर्तमान में कैसे जियें
अतीत को भूलने के लिए, आपको न केवल उससे दूरी बनाने की जरूरत है, बल्कि वर्तमान में जीना भी सीखना होगा। आज जो हो रहा है उसका आनंद लेते हुए आज के लिए जीने से बेहतर कुछ नहीं है। योग, चलना, सही सांस लेने में महारत हासिल करना, विभिन्न साधनाएं वर्तमान में जीना सीखने में मदद करती हैं।
रचनात्मकता अच्छा काम करती है। एक नए और सुंदर का निर्माण व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को दर्शाता है और यह समझना संभव बनाता है कि वह बहुत कुछ करने में सक्षम है।
आप डर की एक सूची बना सकते हैं। यह आपको भविष्य के बारे में अधिक साहसी और अधिक यथार्थवादी बनने की अनुमति देगा।
आपको भावनाओं को छोड़ देना चाहिए, उस क्षण को स्वीकार करना चाहिए कि अतीत अब वापस नहीं किया जा सकता है और कुछ भी ठीक नहीं किया जा सकता है, शांत हो जाओ, क्रोध, जलन, उदासी से छुटकारा पाओ।
वास्तविक जीवन में पूर्व को पूर्व नहीं बनाना अभी भी असंभव है, लेकिन आप अपनी यादों में अतीत की घटनाओं को बदल सकते हैं। अगर आप कुछ पलों को नहीं भूल सकते (या नहीं करना चाहते), तो आप उनके प्रति अपना नजरिया बदल सकते हैं।यह सब एक व्यक्ति को वर्तमान का आनंद लेने में मदद करेगा और उसकी सराहना करेगा कि उसके पास यहाँ और अभी क्या है।
