अन्य लोगों के विचारों, कार्यों, जीवन शैली के प्रति सहिष्णुता एक ऐसा गुण है जो जन्म से नहीं दिया जाता है। यदि इसे बचपन से ही पारिवारिक शिक्षा द्वारा निर्धारित नहीं किया जाता है, तो आपको और आपके आस-पास के लोगों के लिए कठिन समय होगा। हालाँकि, आप अपने आप में सहिष्णुता विकसित कर सकते हैं, इसके लिए उच्च स्तर के आत्म-नियंत्रण और अपनी आत्मा में सामंजस्य खोजने की क्षमता की आवश्यकता होती है।
निर्देश
चरण 1
अपनी असहिष्णुता के कारणों का पता लगाना महत्वपूर्ण है। आलोचना और निंदा करने के प्रयास में, लोगों को अक्सर उनके अपने तरीके से सोचने और एकमात्र सही और संभव के रूप में कार्य करने के विचार से प्रेरित किया जाता है। कुछ लोग बार उठाते हैं और कुछ भी स्वीकार करने से इनकार करते हैं जो उनके उच्च मानकों को पूरा नहीं करता है। श्रेष्ठता की भावना दूसरों को यह स्वीकार करना भी मुश्किल बना देती है कि वे कौन हैं। अपने आप को समझने की कोशिश करें और समझें कि वास्तव में आपको अपने से अलग विचारों के अस्तित्व के साथ आने से क्या रोकता है।
चरण 2
अपने आस-पास के लोगों को करीब से देखें, उनके कार्यों के उद्देश्यों को समझने की कोशिश करें। आप प्रत्येक व्यक्ति की जीवन स्थिति को अपने लिए लेने के बाद शायद वे स्पष्ट और आपके करीब हो जाएंगे। सहानुभूति और सहानुभूति रखने की क्षमता इसमें आपकी मदद करेगी। दूसरों के प्रति अधिक कृपालु बनें - यह संभावना नहीं है कि अन्य लोगों के शब्दों और कार्यों का आपके जीवन पर गंभीर प्रभाव पड़ता है, और इसलिए उन पर भावनात्मक संसाधनों को खर्च करने का कोई मतलब नहीं है। यहां तक कि सबसे अप्रिय कार्यों का हमेशा आपको नुकसान पहुंचाने का इरादा नहीं होता है, और कई चीजों को एक निश्चित मात्रा में हास्य के साथ माना जा सकता है।
चरण 3
सहिष्णुता के मुख्य घटक हैं स्वीकार करने और क्षमा करने की क्षमता, संयम, व्यवहार का लचीलापन। दूसरों के प्रति दयालु बनें, उन लोगों में कुछ अच्छा खोजें जो आपको चिढ़ाते और अस्वीकार करते हैं। याद रखें कि केवल एक शब्द से हमेशा के लिए ठेस पहुंचाना या पीछे हटाना कितना आसान है, भले ही दूसरे इसके बारे में भूल जाएं। अपनी खुद की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर लगाम लगाना सीखें, अपनी राय को यथासंभव सही तरीके से व्यक्त करें।
चरण 4
यह मान लें कि दुनिया आपके विचार से कहीं अधिक जटिल और व्यापक है, और हर कोई अपनी राय का हकदार है। यह आपको किसी और के दृष्टिकोण का समर्थन करने के लिए बाध्य नहीं करता है, यहां तक कि विनम्रता से भी, लेकिन इसका सम्मान करना किसी भी सभ्य व्यक्ति का कर्तव्य है। अन्य लोगों के बारे में मुख्य रूप से साथियों के रूप में सोचें, जिनके पास आपके समान अधिकार हैं।
