आत्म-संदेह के कारण, जीवन के सभी क्षेत्र पीड़ित हैं: प्रियजनों के साथ संबंध, करियर, सामाजिक संबंध। आत्म-सम्मान में सुधार आपको जीवन में बड़ी सफलता प्राप्त करने में मदद करेगा, आपके मूड में सुधार करेगा और व्यक्तिगत विकास में योगदान देगा।
निर्देश
चरण 1
सर्वांगीण विकास का पीछा न करें और कमियों को दूर करने का प्रयास न करें। सीमित समय और आंतरिक संसाधनों के कारण ही एक व्यक्ति हर चीज में सर्वश्रेष्ठ होने में सक्षम नहीं है। जो लोग उत्कृष्टता का पीछा करते हैं वे असफलता के लिए अभिशप्त होते हैं, जिससे आत्मविश्वास की हानि होती है। केवल 1-3 क्षेत्रों में उच्च परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करें, और उन क्षेत्रों में जिनमें आपकी प्रवृत्ति है। जिस व्यवसाय में न तो आपकी नैसर्गिक क्षमता है और न ही रुचि, वह सफल नहीं होगा। अपने मजबूत व्यक्तित्व लक्षणों के बारे में सोचें और उन्हें विकसित करें।
चरण 2
अपने सामाजिक दायरे के प्रति चौकस रहें। सबसे बुरे में से सबसे अच्छा होना सबसे सफल रणनीति नहीं है। यद्यपि किसी व्यक्ति का संरक्षण लेना आत्म-सम्मान के लिए अच्छा है, उन्हें एक निश्चित पेशेवर क्षेत्र में सलाह देना, या व्यक्तिगत विकास में मदद करना। लेकिन आपको उन लोगों के साथ लगातार संवाद करने की ज़रूरत है जो किसी न किसी तरह से आपसे बेहतर हैं, जिनसे कुछ सीखना है, जो आपको बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, प्रेरित करते हैं और प्रेरित करते हैं। जब आप सफल, मजबूत लोगों के साथ समय बिताते हैं, तो आप अवचेतन रूप से नई उपलब्धियों के लिए खुद को प्रोग्राम करते हैं, जिससे आम तौर पर आपका आत्मविश्वास बढ़ता है।
चरण 3
मध्यम शारीरिक गतिविधि के लाभों को पहले ही कई लोगों ने नोट किया है। लेकिन आत्मविश्वास के मामले में इनकी अनदेखी नहीं की जा सकती है। व्यायाम मूड हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। कक्षा में उपलब्धि आपको अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद करती है। और निरंतर विकास, शारीरिक फिटनेस में सुधार, जो सही और नियमित व्यायाम के साथ अपरिहार्य है, इस सकारात्मक प्रभाव को मजबूत करता है।
