नींद वह जगह है जहां आप अपने अवचेतन से मिलते हैं। शायद आपके जीवन में विवादास्पद स्थितियां हैं जिन्हें आप हल नहीं कर सकते हैं। यदि आप नींद को प्रोग्राम करना जानते हैं तो सपनों की दुनिया अवचेतन के कई रहस्यों को उजागर करने में सक्षम है।
निर्देश
चरण 1
शाम को व्यायाम न करें, समाचार पढ़ें या भावनात्मक फिल्म न देखें। एक शांत व्यवसाय करना बेहतर है, जैसे कि अपनी कढ़ाई खत्म करना या गर्म स्नान करना।
चरण 2
पहले से कल्पना करें कि आप अपने सपने में क्या देखने की उम्मीद करते हैं। बेशक, एक स्पष्ट परिदृश्य पर सोचने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि सपना खुद ही अपनी तार्किक श्रृंखला बनाता है। उस प्रश्न पर विचार करें जिसे आपको हल करने की आवश्यकता है। शायद आप विदेश जाना चाहते हैं या सपने में किसी प्रियजन को देखना चाहते हैं।
चरण 3
आपके सामने कोई स्थिति आने के बाद, उसे एक कागज के टुकड़े पर लिख लें।
चरण 4
सबसे अधिक संभावना है, जैसे ही आप जागेंगे, आप सपने को भूल जाएंगे। इससे बचने के लिए अपने बगल में एक पेन और एक कागज का टुकड़ा छोड़ दें। इस तरह आप जागने के तुरंत बाद अपनी नींद को रिकॉर्ड कर सकते हैं।
चरण 5
सीमावर्ती राज्यों में रहना सीखें। इन मिनटों में, उन सभी विवरणों की कल्पना करें जो आप सपने में देखने की उम्मीद करते हैं। अपनी कल्पना का अधिकतम उपयोग करें। थोड़ी देर बाद आप चुपचाप सो जाएंगे।
चरण 6
जागने के बाद, वास्तविकता पर लौटने के लिए जल्दी मत करो। उन तस्वीरों को याद रखें जो आपके सपने से बची हैं।
चरण 7
जैसे ही आपको पता चले कि आप पूरी तरह से जागे हुए हैं, सपने को शाम को तैयार एक नोटबुक में लिख लें।
चरण 8
यदि आप इस मुद्दे को पूरी जिम्मेदारी के साथ लेते हैं, तो आपको वांछित सपना मिलेगा। रोजाना व्यायाम करने की कोशिश करें, और फिर सपनों की दुनिया वास्तविक जीवन में आपके लिए एक वफादार सहयोगी बन जाएगी।
