वयस्क जीवन से 6 समस्याओं का विश्लेषण और बचपन से उनकी जड़ें: आनंद लेने में असमर्थता, निष्क्रियता और आत्म-दमन, दूसरों के साथ खुद की तुलना करना, घनिष्ठ संबंध बनाने में असमर्थता, आश्रित संबंध, समझने और भावनाओं को व्यक्त करने में समस्याएं। काबू पाने के लिए सिफारिशें।
फ्रायड का मानना था कि आनुवंशिकी की तुलना में शिक्षा का व्यक्तित्व के निर्माण और व्यक्ति के भविष्य पर अधिक प्रभाव पड़ता है। उन्होंने कहा कि वयस्कों की ज्यादातर समस्याएं बचपन में यानी परिवार के भीतर विकास की स्थितियों में निहित हैं।
आइए बचपन से वयस्क जीवन और उनकी जड़ों में लोकप्रिय समस्याओं का विश्लेषण करें: आराम करने और आराम करने में असमर्थता, व्यसन, भावनाओं को व्यक्त करने पर प्रतिबंध, और बहुत कुछ। कारणों को समझने के बाद, आप अपनी मदद कर सकते हैं (जो छूट गया था उसे दें) और गंभीर समस्याओं से छुटकारा पाएं।
आनंद लेने, आराम करने और आराम करने में असमर्थता
इसके पीछे अपराध बोध और भय है। और ये भावनाएँ माता-पिता के दृष्टिकोण से जुड़ी हैं जैसे:
- "मूर्ख मत बनो"
- "सामान्य रूप से व्यवहार करें"
- "गुंडागर्दी बंद करो"
- "शोर मचाने वाले मत बनो",
- "तुम क्या हो, कितने छोटे हो",
- "आप पहले से ही एक वयस्क हैं - आपको अध्ययन और काम के बारे में सोचने की ज़रूरत है।"
इनमें से प्रत्येक वाक्यांश के तहत एक संदेश है “तुम मुझे परेशान कर रहे हो। सहज और शांत रहें।"
अपने आप को मूर्ख बनाने और आराम करने की अनुमति दें। अपने आप को आश्वस्त करें कि 10 या 20 मिनट का आराम आपके जीवन को बर्बाद नहीं करेगा या किसी भी पिछली उपलब्धि को समाप्त नहीं करेगा। सबसे पहले, एक विशेष समय निर्धारित करें जिसमें आप खुद को "बुरा लड़का / लड़की" होने दें, यानी अपने भीतर के माता-पिता के साथ असहज महसूस करें। अपने आप को अधिक से अधिक प्रकट करते हुए इस समय को धीरे-धीरे बढ़ाएं।
निष्क्रियता और आत्म-दमन
जिन बच्चों को "मुझे अपमानित मत करो", "चुपचाप बैठो और अपना सिर बाहर मत करो", "आप सभी की तरह सामान्य क्यों नहीं हो सकते?" वाक्यांशों के साथ लाए गए थे। और इसी तरह, खोए हुए वयस्कों में विकसित होते हैं। वे खुद को वह करने से मना करते हैं जो वे चाहते हैं, काम पर समय को वापस लाएं जो उन्हें पसंद नहीं है और शराब के साथ मस्ती करते हैं।
आपको बचपन से ही अपने सभी सपनों और इच्छाओं को याद रखने की जरूरत है और कम से कम कुछ तो अपने आप को लौटाने की जरूरत है। कम से कम एक शौक तो हासिल कर लो, लेकिन अपने पूरे जीवन का पुनर्निर्माण करना और भी बेहतर है।
दूसरों से अपनी तुलना करना
जिन बच्चों की लगातार आलोचना की जाती थी या उनकी तुलना दूसरों से की जाती थी ("पेट्या के पास 5 क्यों थे, और आपके पास 3?", "आप वही आज्ञाकारी लड़की क्यों नहीं हो सकतीं जैसे माशा आंटी वेरा के साथ है?", आदि), बड़े हो जाते हैं। दूसरों से अपनी तुलना करने की आदत और अंत में अपने माता-पिता का प्यार अर्जित करने की दर्दनाक इच्छा के साथ। आखिरकार, इस तरह के वाक्यांशों को एक बच्चे द्वारा इस प्रकार माना जाता है: "यदि आप पेट्या / साशा / पाशा / माशा की तरह सक्षम / अच्छे / स्मार्ट हैं, तो मैं आपसे प्यार करूंगा। लेकिन अभी नहीं।"
