उनके संबोधन में आलोचना सुनकर शायद ही कोई खुश होता हो। हालांकि, अक्सर वह वह होती है जो किसी व्यक्ति को गलतियों को देखने में मदद करती है। हालांकि, इस सकारात्मक क्षण को समझना हमेशा आपको दूसरों की टिप्पणियों को शांति से समझने की अनुमति नहीं देता है। दरअसल, आलोचना अक्सर अभिमान को चोट पहुँचाती है और आक्रोश, क्रोध, क्रोध का कारण बनती है। तो, इन नकारात्मक भावनाओं से कैसे निपटें और उचित प्रतिक्रिया देना सीखें।
अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें
आलोचना का पर्याप्त रूप से जवाब देने के लिए, आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा। ऐसा करने के लिए, सबसे पहले, किए गए टिप्पणी के नकारात्मक रंग पर ध्यान दिए बिना, जो कुछ भी कहा गया है, उसमें से दावे के मुख्य सार को उजागर करना आवश्यक है। तब आपका ध्यान आलोचना के सार पर केंद्रित होगा, न कि वार्ताकार के व्यक्तिपरक मूल्यांकन पर, और आपके लिए विवेकपूर्ण और शांत रहना आसान होगा।
शांत रहें
संवाद को शांति से संचालित करना हमेशा बेहतर होता है, आपको आवेगपूर्ण और भावनात्मक रूप से अपने मामले को साबित नहीं करना चाहिए। साथ ही, आलोचक को यह न दिखाएं कि उसके "हमलों" ने किसी तरह से आपके अभिमान को ठेस पहुंचाई है। कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका संयम के साथ व्यवहार करना और साथ ही दिलचस्पी दिखाना है।
यदि आलोचक आप पर अपनी आवाज उठाता है, तो आक्रामकता दिखाना अवांछनीय है। अन्यथा, आप उसके उकसावे के शिकार हो जाएंगे, और आपकी बातचीत एक तसलीम में समाप्त हो जाएगी। आत्मविश्वास से और शांति से स्वर में बदलाव के लिए पूछना बेहतर है।
इस घटना में कि आपका प्रतिद्वंद्वी व्यक्तिगत हो जाता है, "आप पर कीचड़ फेंकने" की कोशिश करता है, उसे निम्नलिखित की पेशकश करें - या तो आप केवल समस्या के सार पर चर्चा करेंगे, एक-दूसरे के प्रति सम्मान दिखाएंगे, या आप बातचीत जारी रखने से इनकार करेंगे।
आलोचना से लाभ उठाने की कोशिश करें
कोई भी आलोचना, यहां तक कि रचनात्मक और निष्पक्ष भी, सकारात्मक परिणाम नहीं लाएगी यदि कोई व्यक्ति इसे समझना और स्वीकार नहीं करना चाहता है। कोई आदर्श लोग नहीं हैं जो कभी किसी चीज में गलती नहीं करते हैं। और यदि आप देखते हैं कि आलोचना वास्तव में उचित है, तो आपको इसे स्वीकार करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
की गई गलती का एहसास होने के बाद, आप इसके कारणों का विश्लेषण करने और भविष्य में गलतियों से बचने में सक्षम होंगे। इस प्रकार, रचनात्मक आलोचना और इससे लाभ उठाने की क्षमता आपको व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों रूप से विकसित करने की अनुमति देगी।
रचनात्मक आलोचना के लिए धन्यवाद दें
निष्पक्ष टिप्पणियों के लिए आलोचक को धन्यवाद, चाहे वे कठोर हों या ईमानदार। कृतज्ञता व्यक्त करने का सबसे आसान तरीका उनके प्रति है जो आलोचना के मूल्य को समझते हैं। इसके अलावा, ऐसे शब्दों की मदद से, आप सबसे कठोर प्रतिद्वंद्वी के साथ भी सामान्य संबंध स्थापित कर सकते हैं।
लेकिन आप अनुचित आलोचना से कैसे निपटते हैं? आपको इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि दूसरे लोग भी गलत हो सकते हैं। उन्हें अपने दृष्टिकोण से अलग होने दें, भले ही स्पष्ट रूप से। प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए निर्णय लेता है कि अपनी कमियों का पालन करना है या उन्हें दूर करना है।
