समय-समय पर परिस्थितियाँ इतनी कठिन हो जाती हैं कि उनका विरोध करना नामुमकिन सा लगता है। हालांकि, ऐसे लोग हैं जिनके लिए संकट भी अवसर का समय होता है। यह कठिनाइयों को दूर करने की उनकी क्षमता के बारे में है।
निर्देश
चरण 1
यह जानने के लिए, स्थिति की भावनात्मक दृष्टि को बंद करने में सक्षम हो। कल्पना कीजिए कि आपको वरिष्ठ प्रबंधन को एक रिपोर्ट देनी है। चिंता की कोई जगह नहीं है कि स्थिति असहनीय है। इसका मतलब यह नहीं है कि कठिनाइयों को नजरअंदाज कर दिया जाएगा, उन्हें केवल संख्याओं की भाषा में प्रस्तुत किया जाएगा। मसलन, मांग में 60 फीसदी की गिरावट आई है, भावनाओं की भाषा में नहीं- कारोबार में आग लगी है. या, डॉक्टर की जांच के बाद, ईमानदारी से अपने आप को बताएं कि आपका चयापचय धीमा है। इसका मतलब है कि आपका आहार 90% दोस्तों की तुलना में अधिक सीमित होना चाहिए - और आपको इसे स्वीकार करने की आवश्यकता है, और वजन कम करने की असंभवता से खुद को डराने की नहीं।
चरण 2
अपने आप को बताएं कि आप केवल उच्च कठिनाई स्तर पर खेल खेल रहे हैं। और अगर भगवान (जीवन, उच्च मन) आपको ऐसे कार्य देता है, तो आप उन्हें पहले ही हल कर सकते हैं।
चरण 3
एक बड़ी और जटिल समस्या को कई छोटे में तोड़ दें और हर दिन अपनी बड़ी समस्या को हल करने के करीब आने के लिए हर दिन थोड़ा कदम आगे बढ़ाएं। एक बड़ी कठिनाई कठिन है, और इसे उप-समस्याओं में तोड़ना समाधान को आसान बनाता है, कम से कम मनोवैज्ञानिक रूप से। समस्या के विभाजन के बारे में सोचने के लिए, विचार-मंथन पद्धति का उपयोग करें - आलोचना किए बिना आपके दिमाग में आने वाले सभी विचारों को लिख लें। जितना बड़ा उतना अच्छा। कुछ घंटों के बाद, अपने नोट्स पर वापस जाएं और सबसे समझदार का चयन करें। अब आप आलोचना कर सकते हैं, लेकिन आप स्वयं यह जानकर आश्चर्यचकित होंगे कि कई शानदार विचार सचमुच हवा में हैं, और आप उन्हें जीवन देने से डरते हैं।
चरण 4
अपनी उपलब्धियों और असफलताओं को अपने दोस्तों के साथ साझा करें। बेशक, हर दोस्त आपका समर्थन नहीं कर सकता है, इसलिए आपको नए परिचित बनाने की आवश्यकता हो सकती है। आशावादी और उन्नत मित्र विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण सत्रों और सहायता समूहों में पाए जा सकते हैं। वे मुश्किल समय में हार न मानने में आपकी मदद करेंगे। अपने प्राथमिक लक्ष्य को ध्यान में रखें और आप लगातार सही लोगों और अप्रत्याशित अवसरों के सामने आएंगे।
