आत्म-अवधारणा किसी व्यक्ति के अपने बारे में सभी विचारों की समग्रता है। ये स्वयं के बारे में दृष्टिकोण हैं: आत्म-छवि, आत्म-सम्मान और उनके प्रति संभावित व्यवहारिक प्रतिक्रिया।
निर्देश
चरण 1
I की छवि दूसरों के साथ तुलना के आधार पर स्वयं का एक विचार है, जबकि व्यक्ति अपने विचारों की सच्चाई के प्रति आश्वस्त है। वास्तव में, सभी जिम्मेदार गुण निष्पक्ष रूप से मौजूद नहीं हो सकते हैं। उनमें से कुछ को अन्य लोगों द्वारा भी चुनौती दी जा सकती है।
चरण 2
आत्म-छवि के निर्माण के लिए वस्तुनिष्ठ शारीरिक डेटा भी एक सहायता बन जाता है।एक व्यक्ति अपनी ऊंचाई से संतुष्ट होगा, दूसरा अपने लिए बहुत छोटा लगेगा। धारणा में ये अंतर एक विशेष सामाजिक वातावरण की रूढ़ियों से उत्पन्न होते हैं।
चरण 3
किसी व्यक्ति की आत्म-छवि के आधार पर, एक या दूसरा आत्म-सम्मान बनता है, जिसका एक निश्चित भावनात्मक रंग होता है। आत्म-छवि और आत्म-सम्मान एक साथ व्यवहार के विभिन्न पैटर्न को उत्तेजित करते हैं। यदि कोई व्यक्ति अपने आप को दिखने में अनाकर्षक और उबाऊ समझता है, तो वह उस पर टिका रहेगा और समाज में खुद पर नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की प्रतीक्षा करेगा।
चरण 4
आत्म-अवधारणा आंतरिक सद्भाव की उपलब्धि में योगदान करती है, क्योंकि आंतरिक दुनिया के साथ कोई भी विसंगति असुविधा उत्पन्न करती है। यदि नया अनुभव मौजूदा अनुभव का खंडन नहीं करता है, तो इसे आत्म-अवधारणा में शामिल किया जाता है। यदि कोई विरोध उत्पन्न होता है, तो नया ज्ञान स्वीकार नहीं किया जाता है।
चरण 5
आत्म-अवधारणा के चश्मे के माध्यम से, व्यक्ति जीवन की सभी घटनाओं को देखता है। वह अपने बारे में उसकी अपेक्षाओं को भी जन्म देती है। ये अपेक्षाएँ कुछ व्यवहारों के कार्यान्वयन में योगदान करती हैं। नकारात्मक आत्म-अवधारणा एक हीन भावना का आधार बन जाती है, जबकि सकारात्मक आत्म-स्वीकृति और आत्म-सम्मान से जुड़ी होती है।
चरण 6
आत्म-अवधारणा पूरी तरह से महसूस नहीं हुई है, एक अचेतन हिस्सा भी है। इस हिस्से को व्यक्ति व्यवहार के माध्यम से महसूस कर सकता है। आत्म-अवधारणा आमतौर पर सभी मानवीय क्रियाओं को एक सामान्य विशेषता के साथ संपन्न करती है, और इस दिशा को देखा जा सकता है।
चरण 7
एक व्यक्ति लगातार अपने व्यवहार की तुलना मौजूदा आत्म-अवधारणा से करता है, जो व्यवहार के नियमन में योगदान देता है। यदि किसी कारण से व्यवहार को विनियमित नहीं किया जा सकता है और आत्म-अवधारणा के विपरीत है, तो यह दुख का कारण बनता है। एक व्यक्ति अपराध, शर्म, क्रोध, आक्रोश का अनुभव करता है।
चरण 8
बेशक, हर बेमेल इतनी गंभीर असुविधा का कारण नहीं बनता है। केवल आत्म-अवधारणा के क्षणों की पुष्टि न करना जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं। संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है: एक कमजोर आत्म-अवधारणा एक व्यक्ति को रीढ़विहीन बना देगी, एक कठोर आत्म-अवधारणा मनोदैहिक रोगों को जन्म दे सकती है।
चरण 9
कम आत्मसम्मान वाले लोगों के लिए, व्यवहार और आत्म-अवधारणा के बीच बेमेल लगातार होता है, उनके लिए सद्भाव हासिल करना बहुत मुश्किल होता है। इस मामले में, एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता है। कम आत्मसम्मान पर काम करना अनिवार्य है, नहीं तो देर-सबेर मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान होगा।
