एक व्यक्ति जो जीवन का आनंद लेता है, निस्संदेह अधिक दिलचस्प तरीके से जीता है, किसी ऐसे व्यक्ति के विपरीत जो हमेशा जो हो रहा है उससे असंतुष्ट है या बस उदासीन है, अपने विचारों में डूबा हुआ है। वास्तविकता के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने में कभी देर नहीं होती है, इसलिए भौंकना बंद करें और मुस्कुराएं।
निर्देश
चरण 1
जो अब रहता है वह जानता है कि जीवन का आनंद कैसे लेना है। इसलिए, लगातार योजना और कल्पना करते हुए, भविष्य के लिए जीवन को टालना बंद करें। चारों ओर एक नज़र डालें, ताजी हवा में सांस लें, अपने आप को उस समय और स्थान में महसूस करें जो आपको यहाँ और अभी से घेरे हुए है। आप इस क्षण में रहते हैं और आपको इसका आनंद लेना चाहिए।
चरण 2
सरलतम क्षणों की सराहना करें। ऐसे काम करें जो आप स्वचालित रूप से करते हैं, जैसे नाश्ता करना, अधिक सोच-समझकर करें और नई चीजें लाने से न डरें। उदाहरण के लिए, नाश्ता करना आपके दिन की एक बेहतरीन शुरुआत हो सकती है, जो आपको सकारात्मक और आनंदमयी मानसिकता देगा। टेबल को रंगीन नैपकिन से सजाएं, तले हुए अंडे को मजाकिया चेहरे के आकार में पकाएं, अपना पसंदीदा संगीत चालू करें। जब आप साधारण चीजों में सुंदरता और विशिष्टता देखेंगे, तो आप उनका आनंद लेना सीखेंगे।
चरण 3
बच्चों पर करीब से नज़र डालें और वे वास्तव में जीवन का आनंद लेना कैसे जानते हैं। वे लगभग हर चीज से प्रसन्न होते हैं: बाहर कोई भी मौसम, क्योंकि सर्दियों में आप स्नोमैन बना सकते हैं, और शरद ऋतु में, बारिश में, आप पोखर में छप सकते हैं; लोगों की मुस्कान, गिरते पत्ते और पार्क में दौड़ता कुत्ता। यह इस तथ्य से आता है कि वे खुले हैं और समस्याओं से भरे नहीं हैं, बच्चे साफ हैं। उनके साथ खेलें, उनकी आंखों से दुनिया देखें और यकीन मानिए आपको बहुत सी दिलचस्प चीजें देखने को मिलेंगी।
चरण 4
अपने आप को कम से कम एक गतिविधि खोजें जो निश्चित रूप से आपको इसके बारे में सोचकर भी खुशी देगी। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब काम पर और निजी जीवन में चीजें गलत हो जाती हैं। आप जो प्यार करते हैं उसे करते हुए आपको किसी बड़ी और महत्वपूर्ण चीज़ के हिस्से की तरह महसूस करना चाहिए, यह आपको प्रेरित करेगा और आपको नई जीवन शक्ति देगा।
चरण 5
अपने आप से प्यार करें, अपने आप का आनंद लें, अपने शरीर का, अपने कौशल का, अंत में, इस तथ्य से कि आपको अब इस ग्रह पर रहने की खुशी है। अपनी प्रशंसा करो, कृपया अपने आप को। नकारात्मक भावनाओं और कार्यों से बचें। योग और ध्यान आपको अपने और दुनिया के लिए प्यार विकसित करने में मदद करेंगे।
चरण 6
हर चीज में सकारात्मक चीजों की तलाश करें। यदि कोई अप्रिय स्थिति होती है, तो उज्ज्वल पक्ष को देखने का प्रयास करें और उसका आनंद लें। उदाहरण के लिए, यदि आपका प्रिय व्यक्ति एक कार दुर्घटना में है, तो आप परेशान हैं, लेकिन ईमानदारी से खुश रहने की कोशिश करें कि आपका प्रिय व्यक्ति अभी भी जीवित है।
चरण 7
आपके पास लक्ष्य, इच्छाएं और सपने हैं, इसलिए रुकें नहीं और उनकी ओर जाएं। लेकिन इसे इस तरह से करें कि उपलब्धि की प्रक्रिया अपने आप में सुखद और मूल्यवान हो, और जब आप अगले ओलंपस में आएंगे, तो आपके पीछे तनावपूर्ण अंधेरे दिन नहीं होंगे, बल्कि उत्सव के दिन की तरह उज्ज्वल और धूप होगी।.
