कुछ लोग स्वाभाविक रूप से धीमे होते हैं: वे हर निर्णय को तौलते हैं, सेट होने में लंबा समय लेते हैं, और इस प्रक्रिया में थक सकते हैं। ऊर्जावान व्यक्ति, इसके विपरीत, अभी भी बैठने में सक्षम नहीं हैं: वे लगातार कुछ करते हैं और इस समय नए लक्ष्य निर्धारित करने का प्रबंधन करते हैं।
अनुदेश
चरण 1
ऊर्जा में सुधार करने के लिए, आपको सही दैनिक दिनचर्या का पालन करना चाहिए। आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि वैकल्पिक काम और आराम कैसे करें, लंबे शारीरिक परिश्रम के दौरान छोटे ब्रेक लें और समय पर बिस्तर पर जाएं। ऊर्जावान लोग अपने काम के घंटों को तर्कसंगत रूप से वितरित करना जानते हैं और देर तक खुद को थका नहीं पाते हैं। हालाँकि, आपको सोने के लिए बहुत अधिक समय नहीं देना चाहिए, अन्यथा आप अभिभूत और थके हुए दिख सकते हैं। इस सिद्धांत पर टिके रहें कि मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।
चरण दो
ऊर्जावान लोग स्वभाव से सपने देखने वाले और साहसी होते हैं। वे जीवन से बहुत कुछ प्राप्त करना चाहते हैं और समझते हैं कि कार्य करना आवश्यक है। आप जो हासिल करना चाहते हैं उसकी एक सूची बनाएं और इसे लागू करना शुरू करें। यदि आप बहुत अधिक विश्लेषण करना बंद कर देते हैं, और लक्ष्य तक पहुंचने के लिए केवल आवश्यक कार्य करते हैं, तो आप ताकत में वृद्धि को देखकर आश्चर्यचकित होंगे। ऊर्जा उन्हें दी जाती है जिन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है और जो इसका तर्कसंगत उपयोग करना जानते हैं।
चरण 3
अपने घर को साफ सुथरा रखें और अपने निजी स्थान को अव्यवस्थित न करें। पुरानी चीजें और कूड़ाकरकट व्यक्ति की ऊर्जा छीन लेते हैं। लगातार विकार अराजकता की भावना पैदा करता है, और एक व्यक्ति, इसकी आदत पड़ने पर, खुद के प्रति, अपनी उपस्थिति और स्वास्थ्य के प्रति उदासीन होने लगता है। सुनिश्चित करें कि आप स्वच्छता और व्यवस्था से घिरे हैं। अपने आप को ऊपर और नीचे कपड़े न पहनने दें। जिस ज्ञान से आप त्रुटिहीन दिखते हैं, वह किसी भी स्थिति में ताकत और आत्मविश्वास देगा।
चरण 4
अपनी बैटरी को रिचार्ज करने का सबसे अच्छा तरीका प्रकृति में है, जंगलों और नदियों की सुंदरता को निहारना। भोर से मिलना या सूर्यास्त को देखना, दुनिया को कितनी आश्चर्यजनक रूप से व्यवस्थित किया गया है, इस पर ध्यान देना, एक व्यक्ति समझता है कि ग्रह पर रहने के लिए क्या खुशी है। यही अनुभूति उसे बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं और जीवन शक्ति का प्रभार देती है।
चरण 5
उचित पोषण ताकत बहाल कर सकता है और आपको एक अच्छा मूड दे सकता है। वसायुक्त और भारी भोजन से बचें और अधिक भोजन न करें। जो लोग बहुत अधिक खाने के आदी होते हैं, वे बहुमूल्य ऊर्जा भोजन को पचाने पर खर्च करने के लिए मजबूर होते हैं, न कि प्रभावी गतिविधि पर। बार-बार छोटे-छोटे भोजन करने की आदत डालें।
चरण 6
खेल खेलें और बाहर अधिक समय बिताएं। सुबह कंट्रास्ट शावर लेना शुरू कर दें, जिससे न सिर्फ स्फूर्ति आती है, बल्कि पूरे शरीर को फायदा होता है। अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें। यह व्यर्थ नहीं है कि लोक ज्ञान कहता है कि "एक स्वस्थ शरीर में एक स्वस्थ मन होता है।"
चरण 7
जीवन और अपने आसपास के लोगों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएं। यदि आप खामियों की तलाश नहीं करते हैं, लेकिन केवल अच्छाई और सुंदरता पर ध्यान देते हैं, तो आपकी ऊर्जा हमेशा स्वच्छ और सकारात्मक होगी और एक शांतिपूर्ण चैनल की ओर निर्देशित होगी।
