रोजमर्रा की जिंदगी में दूसरों की अशिष्टता से कोई भी सुरक्षित नहीं है: उन्होंने दुकान में धोखा दिया, परिवहन में धक्का दिया, अभिवादन का जवाब नहीं दिया … आप कुछ सरल चालों में महारत हासिल करके अप्रिय टिप्पणियों और स्पष्ट रूप से अशिष्ट हरकतों से खुद को बचा सकते हैं।
निर्देश
चरण 1
यदि आप असभ्य हैं, तो कोशिश करें कि आप तरह से जवाब न दें। एक गहरी सांस लें, चुपचाप दस तक गिनें। गुस्सा कम नहीं होता? इस मामले में, असभ्य व्यक्ति को शांति से समझाएं कि आप अपने आप को अपमान की अनुमति नहीं देते हैं, भले ही कौन सही है या जो संघर्ष उत्पन्न हुआ है उसके लिए दोषी हैं।
चरण 2
अपने खिलाफ कठोर दुर्व्यवहार के प्रवाह को रोकने की कोशिश न करें, खासकर जब से आपको दिलेर पर चिल्लाना नहीं चाहिए। यदि आप अपने आप को अपना आपा खोते हुए पाते हैं, तो बस घूमें और चले जाएँ, संघर्ष को भड़कने न दें।
चरण 3
गूढ़ तकनीकों का प्रयास करें। मानसिक रूप से अपने आप को एक दर्पण कोकून से घेर लें जो इसकी सतह से सभी हानिकारक बाहरी प्रभावों को दर्शाता है। कल्पना कीजिए कि आपका गाली देने वाला अपने प्रतिबिंब के लिए कठोर शब्द बोलता है।
चरण 4
व्यक्तिगत रूप से कठोर रवैया न अपनाएं। कभी-कभी कोई व्यक्ति आपको बिल्कुल भी चोट पहुँचाना नहीं चाहता है, वह बस यह समझने के लिए अच्छा नहीं है कि बेकार की बातें या लापरवाह हरकतें आपको गहरी चोट पहुँचा सकती हैं।
चरण 5
अपने दुराचारी पर दया करो। अधिक बार नहीं, जो लोग लगातार दूसरों के प्रति असभ्य होते हैं, वे बहुत दुखी होते हैं। उनकी निंदा करने में जल्दबाजी न करें। शायद वे सिर्फ अपनी परेशानियों की ओर ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि इसे कैसे किया जाए।
चरण 6
जानवर पर अप्रत्याशित रूप से प्रतिक्रिया करें। उदाहरण के लिए, एक गुस्से वाली चाल के जवाब में, धन्यवाद कहें और उसे बताएं कि आप भी उससे प्यार करते हैं। आप देखेंगे कि ढीठता का फ्यूज जल्दी से दूर हो जाता है। कवच जैसा विडंबनापूर्ण रवैया आपको लापरवाह हमलों से बचाएगा।
चरण 7
आमतौर पर, किसी न किसी उपचार से नकारात्मक भावनाओं का तूफान आता है। उन्हें अपने आप में जमा न करें, अपराधी को मानसिक रूप से खींचने की कोशिश करना, यह एक बेकार व्यायाम है। यदि जलन बनी रहती है, तो इसे जिम में छिड़कें या विभिन्न विश्राम तकनीकों का प्रयास करें।
चरण 8
यदि आप एक कमजोर व्यक्ति हैं और लगातार मानवीय अशिष्टता की अभिव्यक्तियों का सामना कर रहे हैं, तो अपने आप को दंडित न करें, पीड़ा न दें। आपकी सूक्ष्म आत्मा एक महान गुण है। किसी को अपने आप को चिड़चिड़े न होने दें, उन्हें गाली देने वालों को माफ करना सीखें, और आप अजेय हो जाएंगे।