किसी चीज के लिए प्यार कमाने की कोशिश करना बंद करो। इसे वैसे ही अपने आप को दे दो। अपनी विशिष्टता और बिना शर्त मूल्य का एहसास करें। प्रत्येक व्यक्ति के पास जन्मजात विशेषताओं (प्रतिक्रियाओं की गति, तंत्रिका तंत्र की गतिशीलता, झुकाव, और बहुत कुछ) का एक अनूठा सेट होता है, साथ ही साथ एक अनूठा अनुभव भी होता है। हम सभी अलग हैं, इसलिए आपको केवल व्यक्तिगत सफलता पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
शिक्षाशास्त्र में भी (सिद्धांत रूप में, व्यवहार में ऐसा कम ही होता है), शिक्षक न केवल सामान्य नियमों और आवश्यकताओं के आधार पर, बल्कि छात्र की व्यक्तिगत उपलब्धियों के आधार पर भी अंक देता है। उदाहरण के लिए, यदि अंतिम श्रुतलेख में 7 गलतियाँ थीं, और नए कार्य में - 4, लेकिन सामान्य तौर पर यह अभी भी तीन के लिए खींचती है, तो शिक्षक अभी भी एक चार डालता है।
घनिष्ठ संबंध बनाने में विफलता (दोस्ती, प्यार)
दुनिया में अविश्वास दो कारणों से पैदा होता है: या तो माता-पिता ने बच्चे को आश्वस्त किया कि दुनिया खतरनाक है ("सभी लोग धोखेबाज हैं", "वहां मत जाओ") या उनके उदाहरण से उन्होंने दिखाया कि लोग बुरे हैं (पीटा और अपमानित) बच्चा, धोखा दिया)। ये दोनों अलगाव की ओर ले जाते हैं।
आपको अपने खोल से बाहर निकलने की जरूरत है। बेशक, लोगों के बीच धोखेबाज, बदमाश और खतरनाक प्रकार हैं, लेकिन ये अपवाद हैं।आपको सामाजिक संपर्क सीखने की आवश्यकता है, क्योंकि समाज द्वारा संचार और स्वीकृति की आवश्यकता व्यक्ति की मूलभूत आवश्यकताओं में से एक है।
आश्रित संबंध
हम उन मामलों के बारे में बात कर रहे हैं जब कोई व्यक्ति एक शिशु स्थिति लेता है और अपने माता-पिता को एक साथी में देखता है। वह उम्मीद करता है कि साथी उसके लिए सब कुछ तय करेगा, उसका समर्थन करेगा, उसकी देखभाल करेगा, आदि। सच है, कभी-कभी लत को हिंसा के साथ जोड़ा जाता है।
यह व्यवहार दो मामलों में विकसित होता है: यदि माता-पिता बच्चे को "आप अभी भी छोटे हैं" कहते रहे, तो उसे स्वतंत्रता से वंचित कर दिया, और यदि, इसके विपरीत, बच्चे को अपने माता-पिता के लिए माता-पिता बनना पड़ा (वयस्क जीवन में, वह ऐसा लगता है जीने के लिए जो उसने याद किया)।
किसी भी मामले में, आपको जिम्मेदारी लेना सीखना होगा और धीरे-धीरे वयस्कों की दुनिया में महारत हासिल करनी होगी। वह उतना डरावना नहीं है जितना लगता है।
भावनाओं को समझने और व्यक्त करने में कठिनाई
जिस किसी को भी बचपन से "रोना मत", "धैर्य रखना", "रोना बंद करो", "चिल्लाओ मत" आदि की शैली में कुछ कहा गया है, वयस्कता में उनकी भावनाओं और भावनाओं को अवरुद्ध करने की आदत हो जाती है। अवमूल्यन और अपमानित महसूस न करने के लिए, बच्चा भावनात्मक क्षेत्र को बंद कर देता है और वयस्कता में इसे चालू नहीं कर सकता है। बाह्य रूप से, वह एक रोबोट में बदल जाता है, लेकिन जुनून उसके अंदर उबलता है (दबे हुए अनुभव जमा होते हैं, जीवन भर एकत्र होते हैं)। आंतरिक तनाव मनोवैज्ञानिक और मनोदैहिक समस्याओं में तब्दील हो जाता है। भावनाओं को मुक्त करना सीखना चाहिए।
अंत में, मैं एन.आई. द्वारा पुस्तक पढ़ने की अनुशंसा करता हूं। शेरस्टेनिकोवा हमारे बचपन का घर। वयस्कों की समस्याओं की बच्चों की जड़ें”।
